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하반기 교육과정
과정
문화예술
강좌명
다이어트 줌바댄스
교육일정
2019-09-02 ~ 2019-12-13
교육시간
월, 수) 19:00 ~ 21:00
강사
최윤선
정원
20명
수강료
120,000원
상태
접수완료
강원도립대학교 평생교육원 강의계획서
| 강좌명 | 다이어트 줌바댄스 | 강사 | 최윤선 |
|---|---|---|---|
| 교육기간 | 15주 | 교육시간 | 60시 |
| 교육목표 | 신체적으로 올바른 자세를 갖게하고 골다공증 및 비만예방, 체력을 증진시키고 신나는 음악에 맞춰 몸을 움직여 생활의 활력과 행복지수를 높여 건전한 여가 활동을 함으로 생활의 질을 개선할 수 있다. | ||
| 주차 | 강의주제 및 내용 | 강사명 | 기자재 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | ㅇ 워밍업, 줌바의 기본동작 알기 | 최윤선 | 실내용운동화,편한복장 | |
| 2 | ㅇ 메렝게작품 배우기, 상하체 근력운동 | 최윤선 | 실내용운동화,편한복장 | |
| 3 | ㅇ 워밍업, 메렝게작품 반복, 상하체 근력운동, 쿨다운 | 최윤선 | 실내용운동화,편한복장 | |
| 4 | ㅇ 워밍업, 작품반복하기, 근력운동, 살사작품 알기, 쿨다운 | 최윤선 | 실내용운동화,편한복장 | |
| 5 | ㅇ 워밍업, 작품반복, 살사작품 배우기, 근력운동, 쿨다운 | 최윤선 | 실내용운동화,편한복장 | |
| 6 | ㅇ 워밍업, 작품반복, 상하체근력운동, 쿨다운 | 최윤선 | 실내용운동화,편한복장 | |
| 7 | ㅇ 메렝게와 살사의 느낌 다시 반복설명및익힘, 쿨다운 | 최윤선 | 실내용운동화,편한복장 | |
| 8 | ㅇ 워밍업, 꿈비아 작품 배우기, 작품 반복, 쿨다운 | 최윤선 | 실내용운동화,편한복장 | |
| 9 | ㅇ 꿈비아 재설명, 상하체 근력운동 | 최윤선 | 실내용운동화,편한복장 | |
| 10 | ㅇ 레게톤 베이직스텝 설명 및 익힘 | 최윤선 | 실내용운동화,편한복장 | |
| 11 | ㅇ 레게톤 베이직스텝 설명 및 익힘 | 최윤선 | 실내용운동화,편한복장 | |
| 12 | ㅇ 레게톤 작품 배우기 | 최윤선 | 실내용운동화,편한복장 | |
| 13 | ㅇ 레게톤 작품 배우기 | 최윤선 | 실내용운동화,편한복장 | |
| 14 | ㅇ 기본 베이직 다시 총정리, 작품반복, 쿨다운 | 최윤선 | 실내용운동화,편한복장 | |
| 15 | ㅇ 워밍업, 작품 총정리, 쿨다운 | 최윤선 | 실내용운동화,편한복장 |