차시

제목

내용

1

오리엔테이션

프로그램 소개 및 진행 안내

사전검사/ 목표설정

내외통제성검사, 자존감검사 외

목표 설정/관계 다이어그램 작업

2

나는 이런 나예요

긍정적인-나, 부정적인-나 작업

과거-현재-미래 어디에 사는가?

나 자신을 통제하는 삶을 사는가?

3

행동에는 이유가 있어요.

인간의 5가지 욕구

Want↔Need

4

나의 욕구 이해하기

Behavior↔Need↔Want(B.N.W)

욕구강도 프로파일 이해/ 나의 바람

5

나는 어찌 하라고?

내 안의 욕구 갈등

6

우리는 서로 달라

나와 너의 욕구 갈등

7

일단 움직여 보시라니까요.

현실세계에서 바라는 것이 이루어지지 않았을 때 나의 반응

8

내 인생의 운전석에는 누가?

전행동자동차:불쾌한상황(A)-즐거운상황(B)

9

돌아봐요.

부정적인-나 봉투 개봉→Want로 바꾸기

미니북 만들기(자기 상담하기)

10

간.즉.구.진

나의 행동 돌아보기(W.D.E.P.)

Want→Doing→Evaluation→Planning

11

의사소통의 기술

네모꼴수용도식

감정의 홍수 이론

돕는 방법, 완전한 메시지, 반영적 경청

12

잘 들어요.

듣는 나, 배려하는 나

Role Play(부정적인 상황 역할바꾸기)

13

표현하고 삽시다.

맞닥뜨리는 나(직면적 나-전달법)

알리는 나(개방적 나-전달법)

편지쓰기(자기자신, 부모, 선생님, 친구 등)

14

방법은 많아요.

협상하는 나(제3의 방법으로 갈등해결)

가치관대립 해결하기

덕분에로 인생역전

15

목표 점검

사후검사

피드백

전 회기에 걸쳐 배운 점은 무엇인가?

목표가 달성되지 않았다면 어떻게 다르게 해볼 것인가?

관계 다이어그램은 처음과 달라졌는가?

마무리 & 세러머니

수료증 수여 및 축하식