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전체교육과정
과정
문화예술
강좌명
복싱에어로빅
교육일정
2024-03-11 ~ 2024-06-03
교육시간
19:00 ~ 21:00 (월)
강사
홍성주
정원
16명
수강료
120,000원
상태
접수완료
강원도립대학교 평생교육원 강의계획서
| 강좌명 | 복싱에어로빅 | 강사 | 홍성주 |
|---|---|---|---|
| 교육기간 | 12주 | 교육시간 | 24시 |
| 교육목표 | 기초체력 증진과 다이어트 효과 | ||
| 주차 | 강의주제 및 내용 | 강사명 | 기자재 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 기본기 운동 및 체력 점검 | 홍성주 | ||
| 2 | 뮤직복싱과 체력운동 | 홍성주 | ||
| 3 | 뮤직복싱 및 하반신운동 | 홍성주 | ||
| 4 | 뮤직복싱 및 상반신운동 | 홍성주 | ||
| 5 | 뮤직복싱 및 복근운동 | 홍성주 | ||
| 6 | 뮤직복싱 및 전신운동 | 홍성주 | ||
| 7 | 뮤직복싱 및 전신스트레칭 | 홍성주 | ||
| 8 | 뮤직복싱 및 상급 체력운동 | 홍성주 | ||
| 9 | 뮤직복싱 및 유산소 운동 | 홍성주 | ||
| 10 | 뮤직복싱 및 복근운동 | 홍성주 | ||
| 11 | 뮤직복싱 및 하반신운동 | 홍성주 | ||
| 12 | 뮤직복싱 및 전신스트레칭 | 홍성주 |