(붙임 1)

강원도립대학교 레저스포츠과

직무수행능력평가서 [2]차			활용	미활용	직업기초	레저스포츠과	2020학년도	1학기
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담당교수	형구암		교과목명			트레이닝방법론
학 번			능력단위(능력단위코드)/책무(Duty)/영역			트레이닝방법론(9002110314_16v1)
이 름
평가일자	2020. 7. 20.(월)
능력단위요소/ 작업(Task)/ 하위능력	평가내용(수행준거별 문제)							배점
								점수
에너지능력 트레이닝 지도하기	수행준거	1.1 에너지능력 트레이닝 프로그램을 작성할 수 있다.						10
	1. 에너지공급기구에서 본 유산소대사와 무산소대사를 설명하시오.							10
	수행준거	1.2 에너지능력 트레이닝을 지도할 수 있다.						10
	2. 스태틱 스트레칭과 동적 스트레칭을 구분하여 설명하시오.							10
트레이닝 프로그램 개발하기	수행준거	2.1 트레이닝 프로그램을 기획, 설계할 수 있다.						10
	3. 지구력향상 트레이닝 프로그램 작성 시 트레이닝 강도를 설정하는 방법을 유산소지구력향상과 무산소지구력향상 트레이닝으로 구분하여 설명하시오.							10
	수행준거	2.2 트레이닝 프로그램을 개발할 수 있다.						10
	4. 워밍업과 쿨링다운의 효과에 대해 설명하시오.							10
수행준거 평균								40점