스포츠 용어

출처 : 충남교육청

1. 육상경기 Track and field 陸上競技 (단거리, 중장거리)

앵커  Anchor

릴레이 경주의 최종 주자를 말한다.

암 모션  Arm motion

팔을 흔든 방법을 말한다.

아틀레틱스  Athletics

육상 경기를 말한다. 미국에서는 '트랙 앤드 필드'라고 불리 운다.

아틀리트  Athlete

육상 경기자를 말한다.

바톤  Baton

릴레이 경주에서 제 1주자로부터 앵커까지 주고받는 목제 또는 금속제의 둥근 통을 말한다.

바톤 패스  Baton pass

릴레이 경주의 바톤의 주고받음을 말한다.

코너 톱  Corner top

오픈 코스를 사용해서 행하는 릴레이의 경우, 코너의 한 지점을 통과하는 순으로 테이크 오버 존 안에서 안쪽으로부터 차례로 줄지어 바톤을 주고받는 방법을 말한다.

코너 워크  Corner work

코너를 달리는 방법을 말한다. 코너를 달릴 때는 몸을 약간 안쪽으로 기울이고, 왼팔을 다소 크게 흔들어 밸런스를 취하도록 해서 달린다.

크로스 컨트리 경기  Cross country

들판, 초원, 야산 등을 횡단해서 행하는 경기를 말한다.

크라우칭 스타트  Crouching start

단거리 경주에서 스타트하는 방법으로 두 선을 지면에 대고 움추린 자세에서 스타트하는 것.

데드 히트  Dead heat

주자의 순위, 우열이 백중하고, 거의 동시에 골에 들어오는 것, 단ㆍ중ㆍ장거리 경주 등일 때에 흔히 볼 수 있다.

딥  Dip

허들을 넘을 때 몸을 앞으로 구부리는 것을 말한다.

파이널  Final

결승선을 말한다.

플랫 레이스  Flat race

트랙 경주 중 허들 경주와 3000미터 장애물을 제외한 경기를 말한다.

플라잉 스타트  Flying start

피스톨의 출발신호 전에 뛰어 나가는 것을 말한다. 2회 뛰어나가면 실격이 된다.

겟 세트  Get set

준비'라고 말하는 스타트시의 신호를 말한다.

골 라인  Goal line

결승선을 말한다.

골 포스트  Goal post

결승선 양단에 세워진 2개의 기둥을 말하며, 테이프를 연결하여 주자의 순위를 판정하기 위하여 사용한다.

허들 경주  Hurdle race

트랙에 놓여진 허들을 뛰어 넘으면서 달리는 경기. 남자의 표준을 110ㆍ200ㆍ400m의 3종목이며, 여자는 100ㆍ200m의 2종목이다. 허들의 높이는 거리 종목에 따라 다르다.

허들링  Hurdling

허들을 뛰어 넘는 것.

인 코스  In course

코스의 안쪽을 말한다. 일반적으로는 8코스트랙에서 1,2코스를 말한다.

인터피어  Interfere

경기 중 다른 선수를 방해하는 것.

인터벌 트레이닝  Interval training

산소의 섭취량을 증가시키기 위하여 사용되는 트레이닝 방법. 금주기와 완주기를 번갈아 받아들여서 달린다. 어느 일정한 거리를 트레이닝 하는 경우. 빨리 달리기나 가벼운 운동을 하면서 휴식을 취하는 연습 방법을 반복하는 것.

조그  Jog

연습이나 경기 전에 천천히 달리는 것을 가리킨다. 조그를 행하는 것은 워밍업이 되어 최고의 컨디션을 갖추는데 도움이 된다.

랩 타임  Lap time

트랙을 한 바퀴 도는데 소요되는 시간을 말한다. 이 외에 5000m나 10000m 등의 장거리 레이스에서 예를 들면 도중 2000m 의 랩 타임은 등을 사용하는 말이다.

라스트 스퍼트  Last spurt

골 가까이에서 남은 여력을 다해 전력으로 질주하는 것.

마라톤  Marathon

42.195㎞를 달리는 경주.

메들리 릴레이  Medley relay

각 주자가 달리는 거리가 다른 릴레이를 말한다. 올림픽 릴레이와 스웬덴 릴레이가 대표적이다. 올릴픽 릴레이는 4명의 선수가 200,200,400,800m순으로 계 1600m 이고 스웨덴 릴레이는 100,200,300,400m 의 순으로 계 1000m를 달린다.

온 유어 마크 On your mark

출발시에 '위치에', 또는 '제자리에' 라는 구령을 말한다.

오픈 코스  Open course

경기자가 달리는 코스가 규정되어 있지 않은 코스를 말한다. 세퍼레이트 코스의 반대어로서 보통 400미터 까지는 세퍼레이트 코스에서 행하고 800미터 는 최초의 코너만이 세퍼레이트 코스에서 다음은 오픈 코스로 되어 있다.

아웃 코스  Out course

코스의 바깥쪽을 말한다. 일반적으로 8코스의 트랙에서는 7.8코스를 아웃 코스라고 한다.

리프레시먼트  Refreshment

마라톤 경주나 로드 레이스 등에서 코스 도중에 준비되는 음식물.

릴레이  Relay

4명의 선수가 1개조가 되어 바톤을 주고 받으며 달리는 경기로서 남자는 400ㆍ800ㆍ1600m 등 10종류가 있으며 여자는 400ㆍ800m 등 8종류가 있다.

포켓  Pocket

경주 중 주로의 안쪽을 달리면서 바깥쪽을 다른 선수에서 둘러싸여 마음대로 달릴 수 없는 상태를 말한다.

스파이크 슈즈  Spike shose

경기용 신을 말한다. 경기는 맨발로도 관계없으나 일반적으로는 스파이크 슈즈가 사용되고 있다. 스파이크 슈즈는 스파이크의 수는 발뒤꿈치가 2개, 신 밑바닥이 6개 이내로 제한되어있다.

스프린트  Sprint

짧은 거리를 전력으로 달리는 것.

스프린터  Sprinter

단거리 선수를 말한다.

스퍼트  Spurt

전력을 다하여 빨리 달리기를 시작하는 것.

스크래치 마크  Scratch mark

핸디캡 레이스로서 핸디를 부여 받은 주자가 스타트를 할 때에 위치하는 지점을 말한다. 공식 경기에서는 행하여지고 있지 않다.

세퍼레이트 코스  Separate course

각 코스를 흰 선으로 구별한 주로를 말한다. 단거리 경주나 릴레이에서 바톤 터치를 행하는 구역은 반드시 각자의 주로를 달리지 않으면 안 된다. 이 정해진 코스를 달리지 않으면 실격이 된다.

트랙 경기  Track

트랙을 사용하는 경기로서, 단거리, 중거리, 장거리, 허들, 장애물, 릴레이, 경보 등의 경주종목을 말한다.

트렉  Track

달리는 타원형의 주로로서, 1주 400m가 표준이다.

트라이얼  Trial

시기, 또는 필드 경기의 예선을 말한다.

트라이얼 히트  Trial heat

예선 경주를 말한다.

10종 경기  Decathlon

남자의 경기에서 100미터, 멀리뛰기, 포환 던지기, 높이 뛰기, 400미터, 110미터허들, 원반던지기, 장대 높이 뛰기, 창던지기, 1500미터의 10종목으로 구성되어 있다.

그라운드  Ground

경기를 하는 경기장을 말한다.

이벤트  Event

각각의 경기 종목을 말한다. 그 대회에서의 주목되는 종목을 메인이벤트라고 한다.

스타트  Start

출발하는 것, 달리는 경기만이 아니라 멀리뛰기나 3단 뛰기 등과 같이 도움닫기를 개시하는 것도 스타트라고 한다.

스타드 대시  Start dash

스타트와 동시에 최고 스피드를 올리는 것을 말한다.

스타트 라인  Start line

출발선.

스타터  Starter

출발 신호원을 말한다.

스타팅 블록  Starting block

스타트를 할 때 선수가 발을 걸치는 나무 대를 말하며 간단히 분해할 수 있는 블록이 사용되고 있다. 800미터까지의 거리를 달리는 릴레이에서 첫 주자만이 사용할 수 있다.

스트라이드  Stride

보폭을 말한다. 일반적으로는 보폭이 큰 것을 말한다.

스웨덴 릴레이  Sweden relay

4인조의 릴레이에서 각 러너가 100,200,300,400m로 차례로 거리를 늘려 경주하는 것을 말한다. 또 반대의 순서로 짝을 지어서 하는 경우도 있다.

테이크 오버 존   Take over zone

릴레이 경주에서 바톤을 주고받는 구역을 말하며 각 코스는 흰 선으로 구획되어있다.

타이  Tie

경기의 성적이 같아지는 것.

필드 경기  Field

필드 안에서 행하는 경기 종목으로서 도약경기, 투척 경기를 말한다.

2. 도약  Vaulting jumping 跳躍

베이스 에이트  Bast eight

멀리뛰기, 3단 뛰기, 투척 경기에서는 최초의 선수 전원에서 3회의 트라이얼을 하게 하여, 그 성적에 따라 8명을 선발하고 그 8명에게 다시 3회의 시기를 해서 순위를 결정한다.

벨리 롤  Belly roll

높이뛰기에서 바의 위에서 엎드리는 자세가 되어 발과 손부터 떨어지는 동작이 되어 뛰는 방법.

브로드 점프  Broad jump 멀리 뛰기

높이뛰기  High jump

도약 경기의 일종, 도움닫기를 해서 한발로 힘껏 발구르기를 하여 바를 뛰어 넘는 경기로서 높이를 겨룬다. 시기는 3회 행할 수 있지만, 어느 것이나 실패하면 실격이 된다.

멀리뛰기  Long jump

도약 경기의 일종. 도움닫기를 해서 힘껏 발구르기를 하여 거리를 겨루는 경기. 발구름 판을 밟고 지난 지점에 발이 나간 경우는 시기 1회가 무효가 되고, 3회 시기에 실패하면 실격이 된다.

사이드 스트라이드  Side stride

높이뛰기의 도움닫기 방법의 하나로서, 바를 향해서 비스듬히 옆에서 행하는 도움닫기를 말한다.

패스  Pass

높이뛰기, 장대 높이뛰기에서 어느 높이를 생략하고 다음 단계의 높이를 뛰는 것, 또 넓이 뛰기, 3단 뛰기에서 12회의 도약을 생략하는 것도 패스라고 한다.

펙  Peg

높이뛰기, 장대 높이뛰기 경기에서 바를 고정시키는 장치.

피트  Pit

사장을 말한다. 도약 경기에서 경기자가 착지하는 장소를 말한다.

장대 높이뛰기  Pole vault

장대를 사용해서 도움닫기로부터 바를 뛰어 넘는 경기이며 높이를 겨룬다. 선수는 자기의 장대를 사용할 수 있다.

풀업  Pull up

장대 높이뛰기에서 발 구름을 한 후 공중에서 몸을 거꾸로 세우는 동작을 말한다.

런 웨이  Run way

도약 경기에서 도움닫기를 하는 조주로.

세이프  Safe

정당한 도약, 정당한 던지기가 행하여 졌을 때에 세이프라고 한다.

시저스 점프  Scissors jump

멀리뛰기, 높이뛰기에 있어서 뛰는 방법의 하나로서 양 다리를 가위와 같이 앞뒤로 움직여서 공간을 나는 것을 말한다.

스탠드  Stand

높이뛰기, 장대 높이뛰기 등에 사용된다. 바를 걸기 위한 양단의 지주를 말한다.

3. 투척 Throw 投擲

케이지  Cage

해머 던지기나 원반 던지기를 할 때의 위험 방지를 위해서 뒤쪽에 쳐놓는 망을 말한다.

서클  Circle

포환 던지기. 해머 던지기, 원반 던지기를 할 때의 정해진 원형의 구획을 말한다.

원반 던지기  Discus throw

2.5미터 서클 속에서 원반을 던지는 경기로서 가장 멀리 던진 경기자가 승자가 된다. 원반의 무게는 남자 2㎏,여자는 1㎏이다.

도핑  Doping

원반 던지기, 창 던지기, 해머 던지기, 포환던지기 등의 투척 경기를 말한다.

앙투카  En-tout-cas

트랙이나 필드에서 사용되는 적색의 흙을 말한다.

그립  Grip

창던지기, 해머 던지기를 할 때에 손으로 쥐는 부분을 말한다.

해머 던지기  Hammer throw

투척 경기의 일종으로서 지름 2.135m의 서클 안에서 해머를 멀리 던져 그 거리를 겨루는 경기. 해머는 구형의 두부에 손잡이와 그립을 부착한 것으로서 무게는 7.257㎏ 이상으로 되어 있다.

창 던지기  Javelin

투척 경기의 일종으로서 창을 던져 그 비거리를 겨루는 경기. 창은 금속 또는 목제로서. 남자용의 길이는 260∼270㎝ 무게는 800g 이상, 여자는 220∼230㎝이고 무게는 600g 이상으로 되어 있다.

포환 던지기  Shot put

투척 경기의 일종으로서 반지름 2.135m의 서클 안에서 포환을 밀어내듯이 던져 그 비 거리를 겨루는 경기. 포환의 무게는 남자 7.257㎏ 이상 여자 4㎏ 이상이다.

리버스  Reverse

포환 던지기나 원반 던지기 등에서, 던진 직후에 몸이 서클 밖으로 나가는 것을 방지하기 위하여 행하는 동작.

메저링 테이프  Measuring tape

뛰기와 던지기 경기에서 그 거리를 재기 위해 만든 줄자를 말한다.

토우 보드  Toe board

포환 던지기의 서클의 전면에 고정되어 있는 발을 고정시키는 나무도막을 말한다.

턴  Turn

투척 경기에서의 몸의 회전을 말한다.

토르소  Torso

동채를 말한다. 몸에서 머리, 팔, 어깨, 손, 다리를 제외한 부분을 가리키며, 트랙 경기나 도로 경기에서 서로 경쟁하여 도착한 경우의 순위는 토르소의 일부분이 골인한 순서에 의한다.

트리플 점프  Triple jump

3단 뛰기를 말한다.

3단 뛰기  Triple jump

연속해서 3개의 도약을 합해서 그 도약한 거리를 겨루는 경기를 말한다.

볼팅  Vaulting

주로 손과 팔의 힘으로 뛰는 도약 경기. 장대 높이뛰기, 뜀틀 등의 뜀뛰기를 말한다.

워밍업  Warming up

가벼운 런닝이나 유연체조 등의 준비 운동을 말한다.

제킨  Zeichen

경기 참가자가 가슴과 등에 붙이는 번호를 쓴 천을 말한다.

4. 체조 Gymnastics 體操

교치 운동  Ability exercise

평균 운동이 대표적인 운동으로, 신체의 교치성을 기르기 위해 행하여지는 운동이다. 경쾌하고 민첩한 동작으로 실시하고 하나의 운동의 신경 훈련으로서 상당한 효과를 얻는 민첩한 운동을 필요로 할 때 쓰인다.

애크러배틱 피츠  Acrobatic feats

곡예적인 운동으로서 힘과 교치성이 요구되는 운동 기술이다.

기계 운동  Apparatus exercise

기계를 사용하는 운동이며, 중요한 기계는 철봉, 평행봉, 안마, 링 등이 있다.

뒤로 돌기  Back roll

평행봉에서 행하는 팔 짚고 뒤로 도는 동작.

팔 짚고 뒤로 돌기  Backward hand spring

양다리를 발구름해서 팔을 위로 흔들어 올리면서 가슴을 젖힌다. 몸을 회전시켜 뒤로 눕히는 동시에 팔을 뻗은 그대로 땅에 손을 대고 서는 동작.

뒤로 구르기  Backward roll

몸을 앞으로 구부렸다가 뒤로 회전하는 동작. 앞으로 돌기와 함께 텀블링의 기본 기술이다. 안전 내성을 기른다든가 불의의 사고로 넘어질 때 즉시 안정을 꾀할 수 있다는 점에서 중요하다.

뒤로 재주넘기  Backward somesault

가볍게 무릎을 구부리고 팔을 흔들어 반동을 취하고 팔을 강하게 위로 흔들어 올려 뛰어 오름과 동시에 무릎을 구부리고 가슴을 뒤로 젖히면서 공중에서 착지하는 운동.

옆으로 돌아 뛰기  Cartwheel vault

양다리 발구름으로 뜀틀 위에서 팔 짚고 옆으로 돌리기를 하는 운동.

매달려 팔 굽히기  Chining bend hanging

매달리기를 하여 팔을 구부리는 운동.

디아미도프  Diamidov

평행봉에서의 지지 앞 흔들기에서 한 팔을 축으로 하여 1회 비틀기를 해서 물구나무 서기가 되는 기를 말하며, 정식으로는 앞 흔들기 한 손 지지 1회 비틀기 물구나무 서기 라고 한다. 소련의 디아미도프 선수가 고안하였다.

더블 레그 서클  Double leg circle

안마에서의 휘돌리기.

엘레펀트 워크  Elephant walk

코끼리 걸음 걷기. 엎드려서 팔꿈치와 무릎을 펴고 걷는 스턴츠.

플릭 플랙  Flic- flac

뒤로 굴러 뛰기'라는 프랑스어이다.

손 짚고 엎드리기  Front hand lying

대 위에서 또는 지면에서 두 손을 짚고 몸을 펴서 엎드린 자세.

풀 턴  Full turn

뒤로 흔들었을 때 양손을 놓고 공중에서 1회 비튼 다음 다시 매달리는 기를 말한다.

기본 자세  Fundamental position

보통 최초 자세라고도 한다. 대체로 ① 직립자세, ② 걸상에 앉은 자세, ③ 무릎 세우기, ④ 누운 자세, ⑤ 매달리기 자세 등으로 분류된다.

글라이드 킵  Glide kip

평행봉에서의 차오르기.

핸드 스프링  Hand spring

적당한 거리에서 조주를 하여 기계 앞에서 몸을 일으키며 발을 구른다. 두 팔을 위해서 앞으로 내리면서 기계 또는 땅을 짚어 몸이 회전하여 앞으로 넘어짐에 따라 손을 힘껏 밀면서 떼어 착지하는 동작을 말한다.

물구나무 서기  Hand stand

팔 세우기를 하여 발로 땅을 차고 거꾸로 선다. 고도화된 평균 운동으로서 몸이 유연해진다.

매달리기  Hang

두 손을 횡목 또는 철봉 등을 잡고 공중에 매달리는 자세.

헤드 스프링  Head spring

머리를 땅에 대고 거꾸로 서서 몸을 약간 앞으로 기울이면서 허리를 구부려 밀어 떼면서 허리를 위로 펴면서 일어서는 동작을 말한다.

헤흐트 볼트  Hecht vault

뜀틀에서 몸의 수평 뛰기를 말한다.

홀랜더 볼트  Hollander vault

뜀틀에서의 옆 돌아 뛰기를 말한다.

점핑 스턴  Jumping stunts

도약 운동 계통의 스턴츠를 말한다.

다리 굽혀 펴기  Knee bending

다리의 모든 관절을 굽혔다 폈다 하는 운동을 말한다.

다리 휘두르기  Leg circling

다리를 앞뒤로부터 옆 뒤를 거쳐 원을 그리듯이 크게 휘두르는 동작을 말한다.

다리 운동  Leg exercise

다리의 유연성과 민첩성, 강인성 등을 기르기 위하여 행하는 굽혀 펴기, 들어 흔들기 등의 동작을 말한다.

다리 앞으로 돌기  Leg raising

능목에 매달린 자세에서 무릎을 편 채 두 다리를 나란히 하여 앞으로 들어 올리는 동작을 말한다.

뜀틀  Long horse vaulting

남자용 높이 1.35m, 여자용 높이 1.10m의 물체를 구름판을 이용하면서 뛰어넘는 경기.

메디신 볼  Medicine ball

체조 용구의 일종, 처음에는 무게가 3kg, 지름 33.35cm의 볼이었는데, 유럽에서는 26~28cm의 지름으로 무게 2~3kg, 미국에서는 7kg의 것을 사용한다. 사슴의 털과 쇠가죽을 합쳐서 만든 것으로 양다리 사이나 머리 위로 보냄으로써 굽히는 운동이다. 의료적 효과가 있다고 해서 메디신 볼이라고 부르게 되었다.

목 운동  Neck exercise

목의 근육을 발달시켜 가동성과 힘을 주어 머리를 바른 위치에 서게 하고 자세를 바로 잡기 위해서 행하는 운동.

손 짚고 매달리기  Over grip front rest

철봉, 횡목 위에 전신을 비스듬히 걸치고 체중을 양팔로 받친 자세.

바로 잡고 매달리기  Over-grip hanging

손바닥을 앞쪽으로 하고 모지(엄지손가락)를 제외한 네 손가락으로 철봉을 위에서 눌러 잡고 모지로는 철봉을 아래로부터 감싸 쥐고 매달리기를 하는 동작.

선회내리기  Rear vault dismount

철봉, 평행봉, 안마 등에서 한쪽 팔을 지지점을 하여 기계 위를 돌아서 착지하는 동작.

힘 빼기  Relaxation

근육의 긴장이 습관화되어 운동 능력에 지장을 줄 때 근육의 긴장을 풀기 위하여 실시하는 운동으로, 주로 흔들기 형식의 운동이 많이 활용된다.

링  Ring

지상에서 높이 2.5m의 곳에 50cm의 간격으로 2개의 링을 로프로 매달고, 이 링을 사용해서 경기한다.

라운드 오프  Round-off

마루 운동에서의 도움 짚기를 말한다.

시저즈 백워드  Scissors backward

안마에서의 뒤 엇걸기 동작.

시저즈 포워드  Scissors forward

안마에서의 엇걸기 동작.

손 짚고 옆으로 뛰어 넘기  Side vault

뜀틀, 횡목 등의 측면을 향해서 달려가다가 대 위에 두 손을 짚고 몸을 엎드린 채 뛰어넘는 동작.

손 짚고 다리붙여 뛰어넘기  Squat vault

두 팔로 체중을 받치면서 무릎을 굽힌 자세로 뛰어넘는 동작.

슈탈더  Stalder

스위스의 슈탈더 선수가 고안한 철봉(또는 2단평행봉) 운동의 기로서 앞흔들기에서 돌아 올라 다리를 벌리고 허리를 뜨게 하여 그대로 회전해서 물구나무서기를 하는 기를 말한다.

스투프 볼트  Stoop vault

뜀틀에서의 몸 굽혀 뛰기.

스트래들 볼트  Straddle vault

뜀틀에서의 다리 벌려 뛰기.

다리 벌리고 빗뛰기  Stribe vault in oblique position

팔 짚고 다리 벌려 뛰기에서 뜀틀을 뛰어 넘는 순간 몸을 비스듬히 해서 뛰어 넘는 운동이다.

곧추 뛰기  Stribe vaulting vertical position

뜀틀에서 조주(도움닫기)한 후 발구름을 하고 뜀틀 위에 두손을 힘껏 아래로 누르며 잠시 곧추선 자세를 취했다가 바닥에 내려서는 동작을 말한다.

수평 뛰기  Stride horizontal position

발 구름 한 후 몸을 수평으로 해서 뜀틀의 앞턱을 두 손으로 누르며 다리를 모은 자세나 다리를 벌린 자세로 뛰어넘어 내리는 운동.

무릎 펴고 뛰어넘기  Stride vault in leaning position

뜀틀에서 가로 또는 세로로 무릎을 펴고 팔을 펴면서 뛰어넘는 것.

스턴츠  Stunts

미국에서 쓰이는 속어로 기교, 재주놀이라는 뜻이다.

눕혀 뛰기  Thief vault

뜀틀에서 조주를 한 후, 한 다리로 발구름을 하고 다리를 번갈아 앞 쪽으로 흔들어 올려 두 다리를 가지런히 하고 뜀틀 위에서 V자형의 자세를 취한 후 두 손으로 뜀틀을 힘껏 누르며 바닥에 내린다.

무릎 위 서기  Thigh mounts

한 사람이 다른 사람의 무릎 위에 서는 스턴츠이다. 서로 마주서서 손을 맞잡고, 한 사람은 무릎을 굽히고 몸을 가볍게 뒤로 젖히면 상대는 무릎 위에 올라선다.

스리 스텝 턴  Three step turn

평균대에서 세 걸음 앞으로 나가는 동안에 방향을 바꾸는 동작을 말한다.

토테르만  Totterman

똑바로 선 자세로 몸을 단단하게 하여 마치 죽은 사람과 같이 움직이지 않고 그 자세로 앞뒤로 쓰러져 몸을 꼿꼿하게 뻗고 있으면 상대자가 목과 다리를 붙들고 운반하는 데 주로 등과 배의 근육을 매우 강하게 훈련시키는 스턴츠와 같은 종목이다.

트람로트  Tramelot

안마운동에서 합성기의 하나로서 옆 이동과 상향반전향이동이 합성된 기이다.

몸 뒤로 굽히기  Trunk bending backward

몸 뒤로 굽혀 눕히기와 비슷하나 다른 점은 여자일 경우 중심을 이동하지 않는다.

몸 옆으로 굽히기  Trunk bending sideways

몸을 옆으로 구부리는 동작의 일종, 몸을 옆으로 구부리되 바르게 구부린다. 골반의 위치는 너무 좌우를 이동하지 않도록 한다.

몸 앞으로 굽혀 뛰기  Trunk bending vault

조주와 발구름 다음에 도마의 바로 옆에 손을 대고 몸을 앞으로 구부리면서 넘는 동작.

몸 앞으로 눕히기  Trunk forward leaning

다리를 앞뒤로 벌린 자세에서 몸을 앞으로 넘기는 등 운동의 기본 종목이다.

몸 뒤로 굽혀 눕히기  Trunk leaning backward

다리를 앞뒤로 벌린 자세로 몸을 뒤로 젖히는 배(복부) 운동이다.

몸 옆으로 눕히기  Trunk leaning sideways

몸을 옆으로 넘기는 동작. 몸을 바른 자세로 한 채 똑바로 넘긴다.

몸 옆으로 돌기  Trunk twisting sideways

몸을 옆으로 비틀듯이 하는 동작의 총칭이다. 척추를 바르게 하여 옆으로 비튼다. 다리와 골반에서 비틀어 돌리지 않고 상체만을 비틀어 돌린다.

울트라 C  Ultra C

체조 경기의 최고 난도 C보다 더욱 어려운 기를 말한다.

거슬러 잡고 매달리기  Under grip hanging

손등을 앞쪽으로 해서 철봉을 잡고 매달리는 동작을 말한다.

팔 걸고 차오르기  Upper arm hanging kick

평행봉에서 양팔을 걸고 매달렸다가 앞으로 흔들면서 몸을 앞으로 구부려 위로 차올려 봉 위에 손을 짚고 올라서는 것.

어깨 대고 물구나무 서기  Upper arm stand

평행봉에 두 어깨를 대고 물구나무로 서는 것.

뛰어 오르내리기  Upward jumping

걸상이나 뜀틀 앞에 장애물을 가정하고 높고 멀리 뛰는 운동.

손 짚고 뛰어넘기  Vault

평균대, 뜀틀 위에 두 손을 짚고 발을 구른 다음 일시에 체중을 두 팔에 얹으면서 뛰어넘는 동작.

뜀뛰기 운동  Vaulting exercise

손을 사용하여 행하는 뜀뛰기 운동 전체를 말한다. 다리만을 사용하는 점프 운동과 구별된다.

도약  Vaulting jumping

장대 높이뛰기, 팔 세워 뛰어넘기, 팔 세워 돌기 등의 종목을 볼팅이라 하며 한 발 뛰기, 벌려 모아 뛰기 등의 맨손 도약의 종목을 점핑이라 한다.

워킹 스턴츠  Walking stunts

여러 가지 동물의 흉내를 내며 무릎을 구부리고 기어 다니든가 또는 직선상을 한쪽 발끝으로나 또는 발뒤꿈치로 걸어 다니는 것.

5. 수영 Swimming 水泳

에이지 그룹  Age group

연령별로 나누어 행하는 경기 제도, 연령별에 의한 경기대회를 말하며 8세 이하, 9∼10세, 11∼12세, 13∼14세, 15∼17세 등으로 구분하고 있다.

앵커 맨  Anchor man

계영에서 최후에 헤엄치는 사람.

아쿠아렁  Aqualung

물 속에서 호흡할 수 있는 기구의 하나. 수중 호흡기를 말한다.

아암스탠드 다이브  Armstand dive

거꾸로 섰다가 뛰는 플랫 폼ㆍ다이빙 경기의 하나의 종목.

백 스트로크  Back stroke

배영을 말한다. 참고-배영

발레 레그  Ballet leg

수면에 바로 누워서 다리를 공중으로 똑바로 올리는 싱크로나이즈드 스위밍 경기의 종목이다. 한쪽 다리만 올리는 싱글ㆍ발레ㆍ레그와 양쪽 다리를 올리는 더블ㆍ발레ㆍ레그가 있다.

비트  Beat

다리로 물을 차는 동작을 말한다. '킥'이라고도 한다.

브라인드  Blind

크롤 등에서 얼굴을 옆으로 올리고 호흡하지만, 그 반대쪽을 말한다.

브레스트 스트로크  Breast stroke

평영, 개구리헤엄.

버블링  Bubbling

머리를 물 속으로 잠갔다 내놓았다 하면서 호흡의 리듬을 연습하는 방법.

버디시스템  Buddy system

버디란 동료ㆍ짝이라는 의미이다. 수영에서는 어린이나 초보자의 경우 안전을 위해 2명이 1조가 되어 인원 점호나 서로 도우면서 연습하는 방식이다.

부이  Buoy

구명구, 부표.

버터플라이  Butterfly

접영, 경영의 하나의 영법으로 평영으로부터 변화하였다. 팔은 좌우 동시에 크롤과 같이 헤치고, 헤치는 것이 끝나면 수면위를 리커버리 하여 다시 앞으로 입수한다. 다리는 주로 돌핀ㆍ킥을 이용한다. 터치, 골ㆍ터치도 양 손을 수평으로 행하지 않으면 안된다.

캐치  Catch

물을 포착하는 것.

콤비네이션  Combination

헤치기(당기기)와 차기 및 호흡을 조화시켜 각 영법을 종합적으로 헤엄치는 것.

쿨링 다운 Cooling down

정리운동 과격한 운동을 한 후 심신의 긴장을 빨리 풀어 원상으로 회복시키기 위하여 가볍게 헤엄치는 것.

코스  Course

경기장의 헤엄치기 위한 수로로서 코스 로프로 폭 약 2m 구획되어 있다.

코스 라인  Course line

수영장의 각 코스 바닥에 끌어 놓은 선을 말한다.

크램프  Cramp

근육의 경련. 종아리에 나는 쥐.

크롤  Crawl

얼굴을 수면에 잠그고 팔은 뒤쪽으로 차내는 수영 방법인데 호흡은 얼굴은 옆으로 올리고 한다. 자유형은 경영, 해협 횡단시에 가장 많이 사용되는 수영 방법이다.

크롤 플립 턴  Crawl flip turn

공중 회전 턴의 1종. 풀을 끝낸 한 손은 리커버리하지 않은 채 또 한 쪽의 풀이 끝나는 것을 기다려 목을 아래로 구부리고 회전을 시작한다. 이 때 손바닥은 되돌려 아래로 향하게 하고 다리는 중앙선보다 약간 오른쪽이나 왼쪽을 지나 벽에 닿은 후 밀어낸다. 이 턴은 푸울 벽에는 발밖에 대지 않으므로 서머소올트 턴 보다 먼 위치에서 회전할 수 있기 때문에 국제급 선수들 사이에서 가장 많이 보급되고 있는 턴 동작이다.

대시  Dash

짧은 거리를 맹렬한 스피드로 헤엄치는 것.

디센딩  Descending

인터벌 트레이닝 형식으로 전반의 반복 연습보다도 후반의 반복 연습을 빨리 하는 것을 말한다. 예를 들면, 50m*8회에서 전반의 4회를 33초, 후반의 4회를 32초로 하는 것이다.

다이빙  Diving

높은 도약대에서 여러 가지 재주를 부리며 물에 뛰어 내리는 경기를 말한다. 스프링보드 다이빙과 하이 다이빙이 있다. 그외에 스킨ㆍ스쿠버 다이빙도 있다.

규정 다이빙  Diving

스프링 보드와 다이빙에서 전원이 반드시 행해야 하는 종목으로서 앞으로 뛰기ㆍ뒤로 뛰기ㆍ앞으로 서서 뒤로 뛰기ㆍ뒤로 굴러 앞으로 뛰기ㆍ앞으로 반 바퀴 비틀어 뛰기의 5종목으로 규정하고 있다.

돌핀 킥  Dolphin kick

양 다리를 가지런히 모아 상하로 움직이며 발등으로 물을 치면서 앞으로 나가는 동작을 말한다. 접영의 킥에 이용되는 경우가 많다.

엔트리  Entry

경기 참가를 위한 신청.

피니시  Einish

헤엄치는 동작이 끝나는 것을 말한다. 특히 팔의 헤치기가 끝나는 것을 가리키는 경우가 많다.

플라잉 스타트  Flying start

출발 신호 전에 뛰어 나가는 것. 릴레이의 경우는 앞의 수영자가 벽에 터치하기 전에 뛰어나가면 실격이 된다.

파울 스타트  Foul start

출발 위반을 말한다.

프리 스타일  Free style

자유형.

프로그 킥 Frog kick

개구리 다리처럼 발차기를 하는 것. 평영에서 취하는 다리 동작.

골터치  Goal touch

결승선에 닿는 것.

그랩 스타트  Grab start

출발 동작의 일종으로 출발대에 손을 대고, 낮은 자세에서 손과 발로 버팀대를 박차며 출발하는 동작.

헤어 캐리  Hair carry

익수자의 머리칼을 붙잡고 끌어 올리는 구조법의 하나이다.

헬퍼  Helper

부구의 일종이며 초보자의 보조용구로 사용되는 것. 원주의 합성수지에 끈을 통과시킨 것으로서 능력과 체중 등에 맞추어 수를 증감시켜 사용한다.

하이 다이빙  High diving

다이빙 경기의 일종으로 수면으로부터 5m 및 10m(7.5m라도 무방하다.)의 고정된 뜀 판을 이용하여 행하는 것으로서 규정 종목(제한 선택 뛰기)과 자유 종목(자유 선택 뛰기)이 있다.

휴먼 체인  Human chain

구조할 때 등에 사용하는 손의 연결 방법으로서, 서로 염주알처럼 이어 잡는다.

허들 스탭  Hurdle step

다이빙 경기의 도움닫기 동작의 일부로서 뜀질에 들어가기 전의 스텝을 말한다. 발뒤꿈치부터 내딛어 체중을 충분히 얹고 턱을 당기고 양 발을 가지런히 하고 위로 얼린다.

개인 혼영  Individual medley

한명의 선수가 접영(버터플라이), 배영, 평영, 자유형의 순서로 50m씩 경영하는 종목이다. 마지막 자유형은 앞의 3종목과 다른 수영법이어야 하므로 크롤이 사용되는 수가 많다.

인도어 시즌  Indoor season

겨울철 실내 수영장을 이용하여 경기나 연습을 하는 기간을 말한다.

인터피어  Interfere

코스 방향을 바꾸어 다른 선수를 방해하는 행위를 말한다.

인터벌 트레이닝  Interval training

1952년 헬싱키 올림픽에서 육상의 장거리 3종목에 우승한 에밀 자토펙 선수가 활용하여 유명해진 트레이닝 방법이다. 휴식과 운동을 번갈아 배합한 트레이닝으로서 수영에서도 전신의 지구력을 높이는데 효과가 있다. 예를 들면, 50m를 35초의 속도로 20회 헤엄치고 그 1 회마다 45초의 휴식을 취하는 방법이다.

아이소메트릭 트레이닝  Isometric training

독일의 뮬러와 헤팅거의 연구에 의거한 근육 단련의 하나의 방법으로서, 미국의 카운세르맨이 이것을 수영에 이용하였다. 이것은 고정된 위치에서 최대한의 힘을 수초 동안 발휘하는 힘이다.

킥  Kick

발로 물을 차는 것. 또는 발로만 헤엄치는 것.

랩 타임  Lap time

도중 시간을 말하며, 계시는 50m 또는 100m 마다 행한다. (스프릿타임)이라고도 한다.

라스트 스퍼트  Last spurt

경영에서 결승선에 가까워지면서 스피드를 내는 것.

레글리스  Legless

발을 사용하지 않고 팔로만 헤엄치는 것을 말한다. 팔의 힘을 강화시키기 위한 훈련법이다.

라이프 세이빙  Life saving

인명구조

마크  Mark

상대방을 주의하며 헤엄치는 것. 기록을 수립하는 것.

메들리  Medley

혼영, 혼합 4가지의 수영법을 동일한 거리씩 헤엄치는 종목이다. 개인 메들리와 메들리 릴레이가 있다.

메들리 릴레이  Medley relay

4명의 선수가 한 조가 되어 각기 배영, 평영, 접영, 자유형의 차례로 헤엄치며, 최후의 자유형은 앞 세 가지의 수영법과는 다르지 않으면 안 된다.

마우스 투 마우스  Mouth to mouth

호흡은 정지되었으나 심장이 뛰고 있을 때 사용하는 인공호흡법의 일종이다. 익자의 입에 직접 입을 맞대어 공기를 불어 넣는 방법. 기도를 열리게 한 다음 코를 꼭 잡는 것이 유의점이다. 안전하고도 확실한 방법이며, 골절 등이 있어도 행할 수 있는 장점이 있다.

네거티브 스플릿  Nagative split

전반보다 후반을 빨리 헤엄치는 훈련방법을 말한다. 예를 들면, 100m를 1분에 헤엄치고자 할 때 전반의 50m를 31초, 후반의 50m를 29초로 헤엄치는 것.

닐센 법  Nielsens method

덴마크 사람인 닐센의 고안에 의한 인공호흡법의 일종. 익자를 엎드리게 하여 등을 밀고, 양팔을 끌어 올림으로써 가슴에 공기를 집어넣는 방법인데 1분간에 12회 행한다.

노우 브리이딩  No breathing

숨을 쉬지 않고 얼굴을 수면에 댄 채로 헤엄치는 것.

오피셜 레코드  Official record

국제수영연맹 공인 푸울에서 행해진 공인 경기 대회. 공인기록 대회에서 만들어진 기록, '공인 기록'이라고도 한다.

오미트  Omit

경기 규칙에 위반하여 실격 당하는 것.

오더독스  Orthodox

접영(버터플라이나 잠수 영법)에 대하여 본래의 평영을 말한다.

오버 플로  Over flow

배수구를 말하며, 풀의 양 사이드에 설치되어 있다.

페이스  Pace

각 구간 마다 헤엄치는 속도를 말한다.

피치  Pitch

팔이나 다리를 움직이는 횟수나 장단을 말한다.

공인 풀  Pool

FANA에서 제정한 시설 규정에 따른 구격에 적합하다고 증명된 수영장. 대한 수영 연맹에서는 공인된 수영장에서 수립된 기록에 한해서 한국 기록으로 인정하고 있다.

풀 컨디션  Pool condition

풀의 상태. 수온은 25˚C가 가장 적장하다.

풀  Pull

풀은 잡아당긴다는 의미이다. 수영에는 팔굽을 중심으로 하여 물을 잡아채는 동작을 말한다.

풀 킥 콤비네션  Pull kick combination

팔로 헤엄치는 것. 발로 차는 것, 풀과 킥을 합쳐서 헤엄치는 것으로 'PKC'라고 한다. 예를 들면, 25m를 풀 만으로, 25m킥 만으로, 25m를 콤비네이션으로 이와 같이 합계 75m를 여러 번 되풀이하여 연습하는 것.

푸시  Push

물을 어깨를 중심으로 하여 뒤로 미는 것.

퀵 턴  Quick turn

회전식 턴의 총칭.

리커버리  Recovery

원위치로 환원하는 동작의 의미이지만 크롤이나 배영 등의 풀이 끝나 물의를 통과하여 입수(캐치)할 때까지의 손의 동작을 말한다. 평영의 킥이 끝나고 다음의 킥을 하기 위하여 발뒤꿈치를 몸에 끌어당기는 동작을 말한다.

쉐퍼법 Schafer's method

영국의 쉐퍼(Schafer)박사가 고안한 인공호흡법.

사이드 브리이딩  Side breathing

크롤과 접영 등에서 얼굴을 옆으로 돌리고 호흡하는 것.

사이드 스토로크  Side stroke

횡영을 말한다.

서머소올트 턴  Somersault turn

공중회전 턴의 1종. 크롤의 경우 벽에 손끝을 아래쪽으로 향하게 하여 대고, 다리를 오므리고 허리를 올려 한 바퀴 재주넘기를 하고, 두 발로 벽을 박차며 헤엄치는 자세로 들어간다. 현재 크롤은 몸 일부가 벽에 접촉하면 되기 때문에 경기에서는 별로 사용되지 않고 있다.

스플래시  Splash

물 속으로 뛰어 들 때 생기는 물방울을 말한다.

스프링 보드  Spring board

스프링 다이빙 경기에 사용되고 있는 금속판.

스프린터  Sprinter

단거리 경영자.

스퍼트  Spurt

대단히 빠르게 헤엄치는 것, 막판에 총력을 집중시키는 것.

스타트  Start

경기의 개시. 출발대에서 심판장의 '준비'신호로 자세를 취하고 정지한다. 그 후 출발 신호까지 움직인 자는 반칙이 되어 주의를 받게 된다. 스타트는 한 번으로 반칙을 한 선수가 있어도 그대로 속행시키지만, 반칙 선수는 순위에 상관없이 실격된다.

스타트 대시  Start dash

스타트와 동시에 스피드를 내며 역영하는 것.

스타터  Starter

출발 신호원을 말한다.

스타팅 그립  Starting grip

배영의 스타트를 위해서 설치된 손잡이.

스타팅 스텝  Starting step

선수가 출발하는 장소. 국제 수영 연맹의 규정에 의하면 수면에서 30∼75㎝ 위에 설치된다.

스트록  Stroke

팔로 물을 헤치는 (끌어당기는) 동작을 말한다.

서브 풀  Sub pool

보조 푸울이라는 뜻. 경기용 푸울이 아닌 연습용 푸울을 말한다.

싱크로나이즈드 스위밍  Synchronized swimming

음악과 무용 테크닉을 조화시켜 그 아름다움을 겨루는 경기로서 미국에서 시작되었다. 스탠스 경기와 루우틴 경기가 있으며, 종목에는 솔로(단독)와 듀엣, 팀(4명 이상 8명 이하)의 세 가지가 있다.

타임 레이스  Time race

결승 진출자를 결정하는데 있어 예선의 각 조의 상위자가 아니고 기록순(타임순)에 의해서 결정하는 시합 형식을 말한다.

타이머  Timer

계시원.

언더 워터  Under water

물 속을 잠행하는 것

워밍 업  Warming up

사고 방지와 최고의 컨디션 (자기의 최고 기록을 내는 것)을 유지하기 위하여 행하는 준비 운동을 말한다.

워터 폴로  Water polo

수구를 말한다. 영국에서 시작된 경기로서 7명씩 2개 팀이 정해진 경기장 내에서 골에 볼을 던져 넣어 승패를 겨루는 경기이다. 특히 유럽에서 성행하고 있다.

웨지 킥  Wedge kick

경영에서 평영의 발동작에 많이 사용되는 킥 방법으로서 발을 끌어당길 때 저항력을 줄이기 위하여 무릎을 옆보다 발뒤꿈치 아래로 오도록 벌리고, 발뒤꿈치를 몸에 가깝게 끌어당기고 발바닥으로 뒤 쪽으로 차낸다.

6. 복싱 Boxing

앱도미널 가아드  Abdominal guard

하복부 보호 용구.

어그레시브  Aggressive

공세. 적극적으로 공격하는 것으로서, 포인트의 대상이 된다. 특히 프로에서는 중요시된다.

AIBA  Association of International Boxing Amateur

국제 아마추어 복싱 연맹. 1942년에 설립. 본부는 런던에 있다.

백핸드 블로  Backhand blow

손잔 등으로 돌려치기를 하는 것으로서 반칙이 된다.

밴디지  Bandage

연습이나 시합에서 복서가 손을 감는 천을 말한다. 주먹이나 손가락의 보호와 펀치력의 증대를 목적으로 한다. 경기용은 규정이 있으며, 아마추어의 경우는 너비 2.5cm 이하, 길이 5m 이하, 프로의 경우는 너비 5.1cm 이하, 길이 9.14m 이하로 되어 있다.

밴텀급  Bantam

체급의 하나. 아마추어는 51~54kg, 프로는 50.8~63.52kg.

베어 너클  Bare knuckle

맨주먹을 말한다. 1700~1890년경에는 맨주먹으로 경기를 하였으며, 베어 너클 시대라고 부른다.

배팅  Batting

머리, 어깨, 팔꿈치 등을 상대의 몸에 부딪치는 동작을 말한다. 반칙이 된다.

블로  Blow

타격을 말한다.

보빙  Bobbing

방어법의 하나로서 상대의 펀치를 피하기 위하여 머리를 상하로 움직이는 것.

보디 블로우  Body blow

복부 및 흉부에 타격.

보디 워크  Body work

상체에 의한 동작. 더킹, 드로잉, 어웨이와 같은 동작.

바우트  Bout

한 대전의 후원자.

복싱 서라운딩 로프  Boxing surrounding rope

링의 네 모서리에 세워진 포스트에 설치된 링을 둘러싼 3개의 줄.

브레이크  Brake

클린치가 되었을 때, 양자를 떼어 놓는 것. 또, 그 때의 레프리가 선언하는 말.

버팅  Butting

머리, 어깨, 팔꿈치 등으로 상대에게 부딪치는 행위로서 반칙이다.

캔버스  Canvas

매트 위에 까는 깔개.

캐치  Catch

왼쪽 잽에 대한 블록으로서 공격하는 상대의 주먹을 글러브를 벌려 막는 것.

콜리플라어 인더스트리  Cauliflower industry

프로 복싱의 흥행을 말한다. 복서의 귀가 찌부러져서 그 형이 마치 콜리플라어와 흡사하다는 데에서 일컬어진 속어.

챔피언  Champion

선수권자.

촙  Chop

글러브의 측면 등을 이용해서 찍어 내리듯이 치는 타격. 반칙이 된다.

촙 블로  Chop blow

촙에 의한 가격.

클린 파이터  Clean fighter

기술이 뛰어난 선수. 반칙을 하지 않는 선수를 말하는 경우도 있다.

클린 히트  Clean hit

강하게 타격한 효과가 큰 펀치를 말하며, 다이렉트 히트와 퍼어셜 히트를 통틀어서 말한다.

클린치  Clinch

상대에게 접근하여 껴안으며 방어하는 것. 상대의 맹공으로 불리하게 된 경우 재빨리 상대에게 밀접해서 상대의 팔이나 팔꿈치 등을 껴안고 일시적으로 방어하는 방법.

클린치 워크  Clinch work

접근전 등에서 클린치를 잘 구사하여 자신을 유리한 태세로 가지고 가는 것.

클로스 파이트  Close fight

접전 또는 열전 등의 아주 멋진 경기를 말한다.

클로스 쿼터  Close quarter

접근해서 싸울 수 있는 거리.

커핑  Cuffing

상대의 손을 자기의 손으로 쳐서 방어하거나 해서 선제공격을 막는 기술을 말한다.

콤비네이션 블로  Combination blow

세 번 이상 계속해서 치는 좌우의 타격.

컴백  Comeback

복귀하는 것. 한번 은퇴했던 복서가 다시 링에 복귀할 때나, 상실한 타이틀을 탈환하여 다시 챔피언이 되었을 때 등을 말한다.

커미션  Commission

복싱의 통제 기관. 이것을 통괄하는 사람을 커미셔너라고 한다.

콤피티터  Competitor

도전자

컨텐더  Contender

충분한 실력이 있는 도전자를 말한다. 일반적으로 말하는 컴피티터와 첼린저와는 구별하고 있다.

코크스크로 펀치  Corkscrew punch

타격을 가하는 순간에 주먹을 나사를 박듯이 비트는 펀치를 말한다.

코너 워크  Corner work

링의 모서리로 몰렸을 때 교묘한 풋워크로 유리한 태세로 만회하는 기술을 말한다.

카운트 아웃  Count out

녹다운 후, 레프리가 10초를 세는 것이 끝나면, 이 순간에 녹아웃이 성립되고 승패가 결정된다.

카운트  Count

녹다운되었을 때 레프리가 1초마다 동작과 소리를 치며 초를 세우는 것.

카운터 블로  Counter blow

받아치기. 상대의 공격을 재치있게 피하면서 순차적으로 연타를 퍼붓는 펀치를 말한다.

커버  Cover

커버링이라고도 한다. 상대의 공격에 대해서, 팔이나 손으로 머리나 복부 등을 막는 것.

크리스크로스  Criss-cross

좌우를 번갈아 치며 공격하는 것.

크로스 카운터  Cross counter

상대가 뻗은 오른쪽(왼쪽)팔과 자기의 왼쪽(오른쪽)팔이 교차되는 타법.

크라우칭 스타일  Crouching style

상체를 앞으로 구부리고 싸우는 자세를 말한다. 주로 파이터가 사용하며 접근선에 유리하다.

커튼 레이저  Curtain raiser

메인 이벤트에 앞서 진행되는 경기를 말한다.

닥터 스톱  Doctor stop

의사의 권고에 따라 경기가 중지되는 것.

더블 녹아웃  Double knockout

양 선수가 동시에 치고받아 다운되어 KO가 되는 것.

더블 펀치  Double punch

같은 손으로 두 번 연거푸 치는 펀치를 말한다.

드로잉  Drawing

상대를 유인해서 허점을 만들게 하는 기술.

드로잉 어웨이  Drawing away

상대가 자기의 상반신을 공격해 올 때 상체를 앞으로 구부려서 상대를 타격하는 것을 말한다.

드라이 아웃  Dry out

감량법의 하나로서, 경기자가 체중을 줄이기 위하여 수분을 취하지 않고 사우나 등에서 발산시키는 것. 적당한 드라이 아웃은 몸의 동작을 유연하게 하고 좋은 결과를 가져오지만, 지나치면 스테미너 등에 영향을 준다.

더킹  Ducking

상대의 공격을, 허리를 굽혀 머리를 숙이며 피하는 방어 기술을 말한다. 인사이드 덕, 수지 덕의 세 가지 있다.

이펙트 블로  Effect blow

효과적인 타격을 가리키며, 채점시의 제1의 요소가 된다.

엘로 블록  Elbow block

팔꿈치로 상대의 펀치를 막는 방어법.

엘보 블로  Elbow blow

엘보잉이라고도 한다. 팔꿈치로 치는 위험한 반칙.

이븐  Even

동점, 막상막하의 호각지세.

페더급  Feather

체급의 하나. 아마추어는 54~57kg, 프로는 55.3~57.1kg.

파이트  Fight

싸울 의지, 또는 경기자의 싸울 투지가 둔화되었을 때 등에 레프리가 접전을 촉구하는 말.

파이트 머니  Fight money

프로 복서가 받는 경기의 보수.

파이터  Fighter

접근전을 장기로 하는 타이프의 복서.

플리커 잽  Flicker jap

아래로부터 위로 밀어 올리듯이 치는 잽을 말한다. 너클 파트가 정확하게 타격되면 반칙은 되지 않는다.

플라이급  Fly

체급의 하나. 아마추어는 51~54kg, 프로는 50.8kg 이하.

플로 스루  Follow through

펀치의 위력을 증가시키기 위하여, 펀치가 명중한 순간 전신의 중량을 걸어서 타격하는 것.

플로 업  Follow up

추가 타격, 펀치를 단발로 끝내지 않고 이어서 다음의 타격을 가하는 타격.

풋워크  Footwork

발의 동작이나 발의 자세 등, 발놀림을 말한다.

파울  Foul

반칙을 말하며, 다음과 같은 행위는 금지되어 있다. 벨트 라인 이하의 가격, 다운 중 또는 다운에서 일어서려는 상대에게의 가격, 고의로 클린치나 홀드를 계속하는 것, 머리나 어깨 또는 팔꿈치 등으로 상대를 버팅하는 것, 상대의 목구멍을 죄거나 차거나 껴안고 던지는 행위, 오픈 블로나 촙 블로, 피벗 블로, 키드니 블로, 래빗 펀치, 더빙, 코너나 로프의 부당한 이용, 고의적인 다운, 브레이크시의 가격, 비 스포츠맨적인 행위 등에 적용한다.

기브 앤드 테이크  Give and take

상대에게 맞은 다음 반대로 강렬한 펀치로 반격을 하는 것.

글라스 조  Glass jaw

타격에 아주 약한 턱을 의미한다. 타격을 당하면 유리와 같이 깨지기 쉽다는 뜻이다.

글러브  Glove

복싱할 때 끼는 가죽 제품의 장갑을 말한다. 무게는 한 손으로 아마추어의 경우, 플라이급에서 윌터급까지 8온스(약 227g), 미들급 이상은 10온스 (약 283g), 주니어는 모두 12온스 (약 340g)로 되어있다. 프로는 웰터급까지가 6온스(약 170g), 미들급 이상은 8온스 (약 227g)이다.

골든 글러브  Golden glove

미국의 신문사가 주체하는 아마추어의 복싱 경기의 명칭이다.

공  Gong

각 라운드의 시작과 끝을 알리는 종소리.

고릴라  Gorilla

강한 목을 가진 선수를 말한다.

그리인 보이  Green boy

신인, 플레시맨이라고도 하며, 데뷔해서 얼마 안 되는 복서를 말한다.

그로기  Groggy

상대의 펀치를 맞고 정신을 잃은 듯 비틀거릴 정도가 된 상태를 말한다.

가드  Guard

방어하는 것. 복서가 경기 자세를 갖추었을 때 팔의 자세를 말한다.

해머 록  Hammer lock

팔이 얽히는 것으로서, 반칙이 된다.

해머 아웃  Hammer out

망치로 두드리는 것 같은 강타로서 상대를 쓰러뜨리는 것.

헤드기어  Headgear

머리나 귀를 보호하기 위하여 사용하는 방신구를 말한다. 아마추어의 주니어급에서는 경기에서 착용하는 것이 의무화되고 있다.

헤딩  Heading

머리로 부딪치는 것.

헤비급  Heavy

체급의 하나. 아마추어는 81kg을, 프로는 79.4kg을 초과하는 것.

히트  Hit

유효한 가격을 말한다. 주먹의 너클 파트로 정확하게 상대의 급소를 포착한 가격으로, 효과는 상대의 대미지에 의한다.

히트 앤드 어웨이  Hit and away

풋워크를 구사하여 타격한 다음 재빠르게 후퇴해서 싸우는 방법을 말한다.

홀딩  Holding

상대의 팔을 껴안고 동작을 제압하는 것. 반칙이 된다.

훅  Hook

팔으로 직각으로 구부리고, 몸을 비틀면서 측면에서 치는 타격을 말한다. 약간 떨어져서 치는 것을 롱 훅, 접근해서 짧게 치는 것을 쇼트 훅이라고 한다.

인파이트  Infighter

상대의 손이나 팔 안쪽으로 파고들어 접근 전법으로 파고들어 접근 전법으로 싸우는 복서.

인사이드 덕  Inside duck

상대가 안면을 공격해 올 때 상체를 안 쪽으로 향해서 허리를 낮추고, 머리를 숙이며 피하는 방어법.

인사이드 패리  Inside parry

상대의 타격을 안쪽에서 바깥쪽으로 향하여 손으로 뿌려쳐서 피하는 방어법을 말한다.

인사이드 포지션  Inside position

접근전에서 상대의 팔 안쪽에서 유리하게 싸울 수 있는 위치를 가리킨다.

인사이드 슬립  Inside slip

상대가 안면을 스트레이트로 공격해 올 때, 상체를 앞으로 구부리고 헛치게 하는 것.

인스펙터  Inspector

검사원. 선수의 계체량, 글러브의 검사, 링의 정검관리 등을 담당한다.

잽  Jab

왼쪽 스트레이트를 짧게 연타하고, 상대의 안면이나 보디를 치는 것. 기본적으로 중요한 기술이다.

졸트  Jolt

팔꿈치를 몸에 밀착시키고 허리의 회전과 발을 내디디며 치는 강력한 펀치를 말한다.

저지  Judge

심판원. 링 아래에서 경기를 채점하는 사람. 프로에서는 2명, 아마추어에서는 3~5명이 담당한다.

저지먼트 오브 디스턴스  Judgement of distance

상대와의 거리를 고려해서 공방에 적당한 위치인지 어떤지를 판단하는 것. 복싱에서는 타이밍과 더불어 가장 중요한 요소의 하나이다.

주니어 페더급  Junior-Feather

프로 복싱의 체급의 하나. 체중 53.5~55.3kg으로 한국과 동양 복싱 연맹에서만 인정되고 있는 체급.

주니어 라이트급  Junior-Light

프로 복싱의 하나의 체급. 57.15~69.85kg

주니어 미들급  Junior-Middle

프로 복싱의 체급의 하나. 68.68~69.85kg

주리  Jury

아마추어 경기에서의 배심원을 말하며, 프로에는 없다. 저지 페이퍼를 확인하고, 그 결과를 아나운서에게 통고한다.

키드니 블로  Kidney blow

신장을 치는 것. 고의로 타격하면 반칙이 된다.

녹다운  Knockdown

다운의 상태가 된 다음,10초 이내에 일어서거나 또는 의식을 회복하여 경기를 한 경우를 말한다. 다운의 상태란 (1) 발 이외의 부분이 바닥에 닿고 있는 경우, (2) 타격에 의해서 의식을 잃고, 로프에 기대는 상태, (3) 몸이 로프 밖으로 나간 경우를 말한다.

녹아웃  Knockout

경기 판정의 하나로서, 한 쪽의 경기자가 다운되어 10초 이내에 경기를 재개할 수 없을 때는 경기는 끝나며, 상대방의 승리가 되는 것. 다음과 같은 경우는 녹아웃으로 하고, 아마추어 복싱에서는 레프리 스톱, 콘테스트나 기권으로 한다. (1) 라운드가 시작되어 10초를 경과해도 경기를 하지 않을 때, (2) 라운드 중 유효타에 의한 다운이 3회 있었을 때, (3) 실력차가 심하고 한 쪽이 심한 부상을 입었을 때, (4) 라운드 중 세컨드가 타월을 던져 넣거나, 라운드 사이에 기권의 신청이 있고, 레프리가 인정하였을 때 등이다.

너클 파트  Knuckle part

주먹의 정면의 4손가락의 제1 및 제2 관절 사이에 생기는 4각의 부분. 펀치는 이부분 이외로 치면 반칙이 된다.

케오  KO

녹아웃(Knockout)의 약자.

리드 블로  Lead blow

최초의 블로를 쳐서 주도권을 잡는 것.

리딩 오프  Leading off

상대의 시선을 제압하는 선제공격.

라이선스  Licence

아마추어의 등록증, 또는 프로의 감찰.

라이트급  Light

체급의 하나. 아마추어는 -60kg, 프로는 -61.2kg.

라이트 플라이트급  Light-fly

체급의 하나. 아마추어에만 있는 체급으로 -48kg.

라이트 헤비급  Light-heavy

체급의 하나. 아마추어는 -81kg, 프로는 -79.5kg.

로 블로  Low blow

벨트 라인 아래를 가격하는 것으로 반칙이 된다.

럭키 펀치  Lucky punch

우연히 히트되어 효과를 가져온 펀치.

매치 메이커  Mach maker

경기 개최를 위한 추진 책임자.

메인 이벤트  Main event

프로의 흥행으로 가장 나중에 하는 주 경기를 말하다. 여기에 출장하는 경기자를 의미한다.

미들급  Middle

체급의 하나. 아마추어는 71~75kg, 프로는 69.8~72.5kg.

모스키토급  Mosquito

아마추어. 복싱의 체급의 하나로서 45kg까지이며, 주니어부에서 최경량급이다.

마우스피이스  Mouthpiece

입 속이나 이를 보호하기 위하여 입에 무는 고무로 만든 보호구.

무브 어라운드  Move around

풋워크의 일종으로서, 상대의 주위를 빙빙 도는 것. 상대의 타격을 받지 않고, 공격의 기회를 엿볼 수 있다.

뉴트럴 코너  Neutral corner

중립 코너

노 콘테스트  No contest

무효 경기를 말하며. 쌍방이 미리 승부를 조작한 사기성이 있는 경기. 또는 천재지변으로 무효가 되는 경기.

노 디시전  No decision

무판정 경기를 말하며, 양 경기자의 실격, 링의 파손, 관객의 소란 등으로 경기를 할 수 없게 된 경우의 경기를 말한다.

논 타이틀 매치  Non title match

챔피언이 타이틀을 걸지 않고 행하는 경기를 말한다.

올드 타이머  Old timer

전성기를 지나 내리막길에 접어든 복서를 말한다.

온 가드 포지션  On guard position

가아드를 단단히 굳힌 정확한 자세를 말한다.

원 투 블로  One two blow

단순히 원 투라고도 하며, 한쪽 팔로 가볍게 쳐서 상대의 밸런스를 무너뜨리고, 다음에 다른쪽 팔로 강타로 타격하는 공격법을 말한다.

오픈 블로우  Open blow

하이링이라고 한다. 반칙의 하나, 글러브를 벌리고 안쪽 부분으로 치는 것.

오프닝 블로  Opening blow

경기 개시 후, 먼저 타격한 펀치.

어포넌트  Opponent

대전하는 상대.

OBF  Oriental Boxing Federation

동양 복싱 연맹(프로).

오서독스 복싱  Orthodox stance

전형적인 발 자세.

아웃 복싱  Out boxing

상대와 거리를 두고, 풋워크를 사용해서 공격을 피하면서 교묘하게 공략하는 전법을 말한다.

아웃 파이트  Out fight

힘으로 이겨 내는 것,

아웃 포인트  Out point

기술적인 차이로 판정승을 하는 것.

아웃 펀치  Out punch

펀치력의 차이로 이기는 것.

아웃 스피드  Out speed

민첩한 동작과 기술로 상대에게 이기는 것.

아웃사이드 포지션  Outside position

접근전에서 상대가 안쪽으로 파고들기 때문에 바깥쪽 위치에서 싸우는 것.

오버 웨이트  Over weight

경기 당일의 계체량 때, 규정 중량을 초과하는 것. 타이틀 매치 때 챔피언이 오버 웨이트인 경우는 자동적으로 타이틀을 상실하고, 도전자가 오버 웨이트인 경우는 경기는 논 타이틀전이 된다.

퍼어링  Parring

방어 동작의 일종으로서, 상대의 타격을 뿌리치는 방어법을 말한다. 기본적으로 동작의 안쪽으로의 피어링과 바깥쪽으로의 피어링이 있다.

피닝  Pinning

상대의 주먹이나 팔을 자기의 글러브나 주먹, 팔 등으로 누르면서 공격을 막는 것.

피벗 블로  Pivot blow

몸을 한 바퀴 돌려, 그 여세를 이용해서 주먹의 측면으로 타격하는 것을 말하며, 반칙이 된다.

포인트 시스템  Point system

일정한 룰에 따라 채점하여 판정의 기준으로 하는 방법. 아마추어의 득점 평가는 히트와 파울에 따라 20점법으로, 프로에서는 클린 어펙티브 히트, 어그레시브, 디펜스, 링 제너럴십의 4항목을 기준으로 하여 5점법으로 채점한다.

프로모터  Promoter

복싱을 위시하여 프로 스포츠의 흥행을 하는 사람.

프로텍터 컵  Protector cup

알루미늄 또는 플라스틱으로 만들어진 국부를 보호하기 위한 방신구. 노우 파울 컵이라고도 한다.

펀치  Punch

타격을 말하며 블로라고도 한다. 기본적으로 스트레이트, 훅, 어퍼컷, 스윙의 4종류가 있다.

펀처 타입  Puncher type

테크닉보다 펀치력에 의존하는 복서.

펀칭 볼  Punching ball

타격의 연습 용구로서, 공기가 들어 있는 튀는 가죽 제품의 볼을 말한다.

퀸스베리 룰  Queensberry rule

1886년, 영국의 퀸스베리 후작이 발표한 12개 조항으로 된 복싱의 규정을 며. 현재의 규정의 기초로 되어 있다.

래빗 펀치  Rabbit punch

목덜미의 후두부를 고의로 타격하는 펀치를 가리키며 반칙이 된다.

레인지  Range

경기를 할 때, 상대와의 사이에 유지하는 거리.

랭킹  Ranking

순위를 의미한다. 아마추어는 년 1회, 연맹이 챔피언과 1~10위까지를 발표한다. 프로는 매월 커미션이 결정해서 발표한다. 순위는 챔피언과 1~10위까지이다.

리치  Reach

양손을 좌우로 펼쳤을 때의 손이 닿는 범위를 말하며, 사정거리이다.

레프리 스톱  Referee stop

경기 중 경기자가 부상을 입어 경기를 속행할 수 없다고 레퍼리가 판단하였을 때 경기를 중지시키는 것.

레프리 스톱 콘테스트  Referee stop contest

참조 → 테크니컬 녹아웃

리턴 매치  Return match

복수전, 미리 경기 시일을 정해서 패자가 다시 도전하는 경기.

라이트 크로스  Right cross

상대의 레프트 스트레이트의 위를 가로질러 치는 라이트의 카운트 블로.

링  Ring

복싱 경기장. 4.9~6.1m의 정사각형으로 3단의 로프로 둘러 싸여 있다. 바닥은 캔바스로 덮여 있고 대칭의 두 모서리에 홍과 청의 코너를 설치하여 경기자가 대기한다.

링 크래프트  Ring craft

전술. 미리 세운 작전대로 되지 않을 때 나오는 임기웅변적인 행동을 말한다.

링 제너럴십  Ring generalship

채점 기준의 하나. 경기 태도가 당당하고 전략적으로, 우수하며 주도권을 잡는 것.

록 어웨이  Rock away

발을 움직이지 않고 상체만을 뒤로 젖혀 상대의 가격을 피하는 방어법.

롤링  Rolling

상대방의 펀치 방향으로 머리를 움직여 헛치게 하는 방어법.

로프 다운  Rope down

로프에 기대어 공격도 방어도 할 수 없게 된 상태를 말하며, 다운으로 간주된다.

로프 스키핑  Rope skipping

줄넘기

라운드  Round

경기가 몇 회인가로 구분된 한 구분을 말한다. 1라운드는 3분간이며, 아마추어의 주니어는 2분간으로 행한다. 아마추어의 1경기는 4라운드로 하고, 라운드 사이에 1분간 휴식이 있다. 프로 경기에서는 공식 경기가 4회전, 6회전, 8회전, 10회전, 12회전, 15회전의 6종류가 있다.

럽 다운 Rub down

몸의 컨디션 조절을 위해 행하는 마사지.

러시  Rush

맹렬한 공격.

샌드백  Sandbag

타원형의 자루에 모래 등을 넣은 연습 용구. 이 것을 치면서 타격력, 타이밍, 스피드 등을 기른다.

세컨드  Second

경기에서 경기자에게 작전을 지시하거나, 부상한 경우에 돌보는 사람을 말한다. 아마추어에서는 2명, 프로에서는 3명의 세컨드를 둘 수 있다. 셋 업(Set up):콤비네이션 .블로로 최후의 1타전에 유인하는 의미로 치는 1타를 말한다.

세미파이널  Semifinal

메인 이벤트 전의 경기를 말한다.

섀도 복싱  Shadow boxing

상대를 가상으로 공결, 방어의 여러 기술을 혼자서 행하는 연습 방법을 말한다.

시프트  Shift

발의 위치를 좌우 반대로 바꾸는 것. 상대를 현혹시켜 반격으로 나올 때 등에 나올 때 등에 많이 사용된다.

쇼트 블로  Short blow

근거리에서 치는 펀치를 말한다.

숄더 블록  Shoulder block

상대의 공격을 어깨로 방어하는 방법을 말한다.

셔빙  Shoving

손이나 팔로 상대의 공격을 밀어버리는 방어 법.

셔플  Shuffle

발을 옮겨 놓는 것.

사이드 스텝  Side step

상대의 공격을 빗나가게 하기 위하여 좌우로 발을 내딛고 위치를 바꾸는 것.

슬립 다운  Slip down

발이 미끄러져 무릎을 꿇거나 쓰러지거나 하는 것.

슬리핑  Slipping

얼굴이나 상체를 옆으로 이동시켜 상대의 펀치를 피하는 고도의 방어 기술을 말한다.

슬로그 펀치  Slog punch

아주 강하게 휘두르는 펀치.

스매싱 블로  Smashing blow

뒤에서 아래로 내려치는 가격 법.

사우스포  Southpaw

왼손잡이 복서.

스파링  Sparring

글러브를 끼고 실제의 경기와 동일하게 상대와 3분씩 끊어서 하는 연습경기. 경기의 담력 등을 기르는 데 도움이 된다.

스피드 볼  Speed ball

단식의 펀칭 볼을 말한다.

스테핑  Stepping

발을 전후좌우로 한발 내딛는 것,

스트레이트  Straight

스트레이트 블로라고도 한다. 주먹을 상대의 급소를 겨냥하여 일직선으로 타격하는 공격. 타격 중에서도 특히 중요한 기술. 치는 거리에 따라서 쇼트 스트레이트, 롱 스트레이트가 있고, 좌우의 치는 주먹에 따라 스트레이트 라이트, 스트레이트 레프트가 있다.

선데이 펀치  Sunday punch

가장 장기로 하는 펀치를 말한다.

서스펜션  Suspension

규칙 위반이나 비 스포츠맨적 행위 등이 있는 경우에 받는 경기 출장 정지를 말한다. 아마추어에서는 연맹으로부터의 등록 취소, 제명 등의 처분이 된다.

스웨잉  Swaying

스웨이 백이라고도 한다. 상대의 펀치를 상체를 뒤로 재치면서 피하는 방어 동작.

스윙  Swing

크게 반원을 그리듯이 치는 공격.

태크  틱스  Tactics

전술 진퇴의 의미로서 링 크라프트라고도 한다.

태투우잉 블로  Tattooing blow

좌우의 펀치를 연타하는 것.

테크니컬 녹아웃  Technical knockout

경기 판정의 하나로서 프로 복싱에서 사용되며 약어로 TKO라고도 한다. 아마추어의 경우는 레프리 스톱 콘테스트라고도 한다. 부상으로 경기의 속행이 불가능하게 된 경우, 한쪽의 세컨드가 경기의 중지를 요청한 경우, 쌍방의 실력차가 현저하여 경기가 되지 않는다고 판단한 경우 등에 적용한다.

텔레그래핑 블로  Telegraphing blow

타격 전의 동작이 커서 상대에게 눈치 채어 버리는 펀치를 말한다.

더밍  Thumbing

글러브의 엄지손가락으로 상대의 눈을 찌르는 반칙이다.

타이틀 매치  Title match

프로에서 선수권을 걸고 행하는 시합.

트리플 블로  Triple blow

3단 치기의 펀치를 말하며, 제1타는 가볍게 치고, 제2타는 강하게, 제3타는 아주 강하게 치는 타법.

트렁크스  Trunks

복서가 착용하는 팬츠를 말한다.

언오써독스  포지션 Unorthodox position

오른쪽과 오른발을 앞으로 내밀어 자세를 취하는 왼손잡이 경기자의 자세를 말한다.

업라이트 스타일  Up-right style

상체를 바로 세우고 턱이나 가슴을 당기고 싸우는 스타일을 말한다.

어퍼 컷  Upper-cut

주먹으로 아래에서 위로 올려치는 타법을 말한다. 접근전에서는 특히 중요하며, 아래턱, 심장, 간장 등을 겨냥해서 친다. 약간 떨어진 위치에서 치는 것을 롱 어퍼컷이라고 한다.

웨이스트 피벗  Waist pivot

허리를 회전시키는 반동을 이용해서 펀치에 힘을 가하는 것.

월러프  Wallop

강타하는 것. 무참하게 타격하는 것.

워닝  Warning

경고를 말하며, 아마추어에서는 3회 받으면 실격이 되다.

위빙  Weaving

상대의 스트레이트 공격 등을 머리나 상체를 좌우로 움직여 슬리핑, 더킹 등으로 피하는 것.

웰터급  Welter

체급의 하나. 아마추어는 -67.0kg, 프로는 -66.8kg.

와이드 오픈   Wide-open

방어가 완전히 무방비 상태로 되어 있는 것.

위너 테이크 올  Winner take all

경기에 이긴 자가 상금을 전부 획득하는 경기 형식을 말한다. 베어 너클 시대에 행하여졌다.

워블  Wobble

다리나 무릎이 흔들리는 것.

워크 아웃  Work out

연습 경기, 운동 연습.

7. 레슬링 Wrestling

액션  Action

기술의 진전이 없을 때 홀드를 시작하는 것.

액티브  Active

적극적인 플레이를 말한다.

어그레시브  Aggressive

공격적이라는 판정의 기준.

아마추어 레슬링  Amateur Wrestling

레슬링을 직업으로 하지 않는 것으로서, 프로페셔널 레슬링의 대칭어이다.

앵클 블록  Ankle Block

상대의 등 뒤로 돌아가서 자기의 발로 상대의 발목을 걸어 제압하는 기술을 말한다.

앵클 홀드  Ankle Hold

상대의 양 발목을 동시에 잡아들어 올리고, 비틀어 몸을 되돌리는 것.

암 로크  Arm Lock

로크 기술 중의 하나로 상대방의 팔을 눌러 폴(fall)로 이끄는 동작.

어텐션  Attention

수동 적인 경기자를 경고하는 것.

오토매틱 코션  Automatic caution

자동적인 경고, 제1라운드에서 두 경기자가 적극적 행동을 하지 않기 때문에 득점이 없고, 상대의 경고에 대한 득점도 없는 경우에 선언되는 경고로서 양자에게 1점의 경고점이 주어진다. '자동적 경고점'이라고도 한다.

백 포인트  Back point

상대의 등 뒤로 돌아가 눌렀을 때에 주어지는 1점을 말한다.

배킹 어웨이  Backing away

오른 손목으로 상대의 오른 손목을 잡고, 왼발을 상대의 두 다리 사이로 뻗어 상대가 앞으로 나오려는 순간에 뒤로 끌며 왼발을 빼내어 상대의 등 뒤로 도는 기술.

배드 마크 시스템  Bad mark system

감점법. 토너먼트식이 아니고 추첨으로 정해진 각 경기자의 번호순에 따라 경기를 진행하는 레슬링 특유의 경기 방법. 각 경기자의 기본 점수를 6점으로 하고, 경기마다의 승패에 따라 일정한 기준으로 감점하고, 6점 이상이 되면 실격이 된다. '페널티 포인트 시스템'이라고도 한다.

배드 포인트  Bad point

벌점.

밸런스  Balance

계량기(計量器).

보디 프레스  Body press

매트 위의 상대에게 말 타기 자세로, 향발을 사용해서 몸을 짓누르는 것.

브레이크  Break

엉켜 있는 상태를 푸는 것.

브리지  Bridge

뒤로 젖혀 위를 향한 상태에서 머리와 다리로 몸을 지탱하고, 다리의 형을 만드는 것. 폴에 대한 방어 동작이기도 하며, 브리지를 사용해서 공격하는 수도 있다.

캔버스 Canvas

매트 위에 까는 것.

케스팅 보트  Casting vote

레퍼리와 저지의 의견이 일치되지 않을 때. 체어맨이 개입해서 투표로 조정하는 것.

캐치 애즈 캐치 캔 스타일  Catch as catch can style

참고 - 프리 스타일

콜리플라워 이어  Cauliflower ear

귀가 타박상을 입어 찌그러져 마치 콜리플라워 (양배추 꽃)와 같이 변형된 상태가 되는 것.

코션  Caution

경기자가 반칙기(反則技)나 규칙 위반 등으로 벌점의 대상이 되는 행위를 하였을 때 레퍼리에 의해서 주어지는 선언을 말한다.

코션 포인트  Caution point

경고가 있었을 때 양 경기자 한쪽의 경기자에게 주어지는 1점을 말한다.

센터  Center

매트의 지름 9m 원의 중심.

센터 서클  Center circle

매트의 중앙에 안지름 1m, 너비 10cm의 선으로 그린 원을 말한다. 레퍼리 포지션은 모두 센터 서클에서 시작된다.

코치  coach

경기 중 코치는 플랫폼 아래나 또는 매트의 끝으로부터 4m 거리에 있을 수 있다. 휴식 시간에 허용된 행동과 자기 선수에게 의사가 지시하는 경우를 제외하고는 그는 경기 중 선수에게 어떤 지시도 할 수 없다.

콘설테이션  consultation

주심이 부심과 협의하는 것.

협의  Consultation

심판의 주의, 실격, 기타 다른 사항을 발표하기 전에 부심과 상의하는 것. 호명 : 해당 경기자를 매트에 나오도록 큰 소리로 부르는 것. 호명은 프랑스어, 영어 또는 관계국의 언어로 행한다. 호명 후 나타나지 않는 선수는 폴에 의한 패배로 간주되어 전 경기에서 제외된다. 모든 경우 3분간의 유예 시간이 모든 선수에게 허용되지만, 이는 단지 1회전의 첫 대전에서부터 3회의 선수 호명이 30초 간격으로 행하여진다. 만약 3회째의 호명에도 선수가 나타나지 않으면 그는 실격이 되어 경기에서 제외되고 등위에 분류되지 않는다.

콘텍트  Contact

그라운드 레슬링의 포지션에서 공격자가 수비자의 등에 두 손을 얹는 것.

콘테스턴트  Contestant

레슬링 경기자.

콘트롤  Control

① 자신이 바라는 대로 상대를 지배하는 것. ② 상대의 등뒤로 돌아서 완전히 동작을 봉쇄하는 것.

코너  Corner

매트이 한 구석을 말한다. 선수가 대기하는 곳에서, 적색과 청색으로 구분되어 있다.

카운트  Count

① 경기 중의 득점 계산을 말한다. ② 니어 폴의 상태를 심판이 한 손을 아래위로 흔들어 세는 것.

카운터  Counter

상대방이 건 기술을 그대로 뒤집어 반대로 상대를 넘기는 기술.

크러치 홀드  Crutch hold

다리 가랑이를 껴안듯이 누르는 것.

데인저 포지션  Danger position

폴이 될 것 같은 위험한 상태를 말한다. 경기자의 한쪽이 매트에 등을 돌리고 브리지하고 있는 상태나, 브리지를 하지 않더라도 태클에 의해서 위를 향하게 넘어뜨려졌을 때, 또는 순간적인 폴 상태에 있음을 알았을 때. 이러한 경우에 레퍼리는 카운트를 시작하지 않으면 안 된다. 데인저 포지션이 5초간 계속된 경우의 득점은 3점이 된다.

디시전  Decision

판정.

다이렉트 슬로  Direct slow

위험한 상태를 말하며, 경기자가 매트에 양 어깨를 터치하고, 곧 브리지로 옮기는 일련의 동작을 말한다.

디스퀼리피케이션  Disqualification

경기자의 자격 상실을 말한다. 상대에게 심한 부상을 입히는 변칙적인 호울드로 속임수를 써서 (FILA) 정신과 개념인 페어-플레이에 어긋날 경우에는 경기자는 자격을 상실한다. 심각한 과오로 실격된 선수는 경기에서 탈락되고 등급에서 분류되지 않는다.

도스터 스톱  Dostor stop

경기 중 경기자가 부상을 입거나, 의사가 진단한 결과 경기의 속행이 불가능하다고 판단하였을 때 경기를 중지시키는 것.

더블 넬슨  Double nelson

풀-넬슨(pull nelson)'과 같다. 양쪽 옆구리 밑에서 양팔을 넣어 목 뒤로부터 후두부(뒷머리)를 눌러 구부리는 것. 바로 뒤에서 공격한 경우는 반칙이 된다.

드로잉  Drawing

추첨.

엘보 푸시 앤드 싸이 풀  Elbow push and thigh pull

팔꿈치 들기라고도 하며, 상대의 등 뒤로 도는 기술로서, 한 손으로 상대의 팔꿈치를 들고 다른 쪽 팔로 넓적다리를 잡고, 뒤를 잡는 것.

엘리미네이션  Elimination

예선.

엔트리  Entry

경기 대회에 대한 출전 신청.

에스케이프  Escape

도망치는 것. 심판의 경고 대상이 되는 행위.

폴  Fall

상대를 누르고, 동시에 양어깨를 1초간 매트에 붙이는 것.

파더 암 위드 롤  Farther arm with roll

레퍼리 포지션에서의 공격 기술의 일종. 상대방의 안면 아래로 손을 밀어 넣고 팔꿈치의 윗 부분을 바싹 당겨서 팔을 바로 앞으로 끌면서 상대방을 앞쪽으로 밀어 고개를 들게 하는 것.

플라잉 폴  Flying fall

폴의 일종으로서 메어치고 동시에 양어깨가 매트에 닿는 것.

플라잉 메어  Flying mare

업어치기 기술.

풋워크  Footwork

공격 방어를 위한 발의 자세나 발놀림 전반의 상태를 말한다.

파울 홀드  Foul hold

금지되어 있는 붙잡기 방법. 머리털, 피부, 귀, 음부 및 유니폼을 잡아당기는 것, 손가락을 비트는 것, 걷어차기, 목조르기, 발을 밟는 것, 목구멍을 잡는 것, 양손을 사용한 헤드 홀드, 헤드로크 등을 말한다.

프리 스타일  Free style

자유형, 레슬링의 경기 형식. 상대의 전신을 자유롭게 공격할 수 있는 자유형의 경기. '캐치 애즈 캐치 캔 스타일'이라고도 불린다.

폴 넬슨  Full nelson

상대의 몸 쪽에서 양쪽 겨드랑이 밑에 집어넣고 양손으로 목이나 후두부(뒷머리)를 누르는 것.

공  Gong

경기의 시작과 종료를 알리는 종소리.

그랜드 포지션  Grand position

한쪽 경기자가 매트 중앙에 양손, 양 무릎을 짚고 앉고, 또 한쪽의 경기자가 그 뒤에서 공격하는 자세를 말한다.

그레코로만 스타일  Greco-Roman style

레슬링형의 하나로서, 허리에서 아래를 사용하거나, 공격하거나 하면 안 되는 형을 말한다.

그라운드 레슬링  Ground Wrestling

누워서 행하는 기술.

하프 넬슨  Half nelson

상대의 등 뒤로부터 한쪽 옆구리 밑을 통해서 팔을 집어넣고, 목이나 후두부(뒷머리)에 손을 걸어 목을 제압하는 것.

해머 로크  Hammer lock

팔을 감아서 꺾는 행위로서, 반칙이다.

헤드 앤드 엘보  Head and elbow

우측 손으로 상대의 우측 손목을 잡아 앞으로 끌어당기며 턱을 우측 겨드랑이 밑에 대고 밀면서 좌측 손으로 허리를 껴안고 앞으로 밀어 넘어뜨리는 것.

헤드 로크  Head lock

상대의 목을 양팔로 끼는 기술로서 반칙이 된다.

헤드 시저즈  Head scissors

두 다리 사이에 상대의 얼굴을 끼워 죄는 기술로서, 반칙이다.

헤드기어  Headgear

두부에 대는 방신구로서 주로 귀를 보호하는 것.

하이 브리지  High bridge

높은 자세의 브리지를 말하며, 될 수 있는 한 몸을 뒤로 젖히고, 목이나 다리를 충분히 구부리는 브리지를 말한다.

홀드  Hold

상대를 누르고 자유를 박탈하는 것.

인디언 그립  Indian grip

팔을 서로 맞잡는 방법의 일종. 자기의 엄지손가락으로 만든 고리 속에 새끼손가락을 넣어 맞잡는 것.

저지  Judge

홀드의 평가, 소극적 경기의 평가, 반칙의 감시, 포인트의 스코어 시트에 기입 등의 직무를 수행하는 심판원.

저지 램프  Judge lamp

저지가 득점의 표시와 판정에 사용하는 램프를 말한다. 청, 적, 백이 있고, 청은 청색 유니폼, 적은 적색 유니폼의 경기자, 백은 우열을 가리기 어려운 것을 표시한다.

저지 페이퍼  Judge paper

경기자의 포인트나 벌점 등을 기입하는 채점 용지. '스코어링 페이퍼'라고도 한다.

주리  Jury

홀드의 평가, 소극적 경기의 평가, 반칙의 감시, 포인트의 스코어 시트에 기입 등의 직무를 수행하는 심판원.

라스트 스탠드  Last stand

제 1, 제 2라운드에서 승패가 가려지지 않을 때, 제 3라운드를 행하는 것.

루저  Loser

패자.

매트  Mat

레슬링을 하는 곳에 까는 것. 크기는 지름 9m의 원형이며, 두께 6cm이상으로 정해져 있다. 매트의 둘레에는 2cm의 보조 매트가 필요하다.

매트 체어맨 Mat chairman

레슬링 경기의 통할 책임자. 레퍼리, 저지의 심판 활동을 감시하는 동시에, 원활한 경기 진행을 위하여 조언, 간섭 등도 행한다. 득점이나 경고에 대해서 레퍼리와 저지의 의견이 맞지 않을 때는 최종적 결정을 한다.

미니 레슬링 Mini wrestling

10~15세 정도의 소년을 대상으로 해서, 시합 시간 등을 단축한 형의 레슬링을 말한다.

니어 암 훅 웨이스트 홀드  Near arm hook and waist hold

상대방의 등 뒤에 붙어 몸통과 한 팔을 잡 몸 쪽으로 넘어뜨리는 기술.

니어 폴  Near fall

폴에 가까운 위험한 상태로 상대방을 몰아넣는 것. 또는 폴에 가까운 것으로서 포인트가 주어지는 것을 말한다. 폴을 당하지 않으려고 브리지로 막을 때 양어깨가 매트를 향해서 90도 이내로 눌려졌을 때를 말하며, 5초 이상 계속되었을 때는 3점, 5초 이내일 때는 2점을 상대가 얻는다.

넬슨  Nelson

목 공격을 말한다.

널  Null

무승부.

온 핸즈 앤드 니즈  On hands and knees

방어의 기본 자세의 하나로서, 양손 양 무릎을 매트에 붙인 자세를 말한다.

온 렉스 앤드 핸즈  On legs and hands

방어 자세의 일종. 양 무릎을 구부리고 발뒤꿈치에 엉덩이를 얹고 앉아서, 양손을 벌려 매트 위에 대고, 팔꿈치를 구부린 전경(앞으로 기울이기)자세를 말한다.

원 핸드 온 리스트  One hand on wrist

손을 맞붙드는 방법의 하나로서, 자기의 손목을 다른 쪽 손으로 잡는 것. 팔이 짧아지고, 강하게 잡을 수 있으므로 상대를 들어올릴 때 등에 사용된다.

오픈  Open

선수가 나쁜 자세를 변경하여 더욱 기술을 사용하도록 하는 것.

아웃  Out

장외(場外). 9m의 원형 매트 밖으로 나가는 것.

페어링  Pairing

대진을 말한다.

파테르 포지션  Parterre position

한쪽 경기자가 매트 중앙에 양손, 양 무릎을 대고 엎드리고, 다른 쪽 경기자가 이를 등위로부터 공격하게 하는 규정 자세를 말한다.

패시비티 존  Passivity zone

소극지대'라고도 하며, 지름 7m의 원형 경기장 바깥쪽에 있는 너비 1m의 붉게 칠해진 부분. 경기자가 여기에 발을 들여놓았을 경우는 레퍼리가 '존'이라고 하며 주의를 준다. 이 경우, 경기자는 중앙으로 되돌아갈 노력을 하지 않으면 안 된다.

페널티 포인트 시스템  Penalty point system

감점법. 토너먼트식이 아니고 추첨으로 정해진 각 경기자의 번호순에 따라 경기를 진행하는 레슬링 특유의 경기 방법. 각 경기자의 기본 점수를 6점으로 하고, 경기마다의 승패에 따라 일정한 기준으로 감점하고, 6점 이상이 되면 실격이 된다.

핀 폴  Pin fall

핀을 누르듯이 상대의 양어깨를 완전히 매트에 붙이고 폴하는 것.

핀치  Pinch

상대의 공격에 의해서 폴 직전까지 몰려 있는 것을 말한다.

플레이스  Place

심판이 선수들에게 매트 밖으로 나가지 말도록 하기 위해 주의를 환기시키면서 손으로 매트를 치는 것.

포인트  Point

득점. 폴 이외의 승부 판정의 기준으로서, 1점, 2점, 3점, 4점, 5점의 5단계가 있다.

포지션 Position

수비 자세를 취하는 것.

쿼터 넬슨  Quarter nelson

많이 이용되는 목 공격의 일종.

레퍼리  Referee

심판원. 경기의 운행을 통할하는 경기 임원이기도 하다.

레퍼리 포지션  Referee position

경기를 개시할 때 레퍼리가 지시하는 스텐드 레슬링, 매트 레슬링의 표준 자세를 말한다.

레마르크  Remarque

한쪽 선수 또는 양쪽 선수에게 주의를 주는 것.

라이딩  Riding

상대의 몸에 말 타기 형이 되어 공격하는 것. 또는 그 상태를 말한다.

롤링 폴  Rolling fall

몸이 옆으로 구르는 동시에 두 어깨가 매트에 닿는 것.

설류트  Salute

선수들의 경기 시작 전에 서로 인사하는 악수를 말한다.

스코어링 페이퍼  Scoring paper

경기자의 포인트나 벌점 등을 기입하는 채점 용지.

사이드 롤  Side roll

밑에 깔린 선수가 반대로 상대를 젖히는 기술.

싱글렛  Singlet

경기자가 착용하는 수영복과 같은 유니폼.

스파링  Sparring

경기의 형식을 취한 연습을 말한다.

스핀  Spin

회전하는 것.

스펀지 매트  Sponge mat

스펀지로 만들어진 매트.

스톨링  Stalling

시간벌기. 경고의 대상이 되며 다음과 같은 경우가 있다. (1) 태도가 레슬링의 정신, 목적에 위배될 경우. (2) 적절한 기술을 이용하지 않는 경우. (3) 상대에게 공격을 시키지 않겠다는 육체적 노력만으로 만족하고 있는 경우. (4) 기술을 유효하게 걸고 있지 않다는 인상을 주었을 경우.

스탠드 레슬링  Stand wrestling

서서 거는 기술. 경기는 서서 거는 기술부터 시작된다.

스타트  Start

매트의 각 코너에 서있는 두 선수를 매트 중앙으로 오게 하여 서로 악수를 하게 하고 검사를 한다. 그 후 선수들은 자기 코오로 돌아가 심판의 경기 개시의 신호를 기다린다.

스텝 오버  Step over

손이나 발을 짚어 넘기는 것.

동 태클  Tackle

그레코로망 스타일에서 행하여지는 태클로서, 하반신을 공격할 수 없으므로 동체에 태클하는 것.

태클  Tackle

상대에게 몸으로 부딪쳐 다리를 붙들거나 해서 넘어뜨리는 것으로서, 양발 태클, 한발 태글, 몸체 태클 등이 있다.

테이크 다운  Take down

서로 맞붙어 상대를 넘어뜨리거나 엉덩방아를 찧게 하는 것.

테크니컬 포인트  Technical point

기술로서 얻은 득점을 말한다.

쓰리 쿼터 넬슨  Three quarter nelson

반칙 기술의 하나. 래퍼니 포지션에서 한쪽의 어깨를 상대의 앞으로 기울인 몸 아래에 넣고, 머리를 누르면서 앞 쪽으로 쓰러뜨리는 것.

타임  Time

경기 중 부상 등으로 인하여 경기를 일시 중단하는 것.

타임 키퍼  Time keeper

계시 임원을 말한다. 폴이 행하여진 시간, 타임 등을 기록하는 사람.

토 홀드  Toe hold

상대방의 발목을 비트는 행위로서 반칙이 된다.

톱 씨저즈  Top scissors

상대방의 뒤로부터 두 다리를 가랑이 사이에 넣고 두 손으로 상대의 두 손목을 안쪽으로부터 감아 두 다리를 펴면서 상대의 두 팔을 앞으로 쳐서 떨어뜨려 눕히는 기술.

터치  Touch

한 선수가 폴로 패하였다는 표현.

웨이스트 로크  Waist lock

공격하는 선수가 뒤에서 반격하는 선수의 머리를 조여 움직이지 못하도록 하는 기술.

워닝  Warning

주의. 경기자가 적극적으로 시합을 하지 않을 때 심판이 최초의 경고의 30초 전까지 하는 선언.

웨이 인  Weigh-in

계량.

레슬러  Wrestler

레슬링 선수.

레슬링 슈즈  Wrestling shoes

레슬링 경기에 사용하는 신발을 말한다. 바닥이 평창으로 뒤꿈치가 없으며, 금속성 부착물이 없는 가죽이 나 고무로 만든 신발.

존  Zone

지름 7m의 원형 경기장 바깥쪽에 있는 너비 1m의 붉게 칠해진 부분. 경기자가 여기에 발을 들여놓았을 경우는 레퍼리가 '조운'이라고 하며 주의를 준다. 이 경우, 경기자는 중앙으로 되돌아갈 노력을 하지 않으면 안 된다.

8. 태권도 Taekwondo 跆拳道

아금손  Arc fist

쥐는 방법은 손날과 비슷하지만, 엄지 손가락의 아금을 벌리고 엄지 손가락이 제 1관절에 힘을 주어 약간 구부린 상태를 말한다.

등주먹  Back fist

주먹의 손등 쪽의 제2, 제3 중수골의 끝부분을 말한다.

뒤차기  Back kick

발날 또는 발뒤꿈치로 뒤에서 접근해 오는 상대방을 공격하는 것.

뒤 지르기  Back punch

한쪽 어깨 위로 두 주먹을 가져갔다가 한 손은 옆구리로 들어가서 뒷쪽에 있는 사람의 명치의 급소를 공격하고, 또 한손은 목을 감듯이 어깨 위로 올려 주먹으로 인중 급소를 공격하는 동작이다.

뒤돌려 옆차기  Back round side kick

발을 들어 몸을 뒤로 돌리면서 옆차기와 동일한 동작으로 차는 방법이며, 끝동작은 옆차기와 같다.

뒷굽이 서기  Back stance

몸을 옆으로 틀어 앞발을 약간 구부리고 뒷발은 옆으로 구부리며, 앞발을 뒷발에 붙이면서 발뒤꿈치에 대어 직각을 이루게 하여야 한다.

막기 기술  Block techniques

방어술을 말하며 막기에는 다음과 같은 종류가 있다. 상체막기, 중체막기, 하체막기, 앞막기, 옆막기, 안막기, 바깥막기, 올려막기, 내리막기, 눌러막기, 걸쳐막기, 헤쳐막기, 붙잡아 막기, 밀어막기, 홀쳐 막기, 들어막기, 쌍장칼 막기, 돌려막기, 산틀 막기, 몽둥이 막기, 몽둥이 잡기, 팔목막기, 맞겨루기.

갈려  Break

경기 중 또는 경기가 끝난 후에 상대방 선수와 떨어지는 것.

버팅  Butting

박치기.

계속  Continue

경기를 중단하지 않고 연속적으로 진행하는 것.

보 주먹  Covering fist

왼손은 주먹을 쥐고, 오른손은 펴서 천천히 얼굴 앞으로 올려 주먹을 세우고, 편 오른손을 주먹쥔 왼손에 살며시 감싸는 동작.

학다리 금강 막기  Crance stance diamond block

학다리 서기로 주먹을 가슴 앞에서 X자형으로 교차시킨 다음 천천히 힘을 가하면서 한 쪽 주먹으로 얼굴 막기를 하고, 다른 쪽 주먹으로 아래 막기를 동시에 행하는 것.

학다리 서기  Crane stance

무릎을 약간 구부리고 한쪽 발로 서거나 선 다리 뒤 오금에 붙여서 서는 것을 말한다.

반달 차기  Crescent kick

앞차기와 앞 돌려차기의 중간 위치로 차는 것.

엇걸어 막기  Cross wrist block

양 팔목을 엇걸어서 막는 것.

엇걸어 아래 막기 Cross wrist low part block

낭심을 공격해 오는 것을 막는 동작으로서, 두 주먹을 겨드랑이 밑으로 가지고 가서 좌측 팔목 위에 오른손 주먹을 힘 있게 갖다대고 막는 것.

금강 앞지르기  Diamond shape front punch

한쪽에서 주먹을 쥐고 한 손으로 얼굴을 막는 동시에, 다른 쪽 주먹으로 명치의 급소를 향해 공격하는 것.

금강 몸통 막기  Diamond trunk block

전면과 측면에서 동시에 공격해 들어올 때 주먹을 가슴 부근에서 X 자형으로 교차시켜 한 손은 얼굴을 방어하고, 또 한 손은 몸통막기를 하는 기술을 말한다.

두번 지르기  Double punch

왼주먹으로 지르고 왼주먹을 옆구리로 되돌리면서 우측 주먹으로 지르는 동작을 말한다.

내려 지르기  Downward punch

주먹을 위로부터 아래로 내려 지르는 것.

편히 서기  Easy stance

양발의 발뒤꿈치 사이를 한 발 정도 벌리고 양발을 22.5˚씩 안으로 벌리고 선 자세를 말한다.

팔굽 돌려치기  Elbow round strike

손을 펴서 우측 주먹을 가볍게 잡고 팔꿈치로 돌려 치는 동작을 말한다. 이 때 주먹은 앞가슴 위에 있어야 한다.

얼굴막기  Face block

얼굴에 공격을 가해 올 때, 주먹이나 팔목, 또는 손날로 얼굴을 막는 동작.

얼굴 반대 지르기  Face reverse punch

옆구리에서 인중 급소 앞쪽으로 재빨리 지르는 것.

등주먹 얼굴 치기  Face strike with back fist

주먹을 왼쪽 어깨 위로 올렸다가 앞으로 얼굴 높이 정도에서 얼굴의 급소를 향해 공격하는 것.

주먹  Fist

주먹의 단련 동작에는 정권, 등주먹, 옆주먹, 메주먹, 평주먹, 밤주먹, 인지주먹 등 여러 가지 형태로 변화시켜 응용할 수 있다.

편 주먹  Flat fist

주먹을 쥔 상태에서 주먹의 제 1관절을 전부 편 상태를 말한다.

공중 모둠발 차기  Flying twin foot close kick

뛰어서 양발을 모아 붙이고 동시에 차는 것.

두발 당상  Flying twin kick

뛰어 몸이 공중에 떠있는 동안 두발로 연속적으로 차는 것.

발날  Foot knife

발뒤축의 바깥 모서리를 말한다.

앞 주춤 서기  Forward attention stance

앞 주춤 서기를 비스듬(사선)하게 선 자세.

앞차고 돌려차기  Front and round kick

앞차기를 한 후 발을 그대로 당겼다가 바로 몸을 옆으로 틀면서 돌려차기를 하는 것.

앞차기  Front kick

발가락을 위로 젖혀 앞축으로 차는 것.

거들어 아래 막기Guarding low block

주먹을 쥐고 위로 올렸다가 아래로 막는 것. 이 자세는 손날 아래 막기에서 주먹을 쥔 형이다.

거들어 몸통막기  Guarding trunk block

두 주먹을 뒤로 하여 앞으로 막는다. 막은 손은 어깨 높이로 하고, 보조 손은 앞으로 나가 있는 손쪽 가슴 아래에 있으면 된다. 겨루기의 동작과 비슷하다.

손  Hand

집게손, 갈퀴손, 손끝 쪼기, 아금손, 장칼바닥 등이 있다.

손 날 아래막기  Hand knife low block

손을 펴서 양손위로 치켜 올린 다음 아래로 막는다. 손끝을 선을 그으면서 지면에 닿아 촛점을 이루도록 막은 손의 팔꿈치를 완전히 펴는 동시에 보조하는 손의 팔꿈치는 약간 구부린다.

한 손날 아래 막기  Hand knife low block

손끝은 3보 앞의 지면을 향하도록 하여, 오른손을 왼쪽 어깨 위로 손을 펴서 올리며 손날로 아래 막기와 동일하게 방어한다.

손 날 헤쳐 아래막기  Hand knife scattered low part block

손을 펴 앞가슴에서 X자형으로 교차시켜 재빨리 양 옆으로 벌리며 막는 것. 이 때, 막은 손은 양 옆에 두고 손끝은 지면을 향한다.

손 날 목 치기  Hand knife swallow strike

손을 펴서 어깨 위로 올렸다가 수평으로 손등이 밑을 향하도록 손날로 목을 공격하는 것.

한 손날 몸통막기  Hand knife trunk block

손을 뻗어 한 손을 어깨 위로 올렸다가 옆에서 옆으로 손날로 막는 것을 말한다. 손은 어깨 높이에서 약 90도 각도로 계속 구분된 상태로 유지하여야 한다.

손 날 몸통막기  Hand knife trunk block

손을 펴 양손 뒤로 보내며 옆에서 옆으로 손날로 막는 동작을 말한다.

한 손날 비틀어 몸통막기  Hand knife twist trunk block

우측 팔굽이 자세에서 몸을 우측으로 틀어 왼손 날을 우측 어깨 위로 올렸다가 좌측 손으로 방어하는 동작을 말한다. 이 때, 막은 손과 몸은 일직선이 되게 하여야 한다.

뛰어 높이 차기  High jump kick

몸을 공중에 높이 띄워서 차는 방법.

잡고 차기  Holding kick

상대 또는 물체를 붙들고 차는 것.

오금 서기  Hollow of the knee stance

한쪽 발을 약간 구부리고 발을 들어 오금에 발등이 가도록 하는 자세를 말한다.

발날등  Inside foot

발가락 밑마디에서 바닥의 중간 부위까지를 가리킨다.

발등  Instep

발가락과 발목 사이의 윗부분의 중간 부위를 말한다.

져지스 페이퍼  Judge's paper

채점표.

져지  Judges

부심. 채점표에 득점과 감점을 기록하고 배심원 및 주심이 득점 및 감점에 대한 의견을 질문할 때 이에 답한다.

뛰어 차기  Jump kick

앞차기, 옆차기, 돌려차기가 있으며, 앞발을 멀리 뛰고 몸을 공중에 높이 띄워 뜀발로 차는 것을 말한다.

배심원  Jury

주심 또는 부심의 오판이 있다고 인정한 경우 지체 없이 판정을 조정하고 또 주 부심의 교체를 요구할 수 있다.

차기  Kicking

차기 동작에는 앞차기, 뒤차기, 옆차기, 돌려차기, 연속차기, 잡고 차기, 반달차기, 뛰며 높이 차기, 차밝기, 후려차기, 비틀어 차기, 차올리기 등의 종류가 있다.

무릎  Knee

다리를 구부려서 돌출된 부분을 가리킨다.

칼제비  Knife swallow

나이프 스왈로 라고도 하며, 띠 옆에서 손을 엄지와 검지를 잔뜩 펴고 다른 손가락은 붙여서 상대방의 턱을 주로 공격하는 것을 말한다.

밤주먹  Knuckle fist

주먹을 쥔 상태에서 중지를 뾰죽하게 내민 중간마디 부분이나 인지를 같은 요령으로 내밀었을 때 뾰죽하게 내민 끝을 말한다.

아래 옆차고 몸통 옆차기  Low and trunk side kick

옆차기로 상대의 정강이를 차고, 발을 당기는 동시에 발날로 몸통을 공격하는 것.

아래 막기  Low block

주먹이 나온 반대쪽 턱까지 올렸다가 아랫배의 밑까지 내려가며 막는 것.

산 막기  Mountain block

산틀 막기의 뫼산자 모양과 같은 동작. 얼굴 앞에서 두 손을 X자형으로 교차시켜 양 옆으로 똑바로 벌리는 것.

산틀 막기  Mountain shape block

좌우에서 동시에 공격해 올 때 주먹을 한쪽 어깨 위로 들어올려 수평으로 막는다. 이 때, 양팔과 주먹은 뫼산자 모양을 이루도록 양 팔꿈치가 어깨 높이에서 수평이 되어야 한다.

한 본 겨루기  One step sparring

연습의 일종으로서, 일정한 동작에 맞추어 약속된 동작으로 연습하는 것.

바탕손  Palm fist

손날과 같은 형으로 손목을 손등 방향으로 젖힌 손바닥의 밑 손날 쪽을 말한다.

나란히 서기  Parallel stance

두 발의 바깥쪽을 어깨 넓이 정도로 벌려 발바닥 안쪽이 나란히 되도록 서는 것을 말한다.

모아서기  Parallel stance

양발의 외부를 어깨 넓이로 벌리고 발바닥 안쪽이 나란히 되도록 서는 것을 말한다.

외산틀 막기  Part mountain shape block

두 주먹을 가슴 앞에서 X자형으로 교차시켰다가 오른손은 어깨 위로 올리고 왼손은 아래로 내려 막는 것.

외산틀 옆차기  Part mountain shape side kick

외산틀 막기를 하면서 옆차기를 하는 것.

겹손  Pile of palm fist

한쪽 손끝을 하복부 부근에 놓고, 다른 쪽 손을 바로 그 위에 겹쳐 놓는 동작.

맞추어 겨루기  Pre-arranged sparring

약속 대련이라고도 하며, 상대방과의 공격과 방어에 대한 사전 약속으로 실전에 응용할 수 있도록 기술을 연마하는 것을 말한다.

지르기  punching

공격 방법으로서, 지르기에는 다음과 같은 종류가 있다. 상체 지르기, 중체 지르기, 하체 지르기, 세워 지르기, 바로지르기, 제쳐 지르기, 옆지르기, 치치기, 내리지르기, 돌려 지르기, 안으로 지르기, 밖으로 치기, 내리 치기, ㄷ자 지르기

통 밀기  Push barrel

양손을 펴 천천히 가슴 위로 올렸다가 손끝이 위로 가도록 하고, 양손에 힘을 주어 천천히 손날 부위가 앞으로 가도록 팔꿈치를 약간 벌려 손과 손의 거리가 10㎝ 정도가 되도록 하는 것.

바위 밀기  Push boulder

양손을 펴서 한 쪽 옆구리로 가져갔다가 서서히 힘을 가하면서 밑에서 위로 치켜 올려서 막는 것, 이때, 허리와 어깨는 약간 앞으로 나가게 된다.

태산 밀기  Push mountain shape

손을 펴 바탕손으로 하여 한 손은 이마 쪽에, 다른 한 손은 하복부 쪽으로 천천히 밀어내는 동작을 말한다.

밀어 차기  Pushing kick

상대방의 공격을 방어하거나 방어한 다음 상대방의 몸통 또는 얼굴을 밀어치는 동작을 말한다.

준비서기  Ready stance

왼발을 한발 옆으로 벌리고 두 주먹을 가슴 위로 올렸다가 아랫배 위로 천천히 내리는 동작.

손 날등  Revers hand knife

엄지손가락을 손바닥에서 새끼손가락으로 깊숙이 넣어 구부려 붙인 손날의 형태를 말한다.

몸 돌려 차기  Reverse turning kick

몸을 한 번 돌려나가며 차는 것.

엎은 손날 바깥치기  Reversed hand knife outward strick

오른손을 좌측 어깨 위로 올렸다가 재빨리 손바닥을 아래로 향하게 하여 수평으로 공격하는 것. 막은 손은 어깨 위에 둔다.

주춤서기  Riding stance

양발을 한 발 간격으로 벌리고, 가슴을 펴고, 몸을 곧바로 세운 상태에서 무릎 관절만 약간 굽혀서 앉는 자세.

굴러 차기  Rolling kick

앞차기, 옆차기를 할 때 앞발을 한 번 지면에 굴러, 몸을 공중에 띄우고 구른 발로 차는 것을 말한다.

돌려 차고 옆차기  Round and side strike

돌려차기를 한 다음, 발이 지면에 닿지 않고 당겼다가 다시 옆차기 동작으로 들어가는 것.

돌려 지르기  Round punch

주먹을 허리로부터 목표까지 원이나 반원을 그리듯이 돌려지르는 것.

헤쳐 막기  Scattered block

양팔을 서로 엇걸어 X자 형으로 방어하는 것.

가위 막기  Scissors block

두 주먹을 가슴 앞에서 교차시켜 한쪽 손으로 아래를 막고, 다른 손은 동시에 몸통 막기를 하는 동작.

가위 손 끝  Scissors finger

가위 바위 보를 할 때 가위 모양의 손 끝 동작.

가위 손 끝 찌르기  Scissors spear finger thrust

가위 바위 보를 할 때 가위 모양으로 인지와 중지를 벌려서 행하는 찌르기를 말한다.

형  Shape

방어를 합리적이고 효과적으로 하기 위해서는 다음과 같은 형이 응용된다. 팔괘(1장서부터 8장까지), 고려형, 금강형, 태백형, 십진형, 한수형, 천권형, 지태형이 있다.

옆막기  Side

팔을 몸 옆으로 내밀어 막는 것.

옆차기  Side kick

정면으로 서서 양 옆으로 발로 차는 것.

옆 지르기  Side punch

팔을 허리에서 어깨 바깥쪽으로 뻗으며 주먹을 돌려 지르는 것.

사이드 스트라이크  Side strike

옆치기.

스파링  Sparring

시합, 겨루기를 말한다. 참고-겨루기

겨루기  Sparring

기본 동작과 품세에서 익힌 기술을 실전에 응용할 수 있도록 숙달시키는 것.

서기  Stance

서기에는 차렷서기, 팔자서기, 안쫑서기, 꼬아서기, 주춤서기, 무릎서기, 모아서기, 앞굽히기, 뒤굽히기, 외발서기, 준비서기, 편히 서기, 고양이 서기 등이 있다.

발놀림  Stepping

옮겨 딛기, 자신발(지그재그형 발 옮기기), 한걸음, 세걸음, 돌기, 무릎치기, 모듬발, 미끄럼발 등이 있다.

편 손끝  Straight spear finger

손날과 거의 같으며, 엄지손가락을 안쪽으로 힘주어 붙인 상태를 말한다.

편 손끝 세워 찌르기  Straight spear finger thrust

손 날 치기의 쥐는 방법과 비슷하며, 엄지손가락을 안으로 힘을 주고 붙인 상태에서 세워서 찌르는 동작을 말한다.

제비품 목 치기  Swallow shape and hand knife

양손을 펴서 어깨 위로 올렸다가 한 손으로 얼굴을 막고. 또 한 손으로 상대의 목을 공격하는 것.

표적 주먹치기  Targer fist strike

한 손 날 몸통막기에서 손바닥을 자기 몸 앞으로 돌리며, 주먹으로 바탕 손을 공격하는 것.

표적 치기  Targer kick

손을 어깨 높이로 뻗고 발을 들어 바탕 손을 발바닥으로 차는 것.

표적 팔굽 치기  Target elbow strike

손을 들어 손바닥을 자기 앞으로 향하게 하고, 팔꿈치로 손바닥을 치는 것.

세번 겨루기  Three steps sparring

초보자가 정해진 규칙에 따라 상대와 사전에 정반대로 겨루는 것.

찌르기  Thrusting

찌르기 동작에는 음과 같은 종류가 있다. 한손 찌르기, 두손 찌르기, 선손 찌르기 엎은 손 찌르기, 제친 손끝 찌르기.

범서기  Tiger stance

앞서기 자세에서 두 무릎을 약간 구부리고 앞발의 발뒤꿈치만 약간 든 자세.

몸통막기  Trunk block

주먹을 쥐고 팔목의 바깥쪽으로 밖에서 안으로 막는 것.

몸통 바깥 막기Trunk outward block

몸을 옆으로 틀면서 가슴 앞쪽에서 X자형으로 교차시켜 옆으로 재빨리 막는다. 이 때, 막는 손은 어깨 높이, 막지 않는 손은 옆구리에 대고 있어야 한다.

몸통 반대 지르기  Trunk reverse punch

옆구리에서 명치 급소 앞으로 재빨리 지르는 동작을 말한다.

몸통 헤쳐 막기  Trunk scattered block

상대가 멱살을 잡고 있을 때 그 사이에 주먹을 넣어 양 옆으로 헤쳐 막는 것. 이 때, 양 주먹은 어깨 높이가 되어야 한다.

당겨 턱치기  Tug and strike jaw

왼손으로 상대의 멱살을 잡듯이 하고, 오른손 주먹으로 아래에서 위로 치켜올려 상대의 턱 밑을 공격한다. 이 때, 손의 위치는 오른손 알통 위에 좌측 손목이 있어야 한다.

팔굽 턱치기  Tug strike with elbow

팔꿈치를 아래에서 위로 수직으로 치켜 올려 상대의 턱을 공격하는 방법인데, 이 때 주먹은 어깨 위에 있어야 한다.

돌려 차기  Turning kick

몸을 돌려 차는 동작으로서, 앞으로 돌려차기와 뒤로 돌려차기가 있다.

두 주먹 제쳐 지르기  Twin fist upper punch

양쪽 옆구리에 주먹을 대고 주먹의 등(윗쪽)이 아래를 향하도록 하여 상대의 옆구리를 공격하는 것.

멍에 빼기  Twin side elbow release

상대가 뒤에서 자기의 몸을 감싸고 있을 때는 양팔을 힘껏 양쪽 옆으로 벌리고 빠져 나온다. 이 때, 몸을 빼는 동시에 자세를 다소 낮추어야 한다.

비틀어 차기  Twist kick

몸을 비틀면서 뒷발로 차는 것.

꼬아 서기  Twist stance

한 발을 구부리고, 다른 쪽 발의 정강이를 장단지에 대고 앞발의 발바닥 전체를 지면에 대며, 뒷발은 발뒤꿈치를 들어 앞쪽이 지면에 닿게 하는 자세를 말한다.

몸통 U자 지르기  U shape body punch

윗팔의 주먹을 U자 형으로 뻗어 몸통을 내지르는 것.

얼굴 U자 지르기  U Shape face punch

윗팔의 주먹을 U자형으로 뻗어 얼굴을 내지르는 것.

치 지르기 Upper cut punch

주먹을 턱 밑에서부터 위로 치지르는 것.

유효 점수  Valid scores

유효 점수는 다음과 같은 경우에 주어진다. ① 주먹공격을 정확하고 강하게 행하였을 때. ② 안면을 발등으로 정확하게 찼을 때. ③ 발로 옆구리, 아랫배, 명치 이외의 곳을 공격하였을 때는 유효 점수가 인정되지 않는다. ④ 서로 맞붙은 연속 공격은 유효점수가 되지 않는다. ⑤ 공격 후 바로 넘어지거나 상대를 껴안은 행위는 유효 점수가 인정되지 않는다.

베티컬 펀치  Vertical punch

세워 지르기.

바이탈 포인트  Vital point

급소를 말한다.

앞서기  Walking stance

발이 지면에 놓인 각도는 앞굽이와 같지만 보통의 보행 자세로서 몸통이 약간 쏠릴 때쯤 정지하는 품세이다.

경고  Warning

상대를 잡는 행위, 등을 보이고 피하는 행위, 경계선 밖으로 나가는 행위, 잡아 넘기는 행위, 손이나 주먹으로 상대의 얼굴을 공격하는 행위, 엄살을 부리는 행위, 경계선 주위를 맴도는 행위, 고의로 넘어지는 행위, 선수 또는 코치로서의 행위가 비신사적일 때 심판은 경고를 준다.

체급  Weight

태권도의 체급에는 핀급, 플라이급, 밴텀급, 페더급, 라이트급, 웰터급, 라이트 미들급, 미들급, 라이트 헤비급, 헤비급 등으로 구분된다. 2000년 시드니올림픽에서는 남자4체급(58㎏급, 68㎏급, 80㎏급, 80㎏이상급), 여자 4체급(49㎏급, 57㎏급, 67㎏급, 67㎏이상급)이 실시되었다.

후려 차기  Whip kick

몸의 좌우를 발등 또는 발바닥으로 후리며 돌려 차는 것을 말한다.

9. 유도 Judo 柔道

나오는 발차기  De-ashi-barai

상대의 체중이 한쪽 발에 얹히려고 하는 순간, 또는 떨어지려고 하는 순간에 그 발을 뒤 옆쪽에서 후려쳐 넘어지게 하는 것.

맨손 조르기  Hadaka-jime

맨손으로 상대의 호흡 기관에 대고 팔을 죄어 경부를 조르는 것.

시작  Hajime

경기의 개시 또는 재개하는 경우에 심판이 선언하는 말.

허리 튀기  Hane-goshi

상대를 앞으로 기울이면서 옆구리를 상대의 하복부에 밀착시켜 무릎과 허리의 탄력으로 메치는 기술이다.

허리 후리기  Harai-goshi

허리 튀기와 비슷한 동작의 기술로서 오른쪽다리로 상대의 오른쪽 허리를 무릎 부분으로부터 위로 후려 올리는 기술이다.

왼쪽으로 한판 업어치기  Hidari-ippon-seoi-odoshi

메치기 기술의 일종으로, 자기는 오른쪽 맞잡기를 하고 상대는 왼쪽을 맞잡거나 그 반대의 맞잡기를 했을 때 효과가 크다. 상대를 오른쪽으로 밀고 당길 때 반사적으로 돌아가고자 하는 그 반동을 이용해서 메친다. 순간적인 스피드가 필요하게 된다.

무릎 돌리기  Hiza-guruma

상대를 앞 모서리로 잡아당겨 한쪽 발을 상대의 무릎 위에 대고 무릎을 중심으로 차바퀴와 같이 회전시켜 던지는 기술.

한판  Ippon

기술의 효과를 판정하는 기준으로 한판을 선취하면 승자가 된다. 한판승의 경우는 다음과 같다. ① 메치기의 경우- 기술을 걸거나 또는 상대의 기술을 풀면서 강한 힘의 반동으로 뒤로 넘어지게 한 경우. 뒤로 넘어진 상대를 교묘하게 어깨 높이까지 안아 올린 경우. ② 굴리기의 경우- 패배를 자인하는 소리나 또는 바닥을 두 번 이상 두드려서 신호를 했었을 때. 누르기에서 '누르기'의 선언이 있은 다음 25초 동안 상대가 풀지 못할 때. 조르기·꺾기에서 기술 효과가 충분히 나타났을 때.

한판 엎어치기  Ippon seoi otoshi

메치기의 대표적 기술이다. 밀고 들어오는 상대의 힘을 이용해서 완전히 업어쳐 던지는 기술로서 상대의 중심을 높이 추켜올릴수록 효과가 크다.

관절꺾기  Kansetsu-waza

팔꿈치의 관절을 굽히고 비틀어줌으로써 상대를 제압하는 기술의 총칭. 경기에서 빠른 시간 내에 승부를 결정지을 수 있는 장점이 있다.

어깨누르기  Kata-gatame

상대방의 한쪽 팔을 같은 머리쪽 위로 밀어 붙이면서 팔로 목과 겨드랑이를 감싸면서 어깨를 누르는 기술.

어깨메치기  Kata-guruma

밀고 들어오는 상대의 힘을 역 이용하여 어깨 위로 걸어 매며 머리 너머로 메치는 기술을 말한다. 이 기술이 완전치 못하면 오히려 눌려 주저앉게 될 위험성이 있다.

팔죽지 걸어 조르기  Kata-ha-jime

상대의 등 뒤에서 한 손을 턱 아래로 넣어 반대쪽의 옷깃을 잡고 한 손으로 겨드랑이 아래로부터 넣은 손을 껴안아 올리듯이 하여 머리 뒤로 끼워 넣음으로써 목을 죄는 것.

외십자 조르기  Kata-juji-jime

십자조르기의 일종. 상대와 바로 대하여 손목을 십자로 교차시켜 한 손은 바로하고, 또 한손은 반대로 해서 옷깃을 잡고 죄어 측경부를 압박하는 기술.

누르기  Katame

굳히기 중에서 가장 기본이 되는 기술로, 상대방의 상체를 등이 바닥에 닿도록 해서 제압하는 기술이다.

위누르기  Katame-shiho-katame

누워 있는 상대의 어깨 위에서 머리를 다리 쪽으로 향하고 엎드려서 두 손으로 허리띠를 잡아 당기면서 가슴으로 내려 미는 기술.

굳히기  Katame-waza

상대를 구속해서 자유를 제압하는 기술. 누르기·꺽기·조르기가 있고 대개의 경우 누워 메치는 기술의 형으로 행하여진다.

곁누르기  Kesa-gatame

누르기 중에서 가장 기본적인 기술로서 상대방의 한쪽 팔을 제압하면서 옆가슴을 누르며 목을 껴잡는 기술.

안뒤축 후리기  Ko-uchi-gari

뒤로 흐트러진 상대의 다리를 안쪽에서 안다리 후리기와는 반대로 걸어서 뒤로 메치는 것.

발뒤축 후리기  Ko-uchi-gari

우자연체로 맞잡은 상태에서 왼발을 상대의 오른발 바깥쪽으로 옮겨 디디면서 왼손으로 상대의 오른팔 소매를 오른발 뒤꿈치 방향으로 끌어당겨 상대로 하여금 중심이 뒤 오른 몸 쪽으로 기울어지게 해서 넘기는 기술을 말한다.

허리 돌리기  Koshi-guruma

메치기 기술의 일종. 허리에 상대를 옆으로 올려놓고 허리를 축으로 하여 던지는 기술이다.

맞잡기  Kumi-kata

한 손은 상대의 옷깃을 잡고 다른 한 손은 상대의 소매를 잡는 것이 기본적인 맞잡기이다. 좌자연체에서 왼쪽 맞잡기, 우자호체에서 우측 맞잡기, 좌 자호체에서 좌측 맞잡기가 있다.

기울이기  Kuznshi

상대의 자세를 불안정하게 만들어 중심을 지지면 밖으로 이행시켜 상대에게 기술을 걸기 좋은 자세로 유도하는 것.

무너뜨리기  Kuzushi

상대의 안정된 자세를 불안전한 상태로 중심을 무너뜨리는 것. 기술을 걸 때 극히 중요한 던지기 기술의 성공과 직결되는 기본적 기술의 하나이다.

그쳐  Matte

기다려'라는 의미로서, 필요한 경우에 주심이 경기를 일시 중단시키기 위하여 선언하는 말이다.

허리껴치기  O-goshi

자연체 상태에서 한 팔로 상대방의 뒤허리를 껴안고 다른 한 손으로 상대방의 반대쪽 소매를 잡아당기면서 등 너머로 메치는 기술.

밧다리 후리기  O-soto-gari

뒤로 무너진 상대의 체중이 실려 있는 발을 바깥쪽에서 크게 걸어 넘어뜨리는 기술

안다리 후리기  O-uchi-gari

상대를 뒤로 무너뜨리고 체중이 실려 있는 쪽의 발을 안쪽에서 걸어 뒤로 메치는 기술.

모두걸기 Okuri-barai

상대를 우측 또는 좌측으로 이동시키면서 발바닥으로 상대의 복사뼈(과골)를 이동 방향으로 후리기도 던지는 기술을 말한다.

안아조르기  Okuri-eri-jime

상대의 등 뒤에서 껴안듯이 하여 한 쪽 손으로 턱 아래에서 반대쪽의 옷깃을 잡고, 또 한 쪽 손을 겨드랑이 밑으로 통해서 나머지의 옷깃을 잡아 옷깃으로 목을 죄는 것.

세모 조르기  Sangaku-jime

굳히기 중에서 가장 고도의 기술이 요하는 것. 상대의 목과 한쪽 팔을 양다리로 세모꼴로 조른다. 다리를 손 정도로 자유자재로 움직일 수 있어야 효과를 거둘 수 있다.

발목 받치기  Sasae-tsurikomi-ashi

상대를 끌어 들이어 앞으로 무너지게 하고, 한쪽 발바닥으로 상대의 체중이 실려 있는 발을 지지해서 던지는 것. 발목을 뒤쪽으로 후리면서 메치는 기술이다.

업어치기  Seou-otoshi

상대를 등에 업고 어깨 너머로 크게 원을 그리듯이 메치는 기술을 말한다. 예법 상대에 대한 경의의 표시로서 어떤 격렬한 경기일지라도 서로가 존중하는 마음가짐을 나타내는 것으로 입례와 좌례가 있다. 여러 스포츠 중에서도 유도에서만 유일하게 지켜지는 전통이다.

조르기  Shima-waza

경부를 압박해서 상대를 제압하는 기술의 총칭. 상대방의 목을 맨손이나 유도복의 깃 또는 다리를 걸어 압박 제압하는 것이다.

소매 허리채기  Sode-tsurikomi-goshi

메치기 기술의 일종. 허리채기 기술과 비슷하지만 다만 소매를 잡은 상태로 낚아 올려 메치기를 하는 것으로서 실전에서 흔히 사용된다.

종합승  Sogo-gachi

경기자가 절반 득점을 얻은 후 상대가 경고에 해당하는 금지사항을 범했을 때에 주심은 경기를 중단시키고 경고 처벌을 선언하는 동시에 '거기까지'를 명하면서 승자를 지시하여 종합승을 선언한다.

그대로  Sonomama

주심이 경기를 일시 정지시키고자 할 때 선언하는 말이다. 경기자가 장외로 나갈 것으로 판단되었을 때, 심판이 시간을 멈추기 위하여 선언하는 말이다. 경기는 '계속(Yoshi)'에 의해서 재개된다.

빗당겨 치기  Tai-otoshi

업어치기나 허리채기와 비슷해 보이지만 팔의 작용을 더 많이 요구하는 기술로서 상대의 중심이 두 발 끝에 실리기 될 때 왼발을 뒤로 돌려 상대의 왼발 앞으로 옮겨 디디면서 왼팔은 당기고 오른발로 밀어 올리면서 넘기는 기술.

세로 누르기  Tate-shiho-gatame

누워 있는 상대에게 마주 대하도록 해서 상반신을 제압하는 것.

손쓰기  Te-waza

메치기 기술 중 주로 손의 작용에 의해서 메치는 기술의 총칭. 상대의 자세를 앞으로 무너뜨리고 왼손으로 잡아당긴다. 이때, 왼팔꿈치는 수평으로 하고 오른손은 왼쪽 겨드랑 밑에서 추켜들 수 있도록 자세를 낮춘다.

배대뒤치기  Tomoe-nage

작은 사람이 큰 사람을 상대했을 경우 유리한 기술로서, 자기 자신이 먼저 자리에 누우면서 어깨 너머 뒤로 메치는 기술을 말한다.

짓기  Tsukuri

상대에게 가장 기술을 걸기 쉬운 자세 및 위치로 유도하는 것. 상대방의 중심을 기울인 다음 메치기에 가장 좋은 위치에서 유리하게 자세를 취하는 것. '상대의 짓기'와 '자기의 짓기'가 있고, 이러한 것은 동시에 행하여 짐으로써 좋은 기술이 나타난다.

허리 채기  Tsurikomi-goshi

한 팔로 상대방의 겨드랑이를 밀어 올리고 다른 한 손으로는 상대방의 반대쪽 소매를 잡아당기면서 상대방을 허리로 채서 메치는 기술이다.

안아감아치기  Uchi-maki-komi

메치기 기술의 일종으로서, 상대가 앞, 뒤, 옆으로 이동할 때 기회를 보아 오른발로 상대의 왼다리 안쪽을 감아 후리치기를 하는 기술이다.

허벅다리 걸기  Uchi-mata

상대의 체중이 두 발끝으로 옮겨지면서 중심이 앞으로 기울어질 때 왼발 앞으로 옮겨 디디면서 우측 다리를 펴서 상대의 좌측 허벅다리를 깊숙이 후리는 기술. 키가 큰 사람에게 유리하다.

팔 얽어비틀기  Ude-garame

상대방의 팔을 공격자의 팔로 얽어서 주관절을 비트는 기술을 말한다.

팔 가로 누워꺾기  Ude-hisigi-juji-katame

상대방의 팔을 두 다리 사이에 끼고 90도로 누우면서 주관절을 뒤로 젖혀 꺾는 기술을 말한다.

허리 띄기  Uki-goshi

메치기 기술의 하나. 한 손을 상대방 겨드랑이 밑 띠에 대고 상체를 비틀면서 메어치는 기술이다.

모로 띄우기  Uki-waza

상대를 왼쪽 앞으로 무너뜨리며 상대의 왼발 앞에 자기 몸을 옆으로 던지는 기술을 말한다.

낙법  Ukime

상대에게 던져졌을 때나 경기자 자신이 넘어질 때 몸을 안전하게 처리하는 방법. 손이나 발로 바닥을 치거나 회전 운동에 의해 충격을 완충시킨다. 방향에 따라 전방 낙법, 옆으로 낙법, 전방회전 낙법 등이 있다.

절반  Waza-ari

경기에서 '한판'으로 인정하기는 어렵지만 조금만 더 밀고 나가면 '한판'이 될 수 있는 기술이 나왔을 때 주어지는 득점을 말한다. 예를 들면 누르기에서 20초 이상 25초 미만 눌렀을 때 주어진다. '절반'을 2회 취하면 '합쳐서 한판'이 되어 승패가 결정된다.

모로 떨어뜨리기  Yoko-otoshi

상대의 바깥쪽에서 자기의 다리를 미끄러지게 집어 넣어 몸을 옆으로 던지며 누우면서 메치는 기술.

가로누르기  Yoko-shiho-gatame

누워 있는 상대의 몸 옆에 위치해서 상대하고 한 손으로 목을 껴안듯이 하여 옆옷깃을 잡고, 한손으로 넙적다리 사이에서 손을 돌려 띠를 잡고 누르는 동작.

유효  Yuko

경기자가 걸은 기술이 '유효'득점이라고 판단 될 때 선언한다. 두 번째 또는 그 이상의 유효 득점을 얻을 때마다 유효가 선언되며 경기는 계속된다. 유효 득점은 기록되고, 여러 번 선언되어도 그 득점의 누계는 '절반' 득점 하나에 미치지 못한다. 그 총수는 경기가 '한판' 승부가 없을 경우나 득점일 경우 판정에 사용된다. 누르기 선언 후 15~20초 미만 이었을 때.

우세승  Yusei-gachi

판정승을 말한다. '한판승', '종합승', '부전승', '기권승' 이외의 승을 말하며 우세승 판정에는 주심 및 부심 3명의 다수결의 원칙이 적용된다.

10. 역도 Weight lifting 力道

얼터니트 그립  Alternate grip

한 손은 오버 핸드로, 다른 쪽은 언더 핸드라는 그립 방법을 말한다.

밴디지  Bandage

손이나 무릎 등에 감는 붕대 보양의 것으로 다음의 규정이 있다. ① 손목에는 폭 8cm이내, 길이 1m 이내의 붕대 또는 가죽제품의 팔 고리만. ②무릎에는 폭8cm, 길이 2m 이내의 붕대. 서포터는 20cm 이내의 것만. ③ 손과 손가락에는 밴디지는 사용할 수 없고 반창고를 사용한다.

밴텀급  Bantam

체급의 하나. 56kg까지의 체급.

바  Bar

바벨이나 덤벨의 심봉(心棒)을 말한다.

바벨  Barbell

경기자가 들어올리는 강철제의 기구.

공식 바벨  Barbell

경기자가 들어올리는 강철제의 기구. 샤프트와 디스크 및 칼라의 세 가지로 이루어진다. 바의 중량은 20kg, 길이 2.2m, 지름 2.8cm, 플레이트와 플레이트의 간격은 최저 1.31m로 규정되어 있다. 바깥쪽으로 붙이는 칼라는 2개로서 5kg이다.

벨트  Belt

허리를 보호하고 강화시키기 위하여 착용하는 가죽으로 된 가는 허리띠. 폭 10cm 이내로 규정되어 있다.

벤치 프레스  Bench press

보강 운동의 하나. 플렛 벤치 위에 드러누워 가슴 위에 지지한 바벨을 수직으로 밀어 올리는 운동 방법. 대흉근, 삼각근, 상완삼두근 등의 강화에 효력이 있다.

빌더 타입  Builder type

역도에 적합한 체격의 하나로, 허리가 가늘고 어깨가 벌어진 이른바 역삼각형의 체격을 말한다.

카프 레이스  Calf raise

바닥에 놓은 플레이트에 발끝을 올려놓고, 바벨을 어깨 위에 올려놓은 자세를 취하여 발꿈치를 들었다 놓았다 하는 훈련을 말한다.

콜  Call

시기의 순번에 따라 경기자를 불러내는 아나운스먼트. 이 아나운스가 있은 후 3분 이내에 시기를 하지 않으면 안된다.

클린  Clean

바벨을 몸의 어느 부분에도 닿지 않고 어깨 높이까지 끌어올리고, 가슴 위에서 멈추는 동작. 저크에 있어서의 초반 동작.

클리어  Clear

시기가 성공하는 것.

칼라  Collar

바벨의 하나의 부품. 바에 플레이트를 끼워 넣었을 때 플레이트가 고정되도록 바깥쪽에 붙이는 죔쇠를 말한다. 2개가 1조로서 합계 5kg의 무게이다.

콤비네이션  Combination

경기자가 시합을 할 때 착용하는 상하가 연결된 수영복 같은 유니폼을 말한다.

콘센트레이션  Concentration

정신을 집중시키는 것.

콘티넨털 저크  Continental jerk

클린을 할 때 한 번 복부까지 끌어올려 한번 호흡하고 다음에 어깨까지 들어 올려 여기에서 단숨에 멀리 위로 들어올리는 종목. 현재의 올림픽 2종목에는 포함되어 있지 않다.

콘티넨털 프레스  Continental press

밀어 올릴 때 될 수 있는 한 둔부를 뒤로 당기고 다음에 상체를 뒤쪽으로 구부린 자세에서 동작을 끝내는 프레스.

데드 리프트  Dead lift

클린의 보강 운동 종목의 하나. 클린의 스타트 자세에서 팔을 뻗은 채로 바벨을 대퇴부까지 들어 올리는 것.

디핑  Dipping

양 발을 바닥에 붙이지 않고 평행봉 같은 것을 이용하여 팔의 굴신(屈伸)운동을 행하는 보강운동을 말한다.

디스크  Discs

바벨의 부속 부품. 철제의 원반형으로 중량을 증가시키는 데 사용한다. 20kg, 15kg, 5kg, 2.5kg, 1.25kg 등 각종이 있다.

다운  Down

경기자가 완전히 들어올렸다고 레퍼리가 인정하였을 때 행하는 신호.

덤벨  Dumbbell

트레이닝 용구의 하나. 바벨을 소형화한 것으로, 주로 한 손으로 사용하며 상체 강화에 사용된다.

페더급  Feather

체급의 하나. 60kg까지의 체급.

퍼스트 풀  First pull

스내치 종목에서, 스타트 자세에서 상체를 앞으로 구부린 채로 행하는 최초의 풀.

플랫 벤치  Flat bench

트레이닝 기구의 명칭. 경사가 없는 보강 운동의 방법.

플라이급  Fly

체급의 하나. 52kg까지의 체급.

프렌치 프레스  French press

보강 운동의 하나로서 바벨을 머리 위로 들어올린 상태에서 팔꿈치의 위치를 바꾸지 않고 바벨을 후두부로 내리는 운동을 말한다.

프런트 스쿼트  Front squat

바벨을 메고 일어섰다 앉았다 하는 운동에서 바벨을 가슴과 양손으로 받치는 운동을 말한다.

핸드 그리퍼 엑서사이즈  Hand griper exercise

손의 악력(握力)을 강화하기 위한 보강 운동을 말한다. 용수철로 만든 핸드 그립을 사용한다.

행  Hang

바벨을 바닥에서 들어올린 후 늘어뜨린 상태를 말한다. 이 상태에서 클린을 하거나 스내치를 하는 것은 반칙이 된다.

행 클린  Hang clean

바벨이 대롱대롱 매달린 상태에서 클린을 하는 동작을 말한다. 경기대회에서는 반칙이 된다.

헤비급  Heavy

체급의 하나. 110kg까지의 체급.

하이 클린  High clean

바벨을 단숨에 어깨 높이까지 들어올리는 동작을 말한다. 상체를 구부리고 무릎을 굽힌 상태에서 단숨에 들어올리고 손목을 되돌려 쇄골 위에 고정시킨다. '파워 클린' 이라고도 한다.

하이 풀  High pull

하이 클린 또는 스내치의 보강 종목과 같으나 비교적 무거운 바벨을 사용하여 가슴 높이까지의 세컨드 풀을 되풀이하는 것이다. 클린을 할 때와 같은 마음가짐으로 날카로운 다리의 킥과 상체의 풀의 연계를 재빨리 한다.

훅 그립  Hook grip

샤프트를 잡을 때 손으로 샤프트를 감는 듯이 엄지손가락을 아래로 하고 둘째 손가락과 가운데 손가락으로 누르는 듯이 잡는 방법을 말한다.

인클라인 벤치  Incline bench

트레이닝 기구의 명칭. 경사진 벤치로서, 드러누워 들어 올리기 연습을 한다.

IWF  International Weightlifting Federation

전에는 프랑스어 표기로 FHI (Federation Healterophile Internationale) 로 사용되었으나 참가국이 증가함에 따라 영어 표기로 바뀌었다.

저크  Jerk

용상. 올림픽 종목의 하나이며, 바벨을 단번에 가슴 위까지 들어올리고, 무릎의 반동 등 전신의 힘을 이용해서 머리 위로 들어올리는 경기 방법.

주니어 세계 기록  Junior

만 20세 미만의 경기자가 수립한 세계 기록을 말한다.

주리  Jury

배심원. 경기가 규칙대로 운영되고 있는지를 감시하는 임원으로 3명으로 구성되어 있다. 검사에 입회하고, 레프리의 오심에 대하여 경고를 주기도 한다.

케틀 벨  Kettle bell

트레이닝 용구의 명칭. 둥근 철구에 손잡이가 달린 웨이트 덤벨과 동일하게 무게를 증감시킬 수 없다.

레그 런지  Leg lunge

바벨을 가슴 위에 받치고 앞다리의 무릎을 굽혀 밂으로써 스플리트 자세의 교정과 다리의 힘의 강화를 목적으로 하는 보강 운동.

리프터 타입  Lifter type

역도 선수의 특징적인 체격. 흉부와 복부의 차가 비교적 적고 승모근(僧帽筋), 삼각근, 대퇴사두근(大腿四頭筋) 등이 잘 발달된 체격.

라이트급  Light

체급의 하나. 67.5kg까지의 체급.

라이트 헤비급  Light heavy

체급의 하나. 82.5kg까지의 체급.

탄산 마그네슘  Magnesium

바벨이 미끄러지는 것을 방지하는데 사용하는 흰 가루.

미들급  Middle

체급의 하나. 75kg까지의 체급.

미리터리 프레스  Military press

보강운동의 하나. 몸을 수직으로 세우고 반동 등을 사용하지 않고 가슴에 지지한 바벨을 밀어 올리는 운동 방법을 말한다. 삼각근, 승모근, 상완삼두근(上腕三頭筋) 등의 강화에 효력이 있다.

미들 헤비급  Middle heavy

체급의 하나. 90kg까지의 체급.

내로 그립  Narrow grip

바벨을 잡은 양손의 간격이 어깨 폭 보다 좁은 것.

올림픽 2종목  Olympic

스내치과 저크의 2종목. 각각 최고 기록을 합계한 숫자로 순위를 결정한다.

오버 그립  Over grip

바벨을 잡는 방법의 일종. 손바닥을 앞으로 내밀고 바를 위로부터 잡는 방법이다.

플랫폼  Platform

시기를 행하는 4m 4방의 대. 각재(角材)를 모아서 볼트로 고정시키고 있다.

파워 클린  Power clean

바벨을 단숨에 어깨 높이까지 들어올리는 동작을 말한다. 상체를 구부리고 무릎을 굽힌 상태에서 단숨에 들어올리고 손목을 되돌려 쇄골 위에 고정시킨다. '파워 클린' 이라고도 한다.

파워 저크  Power jerk

저크 종목에서 가슴 위 지지 자세에서 머리 위로 올릴 때 발은 거의 움직이지 않고 들어 올리는 것을 말한다. '푸시 저크'라고도 한다.

파워 스내치  Power snatch

스쿼트나 스플릿을 하지 않고 양 발을 거의 좌우로 벌림이 없이 높은 자세로 하는 스내치 동작을 말한다.

프레스  Press

추상 경기. '투 핸드 클린 앤드 프레스' 의 약어. 양 발을 동일 선 상에 놓고 서서 어떠한 반동도 사용하지 않고 바벨을 단숨에 어깨까지 들어올린 후 양팔로 머리 위로 밀어 올리는 종목. 판정상의 어려움 등으로 인해서 1973년 이후는 경기 대회의 종목에서 제외되었다.

풀  Pull

바벨을 끌어올리는 것. 스내치에서는 손바닥이 아래로 향하였을 때를 퍼스트 풀, 손목을 되돌려 손바닥이 위로 향하였을 때를 세컨드 풀이라고 하며, 저크에서는 머리 위에 지지할 때까지의 일련의 동작을 말한다.

풀 업  Pull up

스내치의 그립으로 바벨을 가슴 앞까지 끌어올리는 트레이닝으로서 당기는 힘을 강화시킨다.

푸시 저크  Push jerk

저크 종목에서 가슴 위 지지 자세에서 머리 위로 올릴 때 발은 거의 움직이지 않고 들어 올리는 것을 말한다. '푸시 저크'라고도 한다.

레퍼리  Referee

심판원을 말한다. 3명으로 구성되며, 치프 레프리 1명과 사이드 레퍼리 2명이다. 경기자가 클리어 했을 때 '다운'의 신호를 보내고 시기를 판정한다.

레진  Resin

발이 미끄러지지 않도록 사용하는 송진 가루.

리버스 그립  Revere grip

한 손은 오버 핸드로 다른 한 손은 언더 핸드로 바를 잡는 방법을 말한다. 얼터니트 그립(Alternate grip)이라고도 한다. 이 방법은 가장 무거운 중량물을 허리까지 들어올릴 수가 있다. 특히 데드 리프트 등에 사용하는 동작이다.

세컨드 풀  Second pull

바가 무릎 앞을 통과하여 대퇴부에 이르게 되면 양다리를 단단히 버티면서 상체를 급격히 일으키고 허리를 앞쪽으로 내밀 듯이 한다. 이 경우 바가 대퇴부에 살짝 닿는 것은 무방하다. 그리고 양팔로 가슴을 끌어당기는 기분으로 급격히 양다리로 킥하면서 상체를 약간 뒤로 젖히고 바벨을 가슴 앞으로 끌어 올린 다음 무릎을 위 쪽 후방으로 들어올린다.

세트  Set

운동의 반복 연습 동작을 몇 회인가로 정리해서 1세트로 하는 것. 연습은 세트 단위로 행한다.

슈러그  Shrug

보강 운동의 하나. 바벨을 오버핸드 그립으로 잡아 앞으로 자연스럽게 늘어뜨린 자세에서 팔을 구부리지 않고 양 어깨를 굴신시켜 승모근을 강화시키는 운동 방법을 말한다.

슬리브  Sleeve

바벨 양단에 있는 디스크를 끼우는 부분을 말한다. 회전식으로 되어 있으며 지름은 5~5.5cm 이다.

스내치  Snatch

올림픽 종목의 하나. 바벨을 단숨에 머리 위에 끌어올려 정확히 팔이 뻗은 곳에서 일어서서 정지시키는 경기 방법.

스내치 워크  Snatch walk

스쿼트 스내치를 한 자세로 바벨을 머리 위에 받친 채로 걷는 것. 다리와 허리를 유연하게 하고 안정시키는 트레이닝 방법.

스플릿  Split

앞뒤로 다리를 벌린 자세. 바벨을 들어 올릴 때 인상의 거리를 짧게 하기 위해서 몸을 낮게 하고 앞뒤로 다리를 벌린 자세를 말한다. 좌우의 밸런스를 잡기 어려운 단점이 있으나 저크에서는 거의 모든 선수들이 이 방법으로 행하고 있다.

스플릿 워크  Split walk

스플릿 자세를 안정시키기 위한 보조 운동의 방법. 기구를 사용하지 않고 낮은 스플릿 자세를 유지하면서 걷는 것을 말한다.

스쿼트  Squat

무릎을 구부린 자세. 스플릿과 같이 몸자세를 낮춘다. 스플릿에 비하여 안정성은 있으나 전후의 균형을 잃기 쉬운 결점도 있다.

스쿼트 래크  Squat rack

트레이닝 기구의 명칭. 바벨을 얹어 놓는 높이 150cm 정도의 철제로 된 대.

스쿼트 스내치  Squat snatch

몸을 웅크린 자세로 클린 하는 것.

스테이지  Stage

프랫폼을 놓는 대. 선수들이 시기하는 무대.

스티킹 포인트  Sticking point

바벨을 가슴으로부터 밀어 올릴 때 갑자기 팔의 힘이 약해지는 약점을 말한다.

스트랩  Strap

손이 바벨에서 떨어지지 않도록 하기 위하여 손과 바를 묶는 천이나 가죽끈을 말한다. 길이 40cm 정도로서 폭 2cm, 한쪽 끝을 고리로 해서 손목을 끼우고, 다른 쪽을 바에 감아서 사용한다. 경기 중에는 사용할 수 없다.

서브 링  Sub ring

경기에 참가한 선수들이 워밍업을 하기 위하여 설치된 링.

슈퍼 헤비급  Super heavy

체급의 하나. 110kg 이상을 말한다.

덤 어라운드 그립  Thumb around grip

보통 바벨을 잡는 방법으로 바의 둘레를 네 손가락으로 걸치고 그 반대 방향으로 둘째 손가락의 첫 관절 위를 엄지손가락 바닥 위로 누르는 방법이다.

덤브리스 그립  Thumbless grip

바를 잡는 방법의 일종으로, 5개의 손가락을 가지런히 하여 바에 대는 듯이 하여 잡는 방법.

타임 리밋  Time limit

콜이 아나운스된 후 시기를 시작할 때까지의 시간을 가리키며 3분간으로 정해져 있다. 2분이 경과하면 신호가 나오고 다시 1분이 지나고 시기를 시작하지 않으면 실격이 된다.

토탈  Total

스내치와 저크가 성공한 기록의 합계. 경기의 순위는 이 합계기록에 의해서 정해진다.

투 핸드 클린 앤드 저크  Two hands clean and jerk

용상. 올림픽 종목의 하나이며, 바벨을 단번에 가슴 위까지 들어올리고, 무릎의 반동 등 전신의 힘을 이용해서 머리 위로 들어올리는 경기 방법을 말한다.

투 핸드 클린 앤드 스내치  Two hands clean and snatch

올림픽 종목의 하나. 바벨을 단숨에 머리 위에 끌어올려 정확히 팔이 뻗은 곳에서 일어서서 정지시키는 경기 방법.

언더 그립  Under grip

바벨을 잡는 방법의 일종이며, 손바닥을 몸 앞 쪽으로 내밀어 밑으로부터 바를 잡는 방법.

웨이트 리프터  Weight lifter

중량 들어올리기를 하는 역도 선수를 말한다.

웨이트 리프팅  Weight lifting

역도 경기.

계체량  Weighting in

그 체급의 범위 내에 드는지를 확인하기 위하여 경기자의 체중을 재는 일로서 경기자 전원에게 적용되며 각 체급마다 경기 개시 1시간 내에 1회, 완전 나체의 상태에서 실시한다. 규정 중량에 미달된 경기자는 다시 1회의 계체량이 허용된다. 계체량 시간이 종료된 15분 후에 경기가 개시된다.

와이드 그립  Wide grip

바를 잡는 양손의 간격이 어깨의 폭보다 넓게 잡는 방법을 말한다.

리스트 롤러 엑서사이즈  Wrist roller exercise

앞 팔의 강화와 악력(握力)의 증강을 위한 보강 운동, 리스트 롤러라는 기구를 사용해서 행하는 것.

제로  Zero

각 종목에서 행하는 3회의 시기가 전부 실패해서 제로가 되는 것, 최초의 스내치에서 제로를 얻으면 실격되어 다음의 저크는 할 수 없다.

11. 사격 Shooting 射擊

에어 피스톨  Air pistol

압축 공기의 힘으로 탄환을 발사하는 피스톨. 에어 라이플과 동일하게 스프링식과 펌프식이 있다.

에어 라이플  Air rifle

압축 공기의 힘으로 탄환을 발사하는 라이플. 스프링의 힘으로 피스톤을 밀고, 실린더내의 공기를 압축하여 그 힘으로 탄환을 발사하는 스프링식과 기축실에 미리 펌프 에어를 축적해 두는 펌프식이 있다.

앵글 오브 슈팅  Angle of shooting

사각. 발사 위치에 있는 총열의 연장선과 수평으로 이루어지는 각도.

오토매틱 피스톨  Automatic pistol

폭발하는 화약 가스를 이용하여 방아쇠를 자동적으로 작동시키는 권총.

벤드  Bend

총상의 총신에 대한 구부러진 각도. 벤드가 얕은(각도가 적은) 총은 위를 쏘게 되고, 깊은 (각도가 큰) 총은 아래를 쏘는 경향이 있다.

빅 보어 라이플  Big bore rife

대구경 라이플을 말하지만 일반적으로는 센터 파이어의 라이플의 총칭으로 되어 있다. '빅 보어 라이플'이라고도 한다.

보어 사이팅  bore sighting

총신내의 총강을 보고서 행하는 조준기의 초기 조정. 총을 모래주머니 등에 놓고 안정시켜, 총강을 들여다보면서 표적을 중심에 맞춘다. 다음에 총을 움직이지 않도록 하여 조준기를 정확히 조준위치에 맞춘다. 이 다음 실탄으로 시사를 해서 제로 인을 하면 초기 조정으로 탄착 불명으로 인한 낭비를 제거할 수 있다.

콜  Call

사수가 사격대에 서서 탄약 장진 등 사격 준비가 끝난 후 클레이를 방출시키는 구령이다. 트랩 사격에서는 콜 직후에, 스키트 사격에서는 직후 내지는 3초 이내의 부정시에 방출된다.

센터 파이어  Center fire

탄약의 약협 밑바닥 중심에 뇌관이 있고 이 곳을 격침을 때려 발화시키는 방식.

센터 파이어 피스톨  Center fire pistol

센터 파이어 피스톨 경기에 사용되는 권총. 구경 7.62~11.5m사이로 실용적인 자동 권총, 또는 리벌버 권총이 사용된다.

초크  Choke

산탄총의 총구 부근의 내경이 약간 좁아진 부분. 산탄의 패턴을 컨트롤하기 위한 것으로 강할(가슨)수를 산탕의 패턴이 늦어지고, 원사에 적합하게 된다. 트랩 사격에는 풀 초크가, 스키트 사격에는 극히 약한 스키트 초크가 주로 사용된다.

클레이 피전  Clay pigeon

클레이 사격에 사용되는 점토를 구워 만든 접시 모양의 표적. 단순히 클레이라고 불리우는 경우도 많다. 지름11cm, 높이 2.5~2.8cm, 백색 내지는 황색으로 칠해지며 주위는 흑색, 중량은 105g으로 규정되어 있다.

클레이 슈팅  Clay shooting

이동하는 표적을 사격하는 것. 트랩사격과 스키트 사격이 있다.

클리이닝 쇼트  Cleaning shot

경기 개시 전에 총신을 따뜻하게 하여 총의 성능을 최고의 컨디션으로 조정하기 위해 10~15발의 탄환을 발사하는 것.

커트  Cut

채점을 위해 탄흔에 게이지를 삽입하여 그 가장자리가 점수를 표시하는 구획선을 덮는 것(상위점으로 채점한다).

더블  Double

① 스키트 사격에서 하이, 로 각각의 클레이 하우스로부터 동시에 클레이를 방출, 이것을 추격 방향에서 차례로 쏘는 것. ② 2연발총, 또는 자동총의 고장으로 2발이 연달아 발사되어 버리는 것.

더스팅  Dusting

클레이 피전에 산탄이 맞았으나 연기만 나고 파편을 확인할수 없는 경우를 말한다. 룰에서는 득점이 인정되지 않는다.

패스트 런  Fast run

러닝 게임 타깃 경기에서 멧돼지 모양의 표적이 출현하는 공간(오프닝)을 표적이 달리는 것을 말한다. 주행 속도는 폭10m의 공간을 5초로 달리는 노멀 런과 2.5초로 달리는 패스트런이 있다.

플린칭  Flinching

방아쇠를 당김으로 생기는 반동, 총성 등의 쇼크를 예측하고 몸을 긴장시켜 총을 움직여버리는 것. 상승 작용으로 탄착을 크게 빗나가게 하는 결과를 초래하는 수가 많다.

폴로 스로 슛  Follow through shoot

표적을 좇아, 앞질러 쏘는 사격법에서 명명되었다. 표적을 총구로 뒤쫓아 추월하자마자 방아쇠를 당기는 것이 실제의 사격법이며, 표적을 뒤쫓은 양이 겨눔량이 된다. 이 사격법은 표적의 비행 코스가 정해져 있지 않은 경우에 적합하므로, 트랩 사격에 적합하다. '스윙 슈트'라고도 한다.

프리 피스톨  Free pistol

프리 피스톨 경기 전용의 단발 피스톨. 구경 5.5mm로 스몰 보어 라이플과 같은 탄약을 발사한다.

프리 라이플  Free rifle

구경 8mm이하, 중량 8kg이하라는 최소한의 제한만을 둔 경기용 라이플. 명중 정도만을 추구해서 설계한 라이플이다.

프런트 사이트  Front sight

전부 조준기. 경기용 라이플의 그것은 외부 광선의 영향을 잘 받지 않도록 원통형 속에 넣은 덮개를 씌우게 되어 있는 것이 많다.

풀 마크  Full mark

1시리즈 10발을 전부 10점에 명중시켜 100점을 득점하는 것.

가스 오토매틱  Gas automatic

발사탄의 가스 압력을 이용해서 자동 연발의 기구를 작동시키는 시스템. 총신이 움직이지 않고 거침없는 연발이 된다.

게이지  Gauge

산탄총의 구경의 호칭법. 일종의 중량 표시법으로 12번은 12분의 1파운드 무게의 연구탄이 맞는 내경의 총신이라는 것을 표시한다. 따라서 숫자가 클수록 구경은 작아진다. 클레이 사격에는 12번 이하로 규정되며, 보다 작은 게이지, 예를 들면 20번을 사용해도 좋으나 핸디는 주어지지 않는다. 번경이라고도 한다.

하프 피스톨 그립  Half pistol grip

방아쇠 뒤의 개머리판이 권총의 손잡이와 같이 튀어나온 것.

핸드 라이플  Hand rifle

핸드 라이플 경기에 사용되는 에어 라이플로서 한 손으로 사격한다.

행 파이어  Hang fire

방아쇠를 당겼거나 발사약, 발화약의 어느 것이나 또는 양쪽의 변질 등으로 정상적으로 발사약이 연소되지 않고 약간의 시간이 경과된 후에 연소가 개시되는 것을 말한다. 방아쇠를 당긴 직후는 불발과의 구별이 어려우므로 수초간 기다린 후 총을 열어야 한다.

헤드 업  Head up

총상에 볼을 될 때 머리가 올라가 볼이 밀착되지 않는 것을 말한다. 제1발을 발사한 후 제2발을 발사할 때에 일어나기 쉽다.

하이 하우스  High house

스키트 사격장 1번 사대의 좌측 후방에 설치되며, 클레이 피전을 3.05m의 높이에서 방출된다. '풀'이라고도 부른다.

닐링  Kneeling

무릎 쏴. 사격 3자세의 일종.

라지 보어 라이플  Large bore rifle

대구경 라이플을 말하지만 일반적으로는 센터 파이어의 라이플의 총칭으로 되어 있다. '빅 보어 라이플'이라고도 한다.

리드  Lead

표적이 이동하는 전방, 즉 표적의 미래의 위치를 사격하는 것이 클레이 사격의 원칙이며, 이것을 말한다. 표적의 속도, 사격 각도 등의 요소에 의해 리드는 일정치 않고 또 개인차도 크다.

롱 라이플  Long rifle

22구경의 가장 긴 라이프롤, 일반적으로 경기용으로 사용된다.

마이크로 사이트  Micro sight

리어 사이트의 일종으로 조준용의 들여다보는 구멍이 있는 부분(디스크)을 마이크로 미터식으로 상하 좌우로 미동(微動)시켜 세밀히 탄착점을 수정할 수 있는 조준기 경기용 라이플에는 대개가 이 형식의 것이 사용된다.

미스 파이어  Miss fire

방아쇠를 당겨도 발사되지 않는 것을 말한다. 원인은 탄약을 발화시키는 뇌관 불량이 많으나 총 자체에 기인하는 수도 있다.

니퍼  Nipper

득점권의 밖을 약간 스친 탄흔. 이 때, 탄흔의 득점은 위쪽 것으로 채점된다.

노 버드  No bird

방출된 클레이를 무효로 하기 위한 선고이다. 파열되어 방출되거나 정상적인 비행을 못하거나 틀린 하우스에서 방출되거나 한 경우가 해당된다.

노멀 런  Normal run

러닝 게임 타깃 경기에서 멧돼지 모양의 표적이 출현하는 공간(오프닝)을 표적이 달리는 것을 말한다. 주행 속도는 폭10m의 공간을 5초로 달리는 노멀 런과 2.5초로 달리는 패스트런이 있다.

오픈 사이트  Open sight

후부 조준기. 경기용 라이플에는 마이크로 사이트가 사용되고, 권총용에는 골짜기형의 오픈 사이트가 사용되지만, 그 어느 것이나 상하 좌우 움직일 수 있게 되어 있는 것이 많다.

피프 사이트  Peep sight

작은 구멍을 들여다보면서 조준하는 방식의 조준기. 광학 조준기 이외에서는 최고의 정밀도가 얻어지므로 경기용의 라이플에는 대개가 이 형식이 사용된다.

페널티  Penalty

벌점. 오사나 시사탄의 초과. 기타 룰에 위반했을 때 주어지며 득점에서 감점된다.

풀  Pull

스키트 사격장 1번 사대의 좌측 후방에 설치되며, 클레이 피전을 3.05m의 높이에서 방출된다.

래핏 파이어 피스톨  Rapid fire pistol

동명의 경기에 사용되는 자동 권총. 5.5mm의 림 파이어 탄환이지만 속사에 유리하기 때문에 반동이 적은 22쇼트라고 부르는 발사 약량이 적은 탄약이 사용된다.

리어 사이트  Rear sight

후부 조준기. 경기용 라이플에는 마이크로 사이트가 사용되고, 권총용에는 골짜기형의 오픈 사이트가 사용되지만, 그 어느 것이나 상하 좌우 움직일 수 있게 되어 있는 것이 많다.

리코일 오토매틱  Recoil automatic

발사의 반동(리코일)을 이용해서 자동 장진 기구를 작동시키는 방식. 이 방식의 자동총은 총이 앞뒤로 슬라이드하는 것이 특색이며, 주로 수렵용으로 사용된다.

라이플링  Rifling

총신내의 총강면에 새겨진 나선상의 홈. 이 부분에 탄체가 파고들어 탄환에 고속회전이 주어지고 탄도가 안정된다.

림 파이어  Rim fire

센터 파이어와 같이 뇌관이 없고, 약협의 밑바닥 주위의 부풀은 곳(림)안에 발화약을 넣고, 이 부분을 격침으로 때려 발화시키는 방식. 스몰 보어 라이플과 같은 피스톨 전용의 탄약.

라운드  Round

클레이 사격에서의 경기 단위. 1라운드는 25개의 클레이 피전을 사격한다.

런  Run

러닝 게임 타깃 경기에서 멧돼지 모양의 표적이 출현하는 공간(오프닝)을 표적이 달리는 것을 말한다. 주행 속도는 폭10m의 공간을 5초로 달리는 노멀 런과 2.5초로 달리는 패스트 런이 있다.

세이프티  Safety

총의 안전장치를 작동시키는 걸쇠. 이것으로 방아쇠를 당길 수 없고 탄약이 장진되어 있는 총의 불의의 폭발 등을 방지한다.

감적 스코프  Scope

표적의 탄흔을 관측하여 탄착과 대체적인 점수 등을 알기 위해 사용하는 망원경. 배율은 10~30배정도.

스코프 사이트  Scope sight

렌즈를 사용한 조준기. 무배율이라도 경기에서의 사용은 금지되어 있다. 단 러닝 게임 타깃 경기만은 사용할 수 있다. 렌즈가 아닌 필터의 사용은 인정된다.

셀렉터  Selector

2연발총의 2개의 총신의 발사 순서를 임의로 바꿀 수 있는 장치. 대개는 안전기를 겸한 설계로 되어 있다.

시리즈  Series

본사 10발을 1시리즈로 한다. 따라서 60발 경기에 서는 6시리즈가 된다.

세트 트리거  Set trigger

아주 가볍게 당길 수 있는 방아쇠. 미리 방아쇠를 가볍게 세트해 두기 위한 별도의 세트용 방아쇠가 있는 것과, 방아쇠를 1단 당기면 가볍게 세트되는 싱글식이 있다.

쇼트  Short

22구경의 총신이 가장 짧은 총으로서 주로 새와 짐승을 잡을 때 사용한다.

쇼트 디스턴스 슈팅  Short distance shooting

단거리 사격.

숏 컬럼  Shot column

발사된 산타군의 앞뒤로 퍼진 양상을 말한다. 산개위라고도 한다.

숏 패턴  Shot pattern

발사된 산탄군의 주위로 퍼진 양상. 산개경이라고도 하며 총신의 길이, 초크와 밀접한 관계가 있다. 긴 총신, 강한 초크에서는 패턴의 확산은 늦어지고 원사에 적합하며 반대의 조립으로는 근사에 적합한 총이 된다.

사이팅 쇼트  Sighting shoot

본사에 앞서 조준기의 조정을 위해 스코어에 관계 없이 쏘는 것이 인정된 사격. 정해진 탄수 이내에서 시사를 한다.

실루에트  Silhouette

래핏 파이어 피스톨 경기를 말한다.

스키트 슈팅  Skeet shooting

클레이 사격의 일종으로 8개의 반원형을 그린 사대 위에서 차례로 이동하면서 높고 낮은 하우스로부터 좌우로 방출되는 클레이를 사격하는 것.

슬링  Sling

무릎 쏴 및 엎드려 쏴에 사용하는 총 유지를 안전하게 하는 가죽 벨트. 좌상박과 총상 앞부분을 연결하여 팔꿈치와 3각형을 만들면, 총의 지지가 극히 안정해진다.

스몰 보어 라이플  Small bore rifle

구경 5.5mm, 인치 표시로는 22의 림 파이어 탄을 사용하는 라이플로서 수구경 라이플이라고도 한다.

스냅 슛  Snap shoot

표적을 발견한 순간, 즉시 거총하고 발사하는 속사 방법. 수렵 등에서 노획물이 보였다 없어졌다 하여 총을 조준할 수 없는 경우에 이용되는 사법이며, 클레이 사격에서는 별로 이용되지 않는다.

스프링 에어 라이플  Spring air rifle

압축되었던 스프링이 펴지면서 공기를 압축하여 그 팽창력으로 탄환을 발사하는 공기총.

스탠더드 라이플  Standard rifle

프리 라이플이 명중정도를 경쟁하는 나머지 액세서리가 많아져 총 값이 비싸지므로 표준적인 총으로 경기한다는 취지로 생긴 규격의 라이플 경기. 전용의 액세서리를 되도록 제한하고 형상도 총 본래의 것으로부터 이탈하지 않도록 규격이 정해져 있다.

스탠딩  Standing

서서 쏴의 자세.

스윙 슛Swing shoot

표적을 좇아, 앞질러 쏘는 사격법에서 명명되었다. 표적을 총구로 뒤쫓아 추월하자마자 방아쇠를 당기는 것이 실제의 사격법이며, 표적을 뒤쫓은 양이 겨눔량이 된다. 이 사격법은 표적의 비행 코스가 정해져 있지 않은 경우에 적합하므로, 트랩 사격에 적합하다

스로 슈트  Throw shoot

총구를 날아가는 표적의 전방에 내던지듯이 하여 앞질러 발사하는 사법에서 명명되었다. 비교적 조준 시간이 짧아야 할 경우에 유효한 사법으로서 수렵 등에 적합하다.

터치  Touch

채점상 탄흔에 삽입한 게이지의 가장자리가 표적점수를 표시하는 구획선에 끊어진 선의 상태로만 있는 것(하위점으로 채점한다).

트랩 하우스  Trap house

트랩 사격장에서 사대의 15m 전방에 지하 내지는 반지하식으로 설치된 클레이 방출기를 수용하는 건조물을 말한다. 지붕의 높이가 사대의 높이와 같게 만들어져 있다.

트리거  Trigger

방아쇠.

벤티레이티드립  Ventilated rib

총신 위에 부착된 브리지 모양의 방열판. 가열된 총신에서 아지랑이가 피어오르는 것을 방지하기 위해서이다.

윙 슈트  Wing shoot

새와 같이 고속으로 이동하는 표적을 사격하는 사법 전반에 대해서 말한다.

엑스 링  X-ring

만점권내에 있는 동심원의 내원. 만점 총수가 같은 경우는 X의 수가 많은 쪽이 승자가 된다.

제로 인  Zero in

시사를 하면서 조준기를 조정해서 탄착점을 표적의 중심으로 가져가는 것

12. 양궁 Archery 洋弓

어저스터블 레스트  Adjustable rest

애로 레스트를 좌우로 조정할 수 있는 조정기.

애프터 홀  After hole

릴리스 후의 손, 팔, 윗 몸의 위치.

에이밍  Aiming

화살을 당겨서 겨냥하는 것.

올라운드  All-round

모든 거리의 표적을 쏘는 것. 국제 양궁 연맹의 룰에서는 남자는 90, 70, 50, 30m 여자는 70, 50, 30m를 각각 36발씩 쏘기로 되어 있다.

아메리칸 라운드  American round

남녀 모두 60, 50, 40야드의 거리에서 30대를 쏜다. 표적의 지름은 48인치이고 득점은 9, 7, 5, 3, 1점의 5단계로 되어 있다.

앵커링  Anchoring

풀 드로를 할 때 당기는 손을 정확한 위치에 당겨 거두는 것. 로 앵커에서는 오른손 주먹이 턱 중앙 부근에 또 하이 앵커에서는 주먹이 입 언저리 부근에 오도록 당겨야 한다.

양궁  Archery

양궁, 궁술, 사술.

양궁 골프  Archery golf

골프장에서 홀 대신에 4인치의 표적을 놓고 활을 가지고 골프 경기 형식으로 하는 것.

양궁 패러독스  Archery paradox

핑거 릴리스에 의해서 현이 떨어진 직후 화살은 현에 밀리어 샤프트가 휘어지는 현상. 화살의 스핀(spine)이 적당치 않으면 화살의 날개가 애로 레스트(Arrow rest)에 닿아 정상적으로 비행하지 않는다. 활의 강도와 화살의 샤프트의 강도가 상응한 것을 택하는 것이 중요하다.

암 가드  Arm guard

손을 현으로부터 보호하기 위하여 만들어진 가죽제의 프로텍터를 말한다. 화살이 발사된 후 현이 손목 부근에 닿는 수가 있는데 이것을 방지하기 위한 것.

암스 핀  Arms pin

양팔을 벌렸을 때의 길이를 말한다. 대체로 이 길이가 그 사람의 활의 길이가 된다.

애로  Arrow

화살. 샤프트, 포인트, 녹, 페더로 이루어져 있다. 샤프트의 재질은 나무, 대나무, 두랄루민이 있으나 정도 높은 두랄루민제의 화살이 많이 사용되고 있다. 페더는 화살의 비행을 안정시키기 위하여 통상 3개를 설치한다. 화살의 길이는 20∼30인치(약 50.8∼76.2㎝) 정도이지만 사수의 팔의 길이로 정한다.

애로 플레이트  Arrow plate

애로 레스트를 부착하는 부위.

애로 포인트  Arrow point

화살촉.

애로 레스트 Arrow rest

활의 그립의 곳에 화살을 얹기 위하여 도려낸 부분을 가리킨다. 화살을 안정시키기 위하여 깃이나 플라스틱의 엷은 판을 대로 하고 있다.

백  Back

현과 반대쪽에 있는 활대를 말한다.

백트 보우  Backed bow

등 부분에 가죽이나 유리 섬유를 붙여서 보호한 활을 말한다.

바브  Barb

깃 축으로부터 뻗어 있는 솔 모양의 깃 하나하나를 말한다.

베어 보우  Bare bow

맨 활을 말한다. 일체의 표지가 되는 것이나 사이트, 스태빌라이저 등의 보조 기구를 장치하지 않은 활을 말한다.

베어 보우 스타일  Bare bow style

필드 경기의 일종으로 베어 보우로 경기를 행하는 것. 개인의 능력이나 수업이 그대로 성적에 반영된다는 데에서 애호가들이 많다.

배럴드 애로  Barreled arrow

샤프트의 중앙부부터 차츰 가늘게 된 화살을 말한다.

배스트  Bast

짚을 꼬아 코일 모양으로 감아서 만든 표적.

보우 암  Bow arm

활을 미는 손. 양궁에 있어 미는 팔의 동작은 활을 지지하는 받침대 역할을 맡고 있어 매우 중요시되는 기술이다. 보통 활을 쏜 후에는 미는 팔이 아래로 처지거나 좌우로 움직이는 경향이 있다. 그래서 미는 팔은 관절에 힘을 빼고 어깨 관절만을 늘여서 유연하고 자연스럽게 앞으로 밀어야 한다.

비즈 왁스  Bees wax

현에 바르는 밀초.

벨리  Belly

활의 앞면.

벤드  Bend

현을 활에 끼우는 것.

볼트  Bolt

화살의 굵은 촉.

바운서  Bouncer

표적에 맞은 후 튕겨서 떨어지는 것.

보우  Bow

활. 사용 목적에 따라 타깃 보우, 헌팅 보우, 플라이트 보우 등 여러 종류가 있다. 현재는 글라스 파이버제의 활이 가장 많이 사용되고 있다. 타깃 보우의 길이는 62∼70인치(약 157∼177㎝) 정도로서 사용하는 사람의 양팔을 편 길이가 일반적인 기준이다. 강도는 25∼45파운드(약 11.3∼20.4㎏) 정도. 헌팅 보우의 길이는 50∼60인치(약 127∼152㎝) 정도의 짧은 것으로서 강도는 40∼80파운드(약 18.0∼36.2㎏) 정도. 플라이트 보우는 비거리를 내기 위한 활이므로 강도는 60∼90파운드(약 27.2∼40.8㎏) 정도로서 활대의 중심에 구멍이 뚫려 있고, 거기에서 화살이 발사되도록 한 독특한 구조를 이루고 있다.

보우 나치즈 Bow notches

현을 끼우는 활의 양쪽 끝에 패인 오늬 부분.

보우 랙  Bow rack

활을 보호하기 위해서 만든 활걸이.

브레이스  Brace

활에 현을 끼우는 것.

브러시 버튼  Brush button

현 양단 가까이에 끼우는 방음 장치로서 고무 재질로 되어 있다.

불스 아이  Bull's eye

표적의 중심, 득점이 가장 많은 장소를 말한다.

불릿 포인트  Bullet point

탄알 모양의 화살촉.

버트레스  Buttress

표적을 세우기 위한 3각대를 말한다.

캐나디안 라운드  Canadian round

캐나다에서 유행하고 있는 표적 양궁의 일종이다.

캔트  Cant

풀 드로 때 팔을 수직 상태로부터 좌 또는 우로 경사지게 하는 것. 활의 경사진 방향을 알린다.

캐스트  Cast

활이 화살을 날게 할 수 있는 추진력 또는 성능을 말한다. 활의 반발력.

시더 애로  Cedar arrow

히말라야 삼나무로 만든 화살로서 사냥용으로 사용된다.

센터 쇼트  Center shot

활의 세로의 중심선상에 화살이 들어오도록 애로 레스트를 설치하는 것.

체스트 프로텍터  Chest protector

현이 옷에 닿지 않도록 가슴에 대는 용구.

칩  Chip

활의 양단에 있는 현륜을 거는 곳.

크라우트 경기  Clout

지름 15m 표적을 지상에 그리고 그 것을 겨누어 남자는 165m, 여자는 125m 떨어진 위치에서 36개의 화살을 쏘아 득점을 겨루는 경기.

클린  Clean

화살이 활에서 바르게 떨어져 나가는 것.

클리커  Clicker

소정의 화살의 길이를 당겼을 때 소리를 내도록 애로 레스트에 설치한 얇은 금속판을 말한다.

집중사 양궁  Clout archery

지상에 지름 15m의 원형 표적을 그려 놓고 남자는 165m, 여자는 125m의 거리에서 36발(180점 만점)을 발사하여 표적에 꽂힌 점수로 성적을 평가하는 경기이다. 집중사 표적 중심에는 백색의 삼각형 깃발을 세운다.

코크 페더  Cock feather

화살에 붙여지는 새의 깃을 말한다. 3개의 깃 중 화살의 오늬와 직각으로 붙어 있는 1개 깃.

컬랩스  Collapse

발사 전에 몸의 일부분이 근육 조절이 안 되고 밸런스를 잃는 것.

콜럼비아 라운드  Columbia round

50, 40, 30야드 거리에 있는 표적을 각각 24대씩 쏘는 경기.

컴포지트 보우  Composite bow

2종류 이상의 재질로 만든 활을 말한다.

콘센트레이션  Concentration

풀 드로를 할 때 화살은 표적을 겨냥하고 좌우의 힘이 더해가며 전신경을 집주해서 뗄 기회를 엿보는 것을 말한다.

크리프  Creep

발사 전에 화살이 앞으로 딸려 가는 것.

크리핑  Creeping

발사 때 활줄에 손이 딸려 나가는 것.

크레스트  Crest

자기의 화살과 다른 사람의 화살을 식별할 수 있도록 화살에 붙인 표시.

쿠션 플런저  Cushion plunger

스프링으로 프레셔 포인트(압정)의 강도를 조절하는 용구.

다트 양궁  Dart archery

신체 장애자 경기 종목. 발사 거리 15m, 지름 4피이트를 1/20로 등분한 특수 표적을 사용한다. 2명이 1조가 되어 행하는 경기이다.

데드 릴리스  Dead release

앵커 포인트(Anchor point) 위치에서 손가락의 힘을 빼고 릴리스하는 것.

딥 훅  Deep hook

현을 세 손가락으로 잡는 것 같이 깊게 거는 것으로서, 제1관절 또는 그 보다 깊게 한다.

디핑 애로  Dipping arrow

화살을 보호하기 위하여 코팅하는 것.

더블 라운드  Double round

싱글 라운드를 2회 행하는 것.

드로 암  Draw arm

현을 당기는 쪽의 손을 말한다.

드로 렝스  Draw length

화살의 길이를 말한다. 화살을 당기는 길이로서 각 사수 개인에게 가장 적당한 길이가 있다.

드로 웨이트  Draw weight

활줄을 당기는 힘을 말한다.

드로잉  Drawing

세트 업을 한 후 화살을 떼어 놓는 동작을 말한다.

드레스 쉴드  Dress shield

가슴에 대는 것

드리프트  Drift

옆바람으로 화살이 한 쪽으로 쏠리면서 날아가는 것.

익센트릭  Eccentric

컴파운드 바우(Compound bow) 양단에 설치한 도르레.

익스플로전  Explosion

조준판을 표적 중심에 보내지 못하는 사람들에게 일어나는 현상으로 발사 직전에 갑자기 손가락 사이가 벌어지며 튕기는 현상을 말한다.

아이 플린치  Eye flinch

릴리스하려고 할 때 조준이 잘 안되어 불안해서 눈을 깜박이는 상태를 말한다.

아이 루프  Eye loop

활에 현을 치기 위하여 필요한 현의 양단의 링을 말한다. 현륜이라고도 한다.

에프 엑스 커브  F-X curve

활의 강도와 당기는 길이에 관한 그래프, 세로는 강도, 가로는 드로 렝쓰(Draw length)를 표시한다.

페이스  Face

활을 바로 들었을 때 보이는 앞면. 벨리(Belly)와 같은 말이다.

필드 경기  Field

들판이나 고원에 표적을 설치해서 행하는 야외 경기. 필드 양궁라고도 한다. 필드 라운드와 헌터 라운드의 2종류가 있다. 필드 라운드에서는 거리가 50, 55, 60m의 경우는 지름 60㎝, 35, 40, 45m에서는 45㎝, 20, 25, 30m에서는 30㎝, 6, 8, 10, 12m에서는 15㎝의 표적이 사용된다. 표적은 중심 부분이 스포트라고 불리며 흑색, 그 바깥 쪽이 백색, 다시 그 바깥쪽이 흑색으로 되어 있고 스포트와 백색 부분이 5점, 바깥쪽의 흑색 부분이 3점으로 되어 있다. 참조 → 필드 라운드, 헌터 라운드.

필드 라운드  Field round

필드 양궁 경기의 일종으로서, 14개의 표적을 6∼60m 떨어진 위치에 놓고 각각 4발씩 쏜 득점으로 승패를 정하는 경기를 말한다.

핑거 프로텍터  Finger protector

핑거 탭, 핑거 글러브, 핑거 코트 등, 현을 당기는 사람의 손가락을 보호하는 활 도구의 총칭.

핑거 슬링  Finger sling

발사한 후 미는 손에서 활이 떨어지지 않도록 손가락이나 손목 또는 활에 매다는 끈을 말한다. 바우 슬링이라고도 한다.

핑거 탭  Finger tab

현을 당길 때 손가락을 보호하는 용구. 참조→ 글러브

피시테일링 애로  Fish tailing arrow

화살의 오늬 부분이 좌우로 흔들리면서 날아가는 것을 말한다.

피스트멜 게이지  Fistmele gauge

정확한 노킹 포인트의 위치를 정한다든가 현과 애로 레스트의 간격을 정하는 데에 사용하는 측정기를 말한다.

에프아이티에이  FITA

국제 양궁 연맹의 약칭. 1931년에 설립되었으며 본부는 런던에 있다.

플래트  Flat

필드 양궁에서 표적 4개가 줄지어 설치된 쇼트를 말한다.

플레칭  Fletching

화살에 깃을 설치하는 것.

플라이트 경기  Flight

가능한 화살을 멀리 보내는 경기로서 경기자는 6개의 화살을 쏜다. 타깃 경기용에 사용하는 표적궁 크러스트와 활의 중앙부에 구멍이 있는 활을 사용하는 사류궁 크러스트가 있다.

플린칭  Flinching

발사 후의 자기 자세가 정리되지 않은 상태의 동작을 말한다.

플리퍼 레스트  Flipper rest

화살 받침의 일종. 스프링을 이용한 금속 받침.

폴로 스로  Follow through

발사 후의 드로 핸드의 움직임 또는 발사 후의 동작.

풋 마아커스  Foot markers

경기자가 서는 장소를 표시한 선 또는 표시선에 대한 것.

프리 스타일  Free style

필드 양궁의 경기 형식의 하나. 필드 양궁에는 베어 바우 스타일과 프리 스타일이 있고, 전자는 사이트나 스태빌라이저의 사용을 금지하고 있지만 후자는 사용할 수 있다.

프리징  Freezing

풀 드로할 수 없거나 겨냥은 되었으나 발사가 안 되는 상태를 말한다.

폴 드로  Full draw

겨냥이 끝나고 화살의 길이도 정규의 길이를 당기고, 앵커링도 정동되어 발사 준비가 끝난 상태를 말한다.

개드  Gad

원래 '어슬렁거린다'는 의미로서 화살이 직선으로 날지 않는 것을 말한다.

글라스 바우  Glass bow

유리 섬유질로 만든 활을 말한다.

글러브  Glove

손가락을 보호하는 동시에 잘 떨어지도록 만든 가죽 제품의 장갑. 한 장의 가죽으로 만들어져 있고, 손가락에 끼우는 것을 핑커 탭이라고도 한다.

골드  Gold

타깃의 표적 중심 부분으로, 득점은 10점 부분과 9점 부분이 있다.

골드 피버  Gold fever

골드 센터(금성)을 적중시키려는 욕심으로서 좋지 않은 상태이다.

그립  Grip

활의 중앙부에 있으며 활을 쥐는 곳. 손잡이.

그라운드 퀴버  Ground quiver

지면에 세워 놓을 수 있는 화살 통.

그루핑  Grouping

화살의 착점이 집중하는 것. 그룹(Group)이라고도 한다.

건 배럴  Gun barrel

조준 방법의 일종. 나크(Nock)를 눈 가까이 보내고 화살을 내려다보듯이 하는 것. 겨냥 경냥하는 방법에는 사이트에 의한 방법, 샤프트를 통해서 겨냥하는 방법, 화살의 끝과 지표가 있는 점과를 맞추어서 겨냥하는 방법 등이 있다.

핸들 라이저  Handle riser

활의 중앙부를 가리킨다. 핸들 라이저의 림이 분리되어 바꾸어 끼울 수 있는 활을 테이크 다운 보우, 바꿀 수 없는 것을 싱글 보우라고 한다.

헤비 포인트  Heavy point

화살의 규격보다 무거운 화살촉을 말한다.

힐  Heel

손잡이 아래 부분을 미는 것을 말한다.

헨 페더  Hen feather

암깃을 말한다. 활의 애로 레스트에 접촉하는 쪽의 깃을 말한다.

하이 앵커사법  High anchor

앵커 포인트를 입 언저리에 취하고 화살을 통해서 표적을 겨냥하는 사법을 말한다.

홀딩  Holding

풀 드로로 발사 준비가 완료되고 가장 좋은 발사시기를 만들기 위하여 좌우로 펴는 동작을 말한다.

헌터 라운드  Hunter round

필드 양궁 경기의 일종으로서, 표적에는 동물의 그림이 그려진 것이 사용되며, 표적까지의 거리는 명시되지 않고 4명 1조로 코스를 돌아 행한다.

하이퍼 텐션  Hyper tension

경기에 임한 경기자가 과도하게 느끼는 긴장감 또는 긴장상태를 말한다.

아이들러  Idler

컴파운드 보우(Compound bow) 의 날개 중심에 있는 활차를 말한다.

아이에프에이에이  IFAA

International Field Archery Association의 양칭.

인덱스 페더  Index feather

참조 → 코크 페더.(화살의 바깥쪽을 향한 숫깃)

인덱스 노크  Index nock

깃과 같은 방향으로 표시되는 작은 돌기 있는 노크를 말한다.

인스틴크티브  Instinctive

육감으로 쏘는 것.

저킹  Jerking

풀 드로에서 좌우의 팔꿈치의 보조화나 발사 시기의 부조화 등에서 일어나는 동요를 말한다. 프리징(Freezing)이라고도 한다.

칸트 핀치  Kant pinch

떨어질 때 인지와 중지로 화살을 필요 이상으로 힘을 주어 끼우지 않도록 적당한 두께의 것을 그 사이에 넣고 정확하게 떨어질 수 있도록 고안된 것.

키킹  Kicking

프리징(Freezing)의 일종. 목표보다 아래로 조준이 고정되어 릴리스의 반동으로 바우 암이 위로 올라가는 것.

노크  Knock

화살을 시위에 메기는 것. 또는 메기는 용구.

노킹  Knocking

활 쏘는 자세를 취하는 것. 화살을 시위에 메기고 그립을 잡고, 표적을 겨냥하는 일련의 동작을 말한다.

노킹 포인트  Knocking point

정확한 위치에 화살을 시위에 메기기 위하여 서빙의 곳에 감아 붙인 표지를 말한다.

레이디 파라마운트  Lady paramount

경기의 여성 책임자.

래미네이티드 보우  Laminated bow

종류가 다른 재질을 여러 겹으로 붙여 만든 활을 말한다.

렛 다운  Let down

풀 드로(Full draw)에서 릴리스하지 않고 최초의 위치에 서서히 보내는 것.

림  Limb

활의 깃.

라이브 릴리스  Live release

팔로 스로(Follow through)할 때 목옆을 지나 드로 암(Draw arm)을 미끄러지게 하는 릴리스를 말한다.

락트 머슬즈  Locked muscles

등과 어깨의 근육을 사용한 풀 드로를 할 때의 상태를 말한다.

로 앵커 슈팅  Low anchor shooting

현을 잡는 쪽의 손을 턱 아래에 앵커링 해서 겨냥하는 방법.

로어 림  Lower limb

활의 그립에서 하단의 부분.

마스터 아이  Master eye

잘 보이는 쪽의 눈.

메디터레이니언 스타일  Mediterranean style

핀치식 사법에서 발달한 것으로서 양궁과 같이 인지와 중지, 약지로 현과 화살을 당기는 방법을 말한다. 지중해를 중심으로 유럽 각지에서 발달된 발사법.

미드노크  Mid nock

깃 쪽 돌기 없는 오늬.

미스나크  Miss nock

화살이 현에 잘 끼워지지 않아 릴리스할 때 날지 않고 활에서 떨어지는 것.

몽골리언 스타일  Mongolian style

몽고 지방을 중심으로 발달한 활을 당기는 방법으로서 한국, 중국, 일본에서도 행하여 지고 있다. 현을 모지의 안쪽에 걸고 모지를 중지, 인지로 눌러서 당기는 방법이다.

무브 업  Move up

웨이팅 라인에서 슈팅 라인으로 나오라는 신호.

노크 로케이터  Nock locator

화살을 활 줄에 끼우는 자리를 표시하는 금속 용구.

어블리크 스탠스  Oblique stance

오픈 스탠스보다 극단적으로 비켜 나온 발 디딤.

오버 보드  Over bowed

궁사에서 힘겨운 활을 사용하는 것.

오버 드로잉  Over drawing

풀 드로를 할 때 당기는 화살의 길이가 정규의 화살 길이보다 많이 당기는 것.

오버 스탠스  Over stance

제자리 걸음의 일종. 발을 표적보다 약간 벌리는 기분으로 하고 표적에 대해서 다소 비스듬히 제자리 걸음을 행하는 것.

파라볼릭 스타일  Parabolic style

깃 종류의 하나로서 깃 끝이 둥글게 잘린 형을 말한다.

퍼펙트 엔드  Perfect end

화살 6개가 전부 10점을 맞추었을 때를 말한다.

페티코트  Petticoat

표적지의 득점선 바깥쪽 부분. 표적 득점대의 바깥 부분으로 영점이다.

파일  Pile

화살의 끝을 말한다.

핀치식 사법  Pinch

현을 잡을 때, 엄지손가락의 안쪽과 둘째손가락의 측면으로 잡는 것을 말하며, 가장 원시적인 당기는 방법이다.

피치  Pitch

샤프트에 깃을 달 때 다는 각도를 말한다. 샤프트의 중심선에 대해서 우측으로 구부려 다는 경우를 라이트 피치, 왼쪽의 경우를 레프트 피치라고 하고, 곧바로 다는 경우를 스트레이트 피치라고 한다.

피벗 포인트  Pivot point

활을 잡은 중심점으로 손의 힘이 최대한 가해지는 부분이다.

플라스틱 페더  Plastic feather

플라스틱으로 만든 화살의 깃을 말한다. 종래는 칠면조의 깃이 사용되었지만 손상되기 쉽고, 비 등으로 화살이 날을 때 변화를 일으키기 쉽기 때문에 현재는 플라스틱제의 깃이 사용되고 있다.

플럭  Pluck

릴리스할 때 현을 앵커 포인트를 지나게 당기는 것을 말한다. 현을 튀기면서 릴리스하는 것. 플러킹 릴리스라고도 한다.

포인트  Point

화살촉을 말한다. 화살의 선단 부분.

프리갭  Pre-gap

조준기 없이 표적을 겨냥하는 방법의 하나이다.

프리퍼런스  Preference

활의 한쪽 깃(Limb)이 다른 쪽보다 더 많이 구부러지는 현상을 말한다.

풀 푸시법  Pull push method

활을 당기는 방법의 일종. 활 아래쪽을 한쪽 발에 걸고, 한쪽 손으로 그립을 잡고 또 한쪽 손으로 활의 상단을 구부려서 현륜을 미끄러지게 하여 현을 펴는 방법을 말한다.

펀칭  Punching

릴리스 직후 바우 암이 활의 움직임에 따라 일정한 방향으로 움직이는 것.

퀴버  Quiver

화살을 넣는 화살 통. 허리에 차는 힙 퀴버, 등에 매는 숄더 퀴버, 활에 설치하는 바우 퀴버, 팔에 붙이는 암 퀴버, 지면에 세우는 그라운드 퀴버 등 여러 가지가 있다. 가죽으로 만들어져 있는 것이 많다.

레인지  Range

양궁의 경기장, 또는 표적까지의 거리를 말한다. 방법을 쓸 때 여러 가지를 겨루는 점을 보기 위하여 만든 대.

레이싱 하이트  Rasing height

화살의 높이로서 애로우 레스트와 현과의 간격을 말한다.

리바운드  Rebound

표적에서 튀어나오는 화살.

리커브  Recurve

어퍼 림, 로어 림의 양단의 휘어진 부분을 말한다.

리플렉스 보우  Reflex bow

활을 들었을 때 깃이 반대쪽으로 휘어지도록 만든 활.

레귤러 포인트  Regular point

일반적으로 사용하는 화살촉.

릴리스  Release

손가락을 현에서 떼는 것. 발사. 활을 쏘는 동작 중 가장 어렵고 중요한 것으로서 슈팅의 마지막 단계의 동작으로 데드 릴리스, 소프트 릴리스, 슬라이딩 릴리스 등이 있다. 참조 → 데드 릴리스, 소프트 릴리스, 슬라이딩 릴리스

로드 스태빌라이저  Rod stabilizer

활의 진동을 방지하기 위하여 활에 설치하는 안전기의 막대를 말한다.

로빙  Roving

산이나 들판에서 자연물을 표적으로 삼아 쏘는 경기.

루미네이티드 보우  Ruminated bow

여러 종류의 재료를 합해서 만든 활을 말한다.

스캐터드  Scattered

화살의 착점이 여기저기 흩어져 있는 상태. 그루빙의 반대어.

셀프 보우  Self bow

한 가지 종류의 재질로 만든 활.

서빙  Serving

현이 마모되어 끊어지는 것을 방지하기 위하여 화살을 받치는 곳의 상하에 줄을 감은 부분을 가리킨다.

세트  Set

몸통의 자세. 스탠스를 취한 후 정확한 자세를 취한다.

샤프트  Shaft

화살대. 나무, 대나무, 두랄루민 등으로 만들어져 있지만, 대개는 두랄루민제가 사용되고 있다. 참조 → 애로

셰이크  Shake

활이 갈라지는 것을 말한다.

섈로 후크  Shallow hook

현을 손가락 제1관절보다 밖으로 거는 것.

슈팅  Shooting

활을 당기는 것.

슈팅 라인  Shooting line

발사할 때 스탠스를 취하는 선을 말한다. 웨이팅 라인에서 표적 방향 5m의 지점에 그려져 있다.

쇼트 보우  Short bow

롱 보우에 대응하는 말로서 짧은 활을 가리킨다. 통산 66인치(약 167㎝)의 활보다도 짧다.

사이트  Sight

조준기를 말하며 타깃 경기, 필드 경기의 프리 스타일에서 사용된다. 활의 그립 언저리에 길이 15정도의 게이지에 지름 1안팎의 링크가 좌우상하로 움직이도록 붙어 있고, 이 링크의 중앙의 표준 핀으로 표적의 좌우 고저를 정한다.

사이트 애로즈  Sight arrows

시사화살 6대를 말한다.

사이트 슈팅  Sight shooting

활에 표준기를 설치하여 화살의 겨냥을 정하는 사법을 말한다. 베어 보우 슈팅에 대응하는 말이다.

사이트 윈도  Sight window

손잡이 위의 파 들어간 활 부분.

식스 골드  Six gold

2엔드 즉 6회의 쏘기에서 6개의 화살이 10점과 9점의 금성에서 적중하는 것.

스커트  Skirt

표적 바깥쪽 선의 득점이 되지 않는 부분. 영점 부분을 말한다.

슬라이딩 릴리스  sliding release

릴리스 동작에 있어 당기는 손 전체가 가장 자연스럽게 뒤로 멀리 빠지는 형태로서 먼 거리에서 알맞은 방법이다. 한국에서도 많이 사용되는 방법이다.

슬라인  Sline

화살의 샤프트의 강도를 말한다. 화살의 양단을 고정시키고 그 중앙에 약 900g의 추를 걸었을 때 화살의 휘어지는 양을 측정한다.

슬링  Sling

발사 후 활이 손에서 떨어지지 않도록 하는 끈.

소프트 릴리스  Soft release

데드 릴리스보다 약간 뒤로 빠지는 동작으로 현재 한국에서 가장 많이 사용되고 있다.

스프레드 렝스  Spread length

활을 완전히 풀 드로 상태까지 밀고 당기는 것.

스프링 로디드  Spring loaded

조절이 가능한 스프링이 달린 프레셔 포인트.

스퀘어 스탠스  Square stance

사선을 중심으로 양발 끝이 표적 중심과 일직선이 되도록 서고, 그 각도가 20∼60도가 되도록 하며, 양발의 간격은 자기 어깨 넓이 정도로 한다. 몸의 중심은 양다리 사이에 놓아 안정성을 유지한다.

스태빌라이저  Stabilizer

화살을 발사할 때 활의 진동을 완화시키고 화살의 비행을 안정시키기 위하여 설치하는 기구를 말한다. 활에 최고 4개까지 설치할 수 있다.

스태크  Stack

당기는 힘이 증가할수록 변화가 커지는 활의 특성. 일반적으로 좋지 못한 현상이다.

스태크드 보우  Stacked bow

날개 두께보다 폭이 좁은 모양의 활.

스태거  Stagger

화살이 불안정한 상태로 나는 것. 화살의 불안정한 흔들림(Wabble)과 같다.

스테이크  Stake

필드 양궁의 발사 위치를 말한다.

스탠스  Stance

활을 쏠 때의 발의 자세를 말한다. 스탠스에는 표적에 대해서 몸이 측면을 향하고 표적의 중심과 양 발이 직선상에 있도록 밟는 스트레이트 스탠스와 표적에 대해서 몸을 비스듬히 향하는 오픈 스탠스가 있다.

스텝 인 법  Step in

현을 당기는 방법의 일종. 현과 활 사이에 한 쪽 발을 넣고, 또 한 쪽의 발목에 활의 칩을 걸어 현을 당기는 방법을 말한다. 현을 당기는 방법에는 이외에 풀 푸시법, 스트링거법 등이 있다.

스트링  String

활의 현. 재질은 대부분 합성섬유가 사용되고 있다.

스트링 하이트  String height

현과 핸들과의 거리 즉 현의 높이를 말한다.

스트링 노치  String notch

현을 끼우는 활의 범위.

스트링 서빙  String serving

현을 보호하기 위하여 감는 줄.

스트링 왁스  String wax

비즈 왁스라고도 하며, 현을 손질하기 위하여 칠하는 왁스를 말한다.

스트링거  Stringer

활 줄을 거는 용구.

태클  Tackle

활 도구 일체를 말한다.

테이크 다운 보우  Take down bow

휴대에 편리하게 분해 가능한 활을 말한다.

타깃 경기  Target

표적 경기를 말하며 각국에서 가장 성행하고 있는 경기이다. 거리가 90, 70, 60m의 경우는 지름 122㎝ 표적, 50, 30m의 경우는 80㎝ 표적이 사용된다. 또 중심에서 바깥 쪽으로 향해서 금색, 적색, 청색, 흑색, 백색의 5색으로 색분되고 다시 10점에서 1점까지 10의 동심원으로 득점대가 구분되어 있다.

타깃 패닉  Target panic

조준핀을 표적 중심에 맞추지 못하는 불량한 상태를 말한다.

타이트 앵커  Tight anchor

풀 드로할 때 현을 당기는 동작에 있어 어깨 와 배근을 사용, 현을 턱 또는 얼굴에 일정하게 그리고 정확하게 대는 것을 말한다.

타이트 슈터  Tight shooter

가볍게 밀고 당기면서 쏘는 경기자를 말한다.

틸러 하이트  Tiller height

핸들과 림 접촉 부위에서 현에 직각으로 교차되는 점까지의 거리.

팀버  Timber

위험하다는 의미. 필드 양궁에서 사용되는 용어.

토크  Torque

릴리스할 때 바우 암이 좌 또는 우로 가는 것. 활이 틀어지는 것을 말한다.

트래직터리  Trajectory

화살이 날아가는 길을 말한다.

툰  Tune

화살이 잘 날도록 애로 레스트, 스트링 웨이트, 노킹 포인트 등을 조절하는 것을 말한다.

툰 업  Tune up

자기 활에 가장 알맞는 화살을 찾는 것.

언더 스트렁  Under strung

현이 너무 길게 끼워져 있는 것.

유닛  Unit

1유닛란 예를 들면, 필드 양궁의 겨우 14개의 표적을 2회 쏘는 것을 싱글 라운드라고 한다.

어퍼 림  Upper limb

활의 글립에서 상부의 구부러져 있는 부분을 말한다. 하부는 로어 림이라고 한다. 림의 장단, 폭, 두께 등은 활이 좋고 나쁨을 결정하는 중요한 요소로 되어 있다.

웨이팅 라인  Waiting line

타깃 경기에 있어서 슈팅 라인(발사선) 후방 5m 지점에 그어진 선을 말한다.

워크 업스  Walk ups

필드 양궁에서 한 쇼트에 1대씩 쏘면서 쏘는 거리를 달리해 표적에 접근하는 것.

원드 슈팅  Wand shooting

길이 6피이트, 폭 2인치의 나무를 세운 판자에 남자는 100야드(약 91.4m), 여자는 60야드(약 55m) 거리에서 36발을 쏘는 경기를 말한다.

웨이트  Weight

활을 풀 드로 하는데 필요한 힘. 단위는 팡누드로 표시한다.

윈디지  Windage

화살이 바람에 의해 영향을 받는 편차를 말한다.

윈도 에임  Window aim

조준기 없이 발사할 때 사이트 윈도의 일부를 표적 중심에 맞추는 조준 방법을 말한다.

워블  Wobble

쏜 화살이 좌우 상하로 불안정하게 흔들리면서 나는 것을 말한다.

리스트 슬링  Wrist sling

활이 떨어지는 것을 방지하기 위하여 팔목에 거는 끈.

13. 근대5종 Modern pentathlon  近代五種

올림픽 종목으로 승마, 펜싱, 사격, 수영, 크로스컨트리 등 전혀 다른 5개 종목을 1명이 1일 1종목씩 5일간에 걸쳐 다른 장소에서 실시하여 각 종목의 득점을 합하여 순위를 겨루는 경기이다. 기능 종목과 체력 종목으로 구성되어 있으며, 스포츠 중에서도 가장 복합적인 경기이다.

① 승마 Horse riding 乘馬

승마는 사람과 말이 일체가 되어 행하는 경기로서, 기수의 기술과 말의 능력을 겨루는 경기이다. 말의 연무라고도 할 수 있는 마장 마술, 정해진 장애물을 뛰어 넘는 장애물 비월, 이러한 2개의 종목에 내구경기를 가한 종합 마술의 3종목이 있다.

② 펜싱 Fencing

펜싱은 사용하는 칼의 종류에 따라 플뢰레, 에페, 사브르가 있으며, 철망으로 된 마스크를 쓰고, 검을 가진 2명의 경기자가 피스트라고 불리는 마루 위에서 서로 상대를 찌르거나 베거나 하며 승패를 겨루는 경기이다. '스포츠가 아니라 예술이다'라고 할 정도로 흰 유니폼을 입은 양 선수의 기술의 응수는 화려하고 볼만하다.

③ 사격 Shooting

총기로 표적을 쏘아서 득점을 겨루는 경기로서 산탄총을 사용하는 클레이 사격 종목(국제식 스키트, 국제식 트랩, 런닝 디어)과 라이플 피스톨을 사용하는 라이플 사격 종목(공기권총, 공기소총, 센터파이어 권총, 자유권총, 속사권총, 소구경총 3자세 사격, 소구경총 복사, 스탠다드 라이플)이 있다. 국제 사격장은 300m, 50m, 25m, 10m 사격장과 러닝게임 타겟 사격장, 트랩 및 스키트 사격장이 있다.

④ 수영 Swimming

수영은 정해진 일정 거리를 정해진 수영법으로 헤엄치는 경영 경기와 다이빙대에서 공중으로 뛰어올라 수면으로 뛰어내리는 다이빙 경기로 분류한다. 전자는 타임을 겨루고, 후자는 연기의 정확성과 아름다움을 겨룬다.

경기는 7명의 심판원이 도움닫기, 도약, 공중 자세, 안전성, 우미성, 입수 자세, 각도 등에 대해서 난이도와 관계없이 그 솜씨에 대해서 0~10점의 범위 내에서 채점하여승패를 결정한다.

7명의 심판원이 제출한 채점 중 최고점과 최하점을 버리고, 나머지 5명의 평균값을 산출하는데 이것이 평점이 된다. 이 평점에 난이율 1.1~2.9를 곱한 숫자가 그 경기자의 득점이 된다. 순위는 이 득점이 높은 순으로 결정된다.

⑤ 크로스컨트리 Cross-country

단교 경주라고도 하며 넓은 들판이나 논, 초목이 무성한 황무지 등에 설정된 코스를 주파하는 경기로서 겨울에 행하여지는 경구가 많다. 근대 5종 경기의 한 종목으로 되어 있다. 4000m 거리를 완주하고 그 타임을 득점으로 환산해서 승패를 결정한다.

14. 롤러스케이팅 Roller skating

백 크로스  Back cross

후진 활주시에 작은 커브를 도는 방법을 말하며, 도는 방향과 반대쪽의 발에 체중을 걸고, 또 한쪽의 발을 뒤로 크로스 시키면서 활주하여, 이것을 연속적으로 행한다.

백 스케이팅  Back skating

뒷 방향으로 활주하는 것.

보디 체크  Body check

롤러하키 경기에서, 공방의 기술. 상대에 대해서 정면, 또는 측면 등에서 어깨, 허리 등으로 부딪쳐 볼을 빼앗거나, 또는 상대의 공격을 막는 것을 말한다.

보디 푸쉬  Body push

롤러하키 경기에서, 상대 플레이어를 손이나 팔꿈치로 밀거나, 또는 상대의 공격을 막는 것을 말한다.

브래킷  Bracket

스케이트화 플레이트에 바퀴를 부착시키는 쇠붙이를 말한다. 또는 스쿨 피겨의 기본 도형의 하나로서, 서클의 정점에서 90도를 회전하고, 바깥쪽을 향해서 괄호를 그리는 도형의 것도 말한다.

캐링  Carrying

롤러하키 경기에서 볼을 발로 차는 반칙을 말한다. 반칙의 정도 및 장소에 따라서는 상대 팀에게 자유타가 주어진다.

서클  Circle

스쿨 피겨의 기본 도형의 하나로서, 원형의 조합으로 이루어져 있다.

컴펄서리 피겨  Compulsory figure

롤러스케이트의 피겨 경기에서 행하는 규정 종목으로서, 서클, 루프, 로커, 브래킷 등이 있다. 모든 도형은 링크 위에 표시된 원에서 행하여진다. 선수는 원의 교차점에서 스톱 자세를 취하며 여기에서 스타트한다. 각 도형에 따라 선수는 연속 3회의 동작을 실연하는데, 킥은 반드시 4개의 바퀴로 해야 한다.

카운터  Counter

스쿨 피겨의 기본 도형의 하나. 예를 들면, 전진 밖으로 돌기로 시작해서 반원 지점에서 브래킷과 같은 방향으로 턴하고, 이와 반대의 방향으로 후진 밖으로 돌기가 되는 도형을 말한다.

크로스  Cross

커브를 도는 방법의 하나로서, 도는 방향과 반대쪽의 발을 교차시키고 도는 방법을 말한다. 이 외에 양발을 가지런히 해서 무릎을 약간 구부려 도는 방향으로 중심을 걸어 크게 도는 방법과, 발을 바꾸어 내딛고 상체를 서서히 도는 방향을 향해서 도는 방법이 있다.

더블 스리  Double three

스쿨 피겨의 기본 도형의 하나. 스리의 활주 중 하나의 원을 3등분 하듯이 2점에서 스리 턴을 반복해서 그리는 도형을 말한다.

페이스 오프  Face off

롤러하키 경기에서 경기 개시, 골 후의 재개, 반칙 이외의 사유로 게임이 중단된 후 재개할 때에, 양 팀에서 1명의 플레이어가 나아가 심판원에 의해서 양자의 스틱 사이에 투입된 볼을 쳐서 게임을 개시하는 것.

피겨용 롤러 스케이트  Figure roller-skate

피겨 전용의 롤러 스케이트화를 말한다. 구두의 깊이는 20cm정도이고, 뒤축의 높이가 4cm정도인 것이 보통이다. 차체는 짧고, 발끝에 점프나 스톱 시에 사용되는 스톱고무가 부착되어 있다. 피겨용의 베어링은 더블 베어링이 사용되며, 회전음을 낮게 하며, 평균 속도를 유지하기 쉽도록 설계되어 있다.

프리 스케이팅 Free skating

피겨경기의 일종. 음악에 맞추어 우아하고 다이나믹하게 활주하는 경기 방법을 말한다. 활주 시간은 남자는 5분, 여자는 4분, 주니어 경기에서는 3분으로 규정되어 있다. 프리 스케이팅에는 점프, 스핀, 스텝, 스파이럴, 이글, 피벗, 서클 등의 활주 기술을 구사해서 연기를 행한다.

핸딩  Handing

롤러 하키 경기에서 골키퍼가 볼을 손으로 잡거나 던지거나 하는 것. 어느 것이나 반칙이 된다.

하이 볼  High ball

롤러 하키 경기에서 고의로 볼을 1.5m이상의 높이로 튀겨 올려 플레이를 하는 것. 반칙이 된다.

하이 스틱  High stick

롤러 하키 경기에서 볼을 다룰 때 스틱을 어깨 높이보다 높이 올려서 조작하는 것. 반칙이 된다.

킥  Kick

스피드 경기의 스타트 때에 한쪽 발에 체중을 옮기면서 다른 쪽 발의 인사이드로 스케이트의 바퀴를 옆쪽으로 밀어서 앞바퀴의 안쪽이 바닥에서 떨어지도록 하여 가속을 붙여가는 활주 방법을 말한다.

랩 스코어  Lap score

스피드 레이스에 있어서 트랙 돌기의 심판원을 말한다.

래핑  Lapping

경주로의 주회에 있어서 1바퀴 뒤진 플레이어가 다른 플레이어에게 코스를 양보하는 것. 랩 스코어는 황색기를 흔들어 1바퀴 뒤진 선수에게 신호하여 다른 플레이어에게 방해가 되지 않도록 트랙의 바깥쪽을 돌도록 한다.

로커  Locker

스쿨 피겨의 기본 도형의 하나로서, 턴의 장소가 자물쇠를 그린 것 같은 도형을 말한다.

루프  Loop

스쿨 피겨의 기본 도형의 하나로서, 서클의 정점에서 작은 원을 그리는 도형을 말한다.

플레이트  Plate

스케이트화와 바퀴를 연결시키는 쇠붙이. 바퀴와 신발의 위치를 결정하는 중요한 부분으로서 정밀하게 만들어져 있다.

롤러 더비  Roller derby

남자와 여자로 이루어지는 팀이 대항하는 스피드 롤러 스케이팅 스포츠이다. 플레이어는 트랙을 돌며 상대를 1바퀴 앞질러 나감으로써 득점을 한다. 일반 스피드 경기보다 선수 사이의 신체적 접촉이 많아도 무방하다.

롤러 하키  Roller hockey

롤러 스케이트를 신고, 볼을 스틱을 사용해서 패스나 드리블로 상대의 골에 슛을 해서 득점을 겨루는 게임을 말한다. 플레이어는 1팀에 5명, 경기 시간은 전반, 후반 각 20분간으로 행해진다.

스쿨 피겨  School figure

국제적으로 정해진 일정한 도형을 정확히 활주하는 경기 방법을 말하며, 채점에 의해서 순위가 정해진다. 커브(곡서)와 턴(반전)이 기본으로 되어 있으며, 다음의 8종류의 활주법이 정해져 있다. 1.서클 2.체인지 3.스리 4.더블 스리 5.루프 6.브래킷 7.로커 8.카운터

사이드 스톱  Side stop

정지하는 방법의 일종. 무릎을 구부려 허리를 낮추면서 비틀림을 가하고, 양발을 가지런히 해서 진행 방향에 대해서 직각으로 옆으로 미끄러져 정지한다. 하키 스톱이라고도 한다.

스피드 롤러 스케이트  Speed roller-skate

경주용의 스케이트화로서, 안정성을 얻기 위하여 바퀴를 낮게 하고, 앞뒤의 바퀴거리를 넓혔다. 구두로 뒤축을 낮게 하여 발목이 자유롭게 움직이도록 되어 있다.

스톱 고무  Stop gum

정지를 용이하게 하기 위하여 스케이트화의 앞쪽 끝 밑에 부착되어 있는 둥근 고무를 말한다. 점프나 회전할 때도 스톱 고무를 이용해서 그 동작의 계기를 만드는 역할도 한다.

스리  Three

스쿨 피겨의 기본 도형의 하나로서, 커브와 턴을 조합해서 숫자 3과 같은 도형을 그리는 것.

투 스톱  Two stop

후진으로 활주하고 있을 때의 정지방법을 말한다. 양발을 모아 무릎을 펴고 똑바로 선다. 그리고 몸을 약간 앞으로 숙이듯이 하고, 뒤꿈치를 들어올려 스케이트의 끝에 달려 있는 스톱 고무에 서서히 체중을 걸면서 정지한다.

15. 축구(Soccer)

간접 프리 킥(Indirect free kick) :

어느 한 팀이 반칙을 범했을 때 그 상대 팀에게 주는 프리 킥의 일종이며, 차는 사람 이외에 다른 경기자에게 볼이 터치되지 않으면 골인 되어도 득점으로 인정되지 않는다.

게임 메이커(Game Maker) :

게임의 공수 . 작전에서 중심적 활동을 하는 경기자로, 실전에서 코치의 역할을 담당하는 재치있고, 능력있으며, 경험이 풍부한 공격적 하프가 게임 메이커가 된다.

경고(Caution) :

경기 중 선수가 주심의 허가없이 견기장을 출입하거나 주심의 판정에 불복하는 행위, 반칙을 계속 범하는 등의 비신사적인 행위를 하였을 때 그 선수에게 주심은 경고를 줄 수 있다. 이것이 되풀이되면 퇴장을 당하게 된다.

골(Goal) :

골 라인의 중앙에 세워진 폭 7.32m, 높이 2.44m의 문. 볼이 골을 완전히 통과해야만 득점이 인정된다. 골문

골 게터(Goal Getter) :

득점 증력이 우수한 플레이어. 득점한 경기자

골 네트(Goal Net) :

골 뒤에 쳐놓은 그물로서, 득점의 여부를 판정하는 데 도움이 된다.

골 라인(Goal Line) :

양쪽 코너 플랙을 연결하는 45~90m에 쳐진 경계선. 이선과 접하는 것이 터치 라인이다.

골 에어리어(Goal Area) :

골 앞에 그려진 안쪽의 선. 가로 18.3m, 세로 5.5m의 지역. 골 킥을 할 때 이곳에 놓고 찬다.

골인(Goal In) :

볼이 두 개의 골포스트 사이에서 크로스바 밑의 공간을 완전이 통과하는 거시며, 득점이 인정된다.

골 커버(Goal Cover) :

골키퍼가 골을 비웠을 경우에 다른 선수가 골을 지키는 것.

골키퍼(Goal keeper) :

골을 수비하는 선수로 페널티 에어리어 안에서도 손을 사용할 수 있는 유일한 선수이다.GK

골키핑(Goal Keeping) :

골키퍼가 골을 수비하는 기술

골 킥(Goal Kick) :

볼이 골에 들어가지 않고 골 라인 밖으로 나갔을 경우 볼에 마지막으로 접촉한 자가 공격측이라면 수비측의 골 킥이 된다. 이경우 보통 골키퍼나 풀 백이 찬다.

골포스트(Goal Post) :

골 라인 위에 세워진, 양쪽 코너로부터 같은 거리상에 수직으로 세운 두개의 기둥. 크로스바와 더불어 골대를 만든다. 기두의 두께와 폭은 12cm이하이어야 한다.

국제 심판원(FIFA Referee) :

국제 축구 연맹(FIFA)으로부터 국제 경기의 주심을 밭아볼 수 있도록 허가받은 사람. 축구 협회의 추천에 따라 엄밀히 심사하여 임명한다.

그라운드 패스(Ground Pass) :

볼이 땅위로 굴러가는 패스

노 마크 슛(No Mark Shoot) :

상대 팀의 방해를 전혀 받지 않고 하는 슛

노 플레이(No Play) :

경기로 인정하니 않는 플레이

니 킥(Knee Kick) :

볼을 무릎으로 받아 넘기는 킥으로, 골문 앞에서 주로 행야여 진다.

다이렉트 킥(Direct Kick) :

궁중으로 날아오는 볼이나 굴러오는 볼을 정지시키지 않고 그대로 차는 킥

다이렉트 패스(Direct Pass) :

볼을 정지시키지 않고 한 번의 터치로 연결하는 패스

다이렉트 프리 킥(Direct Free Kick) :

=직접 프리 킥

다이빙 헤딩(Diving Heading) :

낮은 볼의 헤딩에 적합한 것으로 뛰어들면서 앞으로 엎어지듯 하는 헤딩

대각선식 심판법(Diagonal System Of Control) :

현재 채용되고 있는 심판법이며, 주심은 그라운드를 대각선을 움직이고, 2명의 선심은 주심과 먼족의 터치 라인을 절반씩 분담하여 움직이면서 판정한다.

대시(Dash) :

짧은 거리에서 속럭을 내어 달리는 동작

더블유엠 시스템(WM System) :

근대 축구의 기본적인 시스템으로, 그리 백 시스템에서 포워드 5명이 W자형으로 위치하고 사이드 하프 2명과 풀 백 3명이 M자형으로 위치방. WM 포메이션이라고도 한다.

더블 스토퍼(Double Stopper) :

공격하는 상대 팀의 중심 선수에게 2명의 풀 백을 마크시키는 경우, 이 2명을 일컫는 말이다.

드롭 킥(Drop Kick) :

골키퍼가 차는 킥으로, 볼을 땅에 떨어뜨려 볼이 튀어오르는 순간을 이용하여 차내는 킥 방법

드리블(Dribble) :

볼을 자기으 플레이 범위 안에서 컨트롤하면서 발로 몰고 나가는 기술

드리블(Dribble) :

볼을 자기의 플레이 범위 안에서 컨트롤하면서 발로 몰고 나가는 기술

드리블 어택(Dribble Attack) :

개인 기술이 월등히 뛰어날 때 흔히 사용되는 전법으로, 상대 팀의 풀 백 진영을 뚫고 들어가 골인을 시도하는 공격 기술이다.

드리블 어택(Dribble Attack) :

개인 기술이 월등히 뛰어날 때 흔히 사용되는 전법으로, 상대 팀의 풀 백 지영을 뚫고 들어가 골인을 시도하는 공격 기술이다.

디펜스(Defence) :

수비 또는 방어

라이트 백(Right Back) :

풀 백 중 오른쪽에 위치하는 선수. RB.라이트 풀 백

라이트 윙(Right Wing) :

포워드 진용의 가장 오른쪽에 위치하는 선수.RW

라이트 이너(Right Inner) :

WM포메이셔션 때 센터 포워드 바로 오른쪽에 위하는 선수. RH. 라이트 하프 백 이라고도 한다.

라이트 하프(Right Half) :

하프 진의 가장 오른쪽 선수. RH.라이트 하프 백이라고도 한다.

라인즈 맨(Lines Man) :

양쪽 터치 라인을 따라 배치된 2명의 심판으로 주심을 보좌한다.

러닝 점프 헤딩(Running Jump Heading) :

날아오는 볼을 뛰어가서 점프, 헤딩하는 기술

러닝 패스(Running Pass) :

달리면서 패스하는 것으로, 뛰고 있는 자기 편의 속도와 방향에 맞추어서 패스하는 것이 중요하다.

레더(Leather) :

골키퍼가 사용하는 무릎대. 무릎 보호 용구

레퍼리(Referee) :

=주심

레퍼리 볼(Referee Ball) :

경기 도중 선수가 부상당하거나 그 밖의 이유로 경기를 중단했을 때 경기를 재개하는방볍으로 레퍼리가 볼을 허리 높이에서 떨어뜨려 땅에 닿으면 인 플레이가 된다.

레프트 백(Left Back) :

풀 백 중 왼쪽에 위치하는 선수. LB. 레프트 풀 백

레프트 윙(Left Wing) :

포워드 진용의 가장 왼쪽에 위치하는 선수. LW.

레프트 이너(Left Inner) :

WM포메이션 때 센터 포워드 바로 왼쪽에 위치하는 선수. LI.

레프트 하프(Left Half) :

하프 진의 가장 왼쪽에 있는 선수. LH. 레프트 하프 백이라고도 한다.

로빙 볼(Lobbing Ball) :

느리고 큰 호를 그리면서 나는 볼을 말하며, 흔히 공격할 때 상대 진영으로 띄우거나 상대 팀의 백 라인 뒤로 패스를 보낼 때 사용된다.

로빙 센터 하프(Roving Center Half) :

투 백 시스템의 센터 하프를 말하며, 공수에 결쳐 광범위하게 활동한다. 어태킹 센터 하프 한다.

로스 타임(Loss Time) :

게임 도중 사고나 선수의 버상등으로 인하여 허비되는 시간을 말하여, 주심의 탄단에 따라 그 시간만큼 경기 시간을 연장할 수 있다.

롱 패스 어택(Long Pass Attack) :

길게 차서 공격하는 전법

리턴 패스(Return Pass) :

우군으로부터 받은 패스를 다시 그 선수에게 되돌려주는 패스

링크 맨(Link Man) :

게임의 상황을 판단해서 우군의 공격 체계를 잡아나가는 핵심적인 선수. 하프 백

마크(Mark) :

상대에게 접근하여 상대방이 자유로운 플레이를 하지 못하도록 방해하는 행위

마크드리블 전법(Mark Dribble) :

19세기 오프 사이드 규정이 엄격할 때 주로 드리블에만 의존하여 공격하던 전법

맨 투 맨(Man To Man) :

수비측의 한 선수가 공격측의 한 선수를 전담 수비하는 전법을 수비의 기본 전술이다.

매디신 볼(Medicine Ball) :

트레이닝을 위하여 만든 것으로 표준 볼보다 약간 무겁다.

맴버 체인지(Member Change) :

시합에 출전하고 있는 선수를 도중에 교체하는 것으로 시합전에 주심에게 명단을 제출한 교대 요원 중에서는 언제든지 교체할 수 있다.

미드 필드(Mid Field) :

중반, 경기장의 한 가운데

바운드 볼(Bound Ball) :

땅에 떨어졌다가 튀어올라오는 볼

발리 킥(Volley Kick) :

날아오는 볼을 땅에 떨러지기 전에 차는 방법으로 볼의 속도를 이용하는 킥

백 넘버(Back Number) :

선수의 등번호로, 골키퍼가 1번, 레프트 윙이 11번과 같이 포지션이 정해져 있으나 최근에는 그다지 엄격하지 않다.(① GK ② RB ③ LB ④ RH ⑤ CH ⑥ LH ⑦ RW⑧ RI ⑨ CF ⑩ LI ⑪ LW가 원칙).

백 라인(Back Line) :

수비수의 방어 진형을 말한다. 그리 백 라인이나 포 백라인 등 방어의 최종 포진을 말하는 경우도 있다.

백 슛(Back Shoot) :

뒤로 돌아서면서 차는 슛

백 스윙(BackSwing) :

볼을 차기 전에 차는 발 전체를 뒤쪽으로 흔드는 동작

백 업(Back Up) :

볼을 가지고 있는 자기 변을 지워하기 위하여 그 뒤 쪽이나 주변에 위치하는 일로, 또는 자기 편이 뚫릴 때를 대비해서 후방에 위치하는 일

백 차지(Back Charge) :

상대방의 뒤에서 상체를 부딪치는 행위로 직접 프리 킥의 반칙이 주어진다.

백 패스(Back Pass) :

전진하려는 앞쪽에 상대방 선수들이 많이 있어 전진하기 어려울 때 후방에 있는 자기 편에게 볼을 넘겨주는 것

볼 리프팅(Ball Lifting) :

발 . 이마 . 어깨 등으로 볼을 퉁기는 일을 계속하는 것으로 올바른 자세가 만들어지며, 또한 워밍업도 된다.

볼 키핑(Ball Keeping) :

볼을 자신의 컨트롤 아래 두는 것.

볼 펜듀럼(Ball Pendulum) :

공중에다 볼을 매달아 헤딩 . 믹 등을 연습하는 기구

볼 시스템(Ball System) :

수비를 튼튼히 하는 데 목적을 둔 전법으로, 맨 앞에 있는 상대방의 센터 포워드를 수비측 선수 2명이 빗장을 걸 듯 뛰어들어 막는 접법.

불리(Bully) :

선수들이 한 곳에 모여 볼을 서로 혼잡하게 몰고 있는 상태.

블로킹(Blocking) :

상대 선수를 방해하는 일. 볼에 대한 의도없이 방해하면 오브스트럭션 반칙이 된다.

사이드(Side) :

진지의 뜻. 하프웨이 라인을 경계로 하여 상대 팀의 사이드, 자기 팀의 사이드라고 함. 시합 후반에는 서로 바꾼다.

사이드 킥(Side Kick) :

볼을 발의 측면으로 차는 킥. 발의 안족으로 차는 것을 인사이드 킥, 발등의 바깥쪽으로 차는 것을 아웃프론트 킥이라고 한다. 일반적으로 인사이드 킥을 말한다.

삼각 패스(Triangle Pass) :

공격 시에 많이 이용되는 패스의 기본형이다. 마크해오는 상대를 떼어버리기 위해 한 차례 자기 편에게 넘겨준 다음 상대방 방어진을 뚫은 후 다시 패스를 받는다.

섀도우 드리블(Shadow Dribble) :

볼을 갖지 않고 뛰는 사람의 행동에 따르면서 하는 드리블. 일종의 드리블 연습방법이다.

섀도우 러닝(Shadow Running) :

앞 사람의 여러 가지의 러닝을 하고 뒤에 쫓는 사람은 앞사람을 흉내내면서 뛴다. 순발력을 기르기 위한 연습의 일종

서든 데스(Sudden Death) :

연장전 가운데 어느 팀이든지 골을 추가시키면 즉시 경기를 끝내는 새로운 경기 제도(요즘은 국제 경기에서 이 제도를 거의 적용시키고 있는 추세이다.)

선심(Lines Men) :

양쪽 터치 라인을 따라 배치된 2명의 심판으로 주심을 보좌한다. 깃발을 하나씩 들고 그것을 올리고 내림으로써 주심과 선수에게 신호를 한다.

세이빙(Saving) :

골키퍼가 상대 편에게 득점을 주지 않기 위한 하나의 기술로 몸을 던져 막아내는 것

센터 라인(Center Line) :

=하프웨이 라인

센터링(Centering) :

공격측이 터치 라인 가까이에서부터 골 정면으로 볼을 보내서 득점을 노리는 패스를 말한다.

센터 서클(Cente Circle) :

하프웨이 라인 중앙에 그려진 반경 9.15m의 둥근 원으로, 킥오프 때 볼을 중심점에 놓는다.

센터 스포트(Cente Spot) :

센터 서클의 중심점. 센터 마크

센터 포워드(Cente Forward) :

5명의 포워드 중 중양에 위치하는 경기자이며, 공격의 핵심이 되는 포지션이다.

센터 하프 백(Cente Half Back) :

투 백 시스템에서 3명의 하프 백 중앙의 선수를 말하며, 중앙의 볼을 주로 다룬다.

속공 상대방이 수비 태세를 갖추기 전에 재빨리 공격하는 방법. 롱 패스나 킥 인드 러시가 사용된다.

쇼트 패스 시스템(Short Pass System) :

자기 편끼리 가까운 거리에서 주고 받는 패스로 주로 공격할 때 많이 사용된다.

쇼트 패스 어택(Short Pass Attack) :

볼을 짧게 자기 편끼리 패스하면서 상대 편 진영으로 점점 들어가는 전법.

쇼트 펀트(Short Punt) :

볼을 낮게 공중으로 차 올리는 기술

숄더 차지(Shoulder Chare) :

어깨로 상대방의어깨를 밀면서 몸의 균형을 잃게 하는 방법으로 어깨를 정확히 쓰면 반칙이 되지 않는다.

슈팅 레인지(Shooting Rande) :

슈팅에 의한 득점 가능성이 높은 지역. 골 포스트와 그 앞 페널티 에어리어의 모서리를 연결한 구역

슈팅 보드((Shooting Board) :

차 보낸 볼이 퉁겨 나오도록 실물대로 만든 벽판. 혼자서 킥 연습하는 데 편리함.

스로인(Throw-in) :

볼이 터치 라인 밖을 나갔을 때 마지막으로 볼에 닿은 선수의 상대 편이 경기 재개를 위해 그 지점에서 경기장 안으로 볼을 던져 넣는 기술.

스로잉(Throwing) :

골키퍼가 볼을 잡은 다음 자기 편에게 던져주는 기술

스루 페스(Through Pass) :

상대 팀 선수들 사이를 뚫고 하는 패스로 상대 팀의 방어진을 꿰뚫는 패스의 일종

스리 백 시스템(Three Back System) :

3인의 풀 백을 두는 수비진의 형태이며, 센터 하프가 뒤로 물러서서 센터 백 구실을 하므로 수비를 튼튼히 하는 전술의 하나이다.

스위퍼(Sweepwr) :

수비진의 최후방을 전적으로 지키는 선수로 가장 위험한 곳을 커버하는 일을 맡은 풀 백. 볼을 청소한다는 뜻에서 붙여진 이름이다. 4 . 2 . 4 전법에서 발달했다.

스윙(Swing) :

볼을 차기 위해 다리를 흔드는 동작

스텐딩 헤딩(Standing Heading) :

선 자세에서 하는 헤딩

스토퍼(Stopper) :

상대방의 중심 선수(주로 헨터 포워드)를 철저히 마크해서 상대방이 시도하는 공격을 처음부터 좌절시키는 역할을 맡은 선수

스토핑(Stopping) :

불을 멈추는 기술뿐 아니라 다음 동작으로 옮겨 가기 위해 볼을 다루는 기술

스트라이킹(Striking) :

상대 팀의 선수를 치거나 때리려는 행위로 직접 프리 킥의 벌칙을 받는다.

슬라이딩 태클(Sliding Tackle) :

상대가 드리블이나 패스로 공격해 올 때 자기의 몸을 내던져 공을 빼앗는 태클의 한 방법으로 수비진 선수의 최후의 수단이다.

시스템(System) :

골키퍼를 가위와 같은 모양으로 움직이는 패스법으로 실전에서 많이 이용된다.

시저스 패스(Scissors Pass) :

가위와 같은 모양으로 움직이는 패스법으로 실전에서 많이 이용된다.

신 가드(Shin Guard) :

정강이를 보호하기 위해 스타킹 안에 대는 용구

아웃사이드 라이트 포워드(Outside Right Forward) :

= 라이트 윙

아웃사이드 레프트 포워드(Outside Left Forward) :

= 레프트 윙

아웃사이드 킥(Outside Kick) :

새끼발가락의 끝 또는 축구화의 바깥쪽 가장자리로 무릎 아래만을 흔들어 볼을 차는 킥. 아웃 프론트 킥과는 전혀 다르다.

아웃오브 플레이(Out Of Play) :

볼이 터치 라인을 완전히 넘었을 경우나 주심이 경기의 중지를명했을 경우 등 경기가 일시적으로 중단된 상태. 그 동안은 정규의 경기 시간에 가산하지 않는다.

아웃프론트 킥(Out Front Kick) :

발등의 바깥쪽으로 볼을 차는 킥으로 볼의 코그에 변화를 줄수가 있다.

아드밴티지 룰(Advantage Rule) :

경기의 진행 상태가 반칙을 범한 팀에 불리하게되었다고 판단될 때에 주심은 그 반칙이나 위반을 벌하기 위해 경기를 중단하지 않고 그대로 경기를 속행하는 규칙. 전체의 진행 상황을 잘 보고 정확한 판단이 필요한 룰이다.

어소시에이셔션 풋볼(Association Football) :

축구, 즉 사커의 정식 명칭이다. 세계 축구 연맹을 Federation Internationale de Football Association(FIFA)라고 하며, 대체로 풋볼이라고 부르는 경우가 많다.

어텍(Attack) :

일반적을 공격이나 태클을 가리키는 것이며, 상대 편 골을 목표로 공격한다는 뜻으로 해석이 된다.

에어리어(Area) :

일정한 지역이라는 뜻으로 골 에어리어, 페널티 에어리어, 코너 에어리어 등이 있다.

앤드(End) :

= 사이드

앤드 라인(End Line) :

= 골 라인

엠프티 스페이스(Empty Space) :

상대방에게 마크되지 않는 자유로운 장소

연장전(Extra Time) :

규정된 시간 내에 승부가 나지 않을 때 승부를 결정하기 위해 경기 시간을 연장하는 것.

오버 스텝(Over Step) :

워킹과 마찬가지로 골키퍼가 공을 가진 채 5보 이상 걸으면 상대방에게 간접 프리 킥이 주어진다. 캐링(Carrying)이라고도 한다.

오버헤드 킥(Over Head Kick) :

상반신을 뒤로 젖히면서 자기의 머리 너머로 볼을 뒤로 차 보내는 방법

오브스트럭션(Obstruction) :

볼과 상관없이 상대에게 방해만을 하는 것으로 간접 프리 킥이 주어진다.

오프 사이드(Off Side) :

상대방의 엔드 안에 들어가 있는 선수와 상대방 골 라인 중간에 수비측 선수가 없거나 한 사람밖에 없을 때 그 선수는 오프 사이드 위치에 있게 된다. 이럴 때 자기 편으로부터 패스를 받거나 이볼을 플레이하면 반칙이 되어 상대 팀에게 간접 프리 킥이 주어진다.

오프 사이드 트랩(Off Side Trap) :

고의로 상대방을 오프 사이드 되게 하기 위하여 쓰이는 전법으로 매우 지능적인 플레이이다. 잘못 사용하면 자기 편에 절대 위기가 온다.

오픈 스페이스(Open Space) :

자기 편도 상대 팀도 없는 빈 곳으로 패스의 코스가 된다. 패스를 받는 자는 마크를 벗어나서 이곳으로 뛰어 들어야 한다.

오픈 플레이(Open Play) :

볼을 길게 차서 선수들이 보이지 않는 곳으로 범위를 넓히는 플레이

올 멘 디펜스(All Man Defence) :

전원 수비의 형태. 공격을 맡은 포워드가지 수비에 가담한다.

올 멘 어택(All Man Attack) :

전원 공격의 형태. 포지션에 구애를 받지않고 공격에 참가하는 형태

옵셔널 플랙(Optional Flag) :

하프웨이 라인 바깥쪽에 세우는 기

와일드 차지(Wild Charge) :

위험한 행동

워밍 업(Warming Up) :

휴식의 타성을 이겨내기 위한 준비 운동이다.

워킹(Walking) :

= 오버 스템

원 사이드 커트(One Side Cut) :

마크할 때 그 상대가 패스를 보낼 수 있는 방향을 제한하는 수법. 특히 3:2와 같이 공격하는 팀의 선수의 수가 많을 때 그 공격을 막는 데 중요하다.

월(Whirl) :

볼의 위치에 따라 포지션을 바꾸는 일을 말하며, 라이트 윙이 센터로 들어오거나 이너가 사이드 하프로 바뀌는 일이 많다.

웨이스트타임(Waste Time) :

= 로스타임

윙(Wing) :

포워드 뒤쪽 끝에 위치하는 선수 아웃 사이드 포워드

윙 전법 :

터치 라인을 따라 드리볼로 볼을 운반하여 골 라인 부근에서 센터링을 하는 전법

윙 하프 백(Wing Half Back) :

투 백 시스템에서 3명의 하프 백 중 좌우의 경기자를 말한다. 사이드 하프

이너(Inner) :

인사이드 포워드

인다이렉트 프리 킥(Indirect Free Kick) :

= 간접 프리 킥

인사이드 라이트 포워드(Inside Right Forward) :

=라이트 이너

인사이드 레프트 포워드(nside Left Forward) :

= 레프트 이너

인사이드 스톱(Inside Stop) :

발의 안쪽 넓은 부분으로 볼을 받아 멈추는 기술

인사이드 킥(Inside Kick) :

볼을 발의 안쪽에 대고 차는 키킹의 방법으로 정확한 것이 특징이다.

인터벌 트레이닝(Interval Training) :

연습 중간에 휴식할 수 있게 하거나 또한 강한 연습과 가벼운 연습을섞어서 하도록 짜여진 연습 방법

인터셉트(Intercept) :

상대 팀으 패스 코스를 간파하여 중간에서 볼을 대고 차는 방법으로, 주로 엄지발가락을 서서 볼을 차는 킥 방법

인 플레이(In Play) :

경기 시간 중 직접 볼이 플레이되고 있을 때의 상태

점프 발리 킥(Jump Volley Kick) :

옆으로오는 높은 볼을 점프해몸을 옆으로 넘어뜨리면서 차는 킥으로, 긴급할 때 사용하면 큰 위력을 나타낸다.

점프 헤딩(Jump Heading) :

공중을 날아오는 볼을 점프하여 헤딩하는 일

점핑 애트(Jumping At) :

상대에게 덤벼드는 행동으로 직접 프리 킥의 벌칙이 주어진다.

존 디펜스(Zone Defence) :

특정한 상대를 정해서마크하는 것이 아니라 각자가 수비해야할 지역을 미리 정해놓고 방어하는 방법. 지역방어라고 한다.

주심(Referee) :

선심의 도움을 받아 경기의 원활한 진행에 힘쓰고 쟁점을 해결하고 경기 결과에 대해서 최종 판정을 내리는 사람으로 절대적인 권한을 갖는다.

중반(Mid Field) :

하프웨이 라인을 중심으로 폭 40~50m의 지역을 말한다. 이 지역에서의 공방전을 중반전이라 한다.

GK :

= 골키퍼

지그재그 패스(Zigzag Pass) :

패스 연습의 기본적인 방법이며 지그재그 형으로 패스해 간다.

직접 프리 킥(Direct Free Kick) :

키커(Kicker)가 찬 볼이 다른 경기자에 닿지않고 그대로 골인되어도 득점으로 인정되는 프리 킥이다

직진 패스(Straight Pass) :

자기 편에 공을 패스를 보내고 그 앞으로 대시해가서패스를 받는 식의 패스

차지(Charge) :

상대방의 어깨를 자기 어깨로 밀어서 상대의 자세를 무너뜨리는 방법으로 보링 플레이 될 수 있는 범위 내에서만허용된다.

찬스 메이커(Chance Maker) :

적절한 판단으로 효과적인 패스를 하거나 득점으로 연결되는 패스를 보내는 선수를 말한다.

칩 킥(Chip Kick) :

불 밑을 비스듬히 깎듯이 차는 킥. 볼이 역회전하면서 낙하하므로 키커 앞으로 되굴러오는 것 겉은 느낌을 준다.

캐링(Carrying) :

골키퍼가볼을 가지고 5걸음 이상 걷는 것으로 이 경우 상대 팀에게 간접 프리 킥이 주어진다.

캐칭(Catching) :

골키퍼가 상대 편이 슛한 볼을 두 손으로 잡는 기술

커버링(Covering) :

자기 편 수비진이 돌파되었을 경우나 또는 공격에 참가해서 자기 편 선수를 지원할 경우 후방에서 동료 경기자를 도와주는 것

커트(Cut) :

상대 편의 패스를 중간에서 가로채는 것으로 인터셉트와 같은 뜻

코너 에어리어(Corner Area) :

골 라인과 터치 라인이 마주치는 모서리에 그려진 4분의 1짜리 둥근 원안의 지역

코너 킥(Corner Kick) :

볼이 마지막으로 수비측 선수의 몸에 맞고 골 라인밖을 나갔을 경우 공격 팀에 주어지는 프리 킥. 코너 에어리어 안에 볼을 놓고 킥한다.

코너 플랙(Corner Flag) :

각 코너에 세워진 깃발로서 길이 1.5m 이상되는 깃대에 단다.

콤비네이션 패스(Combination Pass) :

2명 이상이 드리블, 쇼트 패스, 롱 패스, 센터링 등을 결합하여 패스하면서 공격하는 전법

콤비네이션 플레이((Combination Play) :

페스가 여러 가지로 결합된 일정한 형의 플레이로 골 킥, 코너 킥, 스로인, 킥오프 등에서 사용된다.

콘덕트 바이얼렌트(Conduct Violent) :

심판에게 폭언을 하거나 욕설을 하는 행위로 퇴장을 당하게 된다.

크로스바(Cross Bar) :

두개의 골포스트 위를 가로지르는 것. 골은 두 개의 골포스트와 크로스바로 이루이진다. 길이 7.32m, 폭 12cm 이하로 규정되어 있다.

크로스 패스(Cross Pass) :

공격을 좌우로 바꾸어 변화를 가져오게 하고 상대 수비가 허술한 방향으로 공격할 수 있게 하는 패스

클리어링(Clearing) :

수비측의 경기자가 골 앞의 위험 구역내서 볼을 크게 차내어 상대팀의 공격을 지연시켜겨나 막아내는 것을 말한다.

클린 슛(Clean Shoot) :

네트에 박히는 듯한 뚜렷하고 깨끗한 슛을 말한다.

키퍼 차지(Keeper Charge) :

골키퍼에 대하여 가하는 부당한 행위

킥 앤드 러시(Kick and Rush) :

상대방이 없는 장소에 볼을 길게 차 주면 포워드가 쫓아가 스피들 공격을 전개하는 방법으로, 체럭이 강한 팀이 사용하는 전법이다.

킥오프(Kick Off) :

시합 개시, 후반전 개시 득점 후의 시합 재개 때 볼을 그라운드 중앙에 놓고 경기를 시작하는 것. 이때 상대 편은 센터 서클 안에 들어오지 못한다.

타임 업(Time Up) :

시합의 종결, 타임 아웃

태클(Tackle) :

상대가 가지고 있는 볼을 빼앗기 위하여 직접 뛰어드는 기술.

터치 라인(Touch Line) :

겅기장 양쪽에 그어진 90~120m의 선으로 볼이 이선 밖으로 나가게 되면 스로인이 된다.

터치 아웃(Touch Out) :

볼이 터치 라인 밖으로 나가는 경우를 말한다.

토스(Toss) :

어느 쪽이 킥오프를 하느냐를 결정하기 위하여 동전 같은 것을 전져 그 표리를 가지고 결정하는 것.

토 킥(Toe Kick) :

발끝으로 차는 킥으로 강하게 찰 수는 있으나, 볼이 닿는 면적이 좁아서 부정확하며 실전에서는 그다지 쓰이지 않는다.

퇴장(Sent Off The Field) :

난폭한 행위나 현저하게 부정한 행위를 할 때, 욕설을 하거나 혹은 경고를 받고도 부정항 행위를 계속할 경우에 주심은 퇴장을 명할 수 있다. 퇴장한 선수에 대한 보충은 인정하지 않는다.

투 백 시스템(Two Back System) :

2FB형. 포진은 풀 백 2명. 하프 3명. 포워드5명이며, 1930년가지 일반적인 포진이었다.

트라이앵글 패스(Triangle pass) :

=삼각 패스

트래핑(Trapping) :

스토핑의 응용 동작으로 상대방을 속이거나 공격을 피하는 방법

트리핑(Tripping) :

상대방의 발을 걸어 넘어뜨리거나 상대의 앞이나 뒤에서 몸을 움추려 상대를 넘어뜨리거나 넘어뜨리려 할 때의 반칙 행위로 직접 프리 킥의 벌칙을 받는다.

트릭 플레이(Trick Play) :

프리 킥 등에서 득점을 목표로 상대 팀의 판단을 혼란시키는 속임수의 콤비네이션 플레이

파울(Foul) :

경기 규칙에 정해진 부정 행위나 반칙 행위

파울 스로(Foul Throw) :

스로인 할 때 행해지는 부정 행위. 이때에는 상대 편에게 스로인이 주어진다.

파울 플레이(Foul Play) :

부정 행위, 반칙

펀트 킥(Punt Kick) :

골키퍼가 사용하는 킥으로 잡았던 볼을 땅에 떨어지기 전에 차는 킥의 방법

패스 앤드 고우(Pass and Go) :

자기 편에게 패스한 뒤 즉시 비어있는 곳으로 달려가 리턴패스를 받기 쉽도록 준비하는 것. 패스 앤드 런, 패스 앤드 러시

패스워크(PassWork) :

패스로 골격의 체계를 잡아가는 기술

패싱 앵글(Passing Angle) :

상대 팀의 방해를 받지 않고 자기 편에게 패스를 보낼 수 있는 각도. 상대가 접근할수록 각도가 좁아진다.

펀칭(Punching) :

골키퍼가 페널티 에어리어 안에서 골을 향해 날아오는 볼을 잡기 어려울 경우 볼을 주먹으로 쳐내는 동작

페널티 에어리어(Penalty Area) :

골 앞에 설정된 가로 40.33m세로 16.5m되는 지역. 이안에서 수비진이 직접 프리 킥에 해당하는 반칙을 범하면 상대 팀에게 페널티 킥이 주어진다.

페널티 킥(Penalty kick) :

자기 진영의 페널티 에어리어 안에서 직접 프리 킥에 해당하는 반칙을 범했을 경우 상대 팀에게 주어지는 킥

페널티 킥 마크(Penalty Kick Mark) :

페널티 킥을 실시하는 지점으로 미리 골 라인으로부터 11m 떨어진 지점에 표시해둔다. 페널티 스포트, 페널티 마크

페인트(Feint) :

상대 팀 선수의 판단을 잘못하게 하려는 속임수의 동작이며, 킥하는 모션을 취했다가 드리블하는 경우 등 여러가지 방법이 있다.

포메이션(Formation) :

공격이나 수비에 대한 팀 특유의 대형이나 움직임을 말한다.

포스트 플레이(Post Play) :

상대 골문근방에서 자기 편으로부터 패스를 받아 멈추지 않고 그대로 슈팅을 하거나 머리로 헤딩, 득점을 올리는 것이다.

포워드(Forward : FW) :

의 맨 앞줄에 위치하는 경기자들로 경격을 담당한다. 4~5명이 보통이다.

포워드 라인(Forward Line) :

포워드들이 구성하는 공격의 포진. W자 형으로 위치하는 것이 보통이다.

포인트(Point) :

골인된 득접

포지션(Position) :

각 선수들이 맡은 역할에 따라 차지하는 위치. 실전에서는 이 위치가 고정되어 있지 않고 수시로 바뀐다.

팔로우(Follow) :

볼을 따라 쫓아가는 것

팔로우 업(Follow Up) :

볼을 가지고 있는 자기 편 선수의 후방이나 가까이에 위치하여 지원하는 일

푸싱(Pushing) :

손이나 발로 상대방을 밀거나 찌르거나 하는 행위로 반칙이되며 상대방에게 직접 프리 킥이 주어진다.

풀 백(Full Back) :

골 바로 앞에 자리잡고 수비진의 최후방을 지키는 선수로 보통 2~3명이 선다.

프라이라우펜(Freilaufen) :

상대방의 마크에서 벗어나 자유록게 패스를 받을 수 있는 위치로 뛰는 동작

프론트 태클(Front Tackle) :

정면에서 상대방을 막는 태클

프리(Free) :

마크에서 벗어나 패스를 받기 쉬운 상태

프리 킥(Free Kick) :

반칙 행위가 있을 때 벌칙으로 상대 팀에게 주어지는 킥. 그 지점에 볼을 놓고 차며, 직접 프리 킥과 간접 프리 킥이 있다.

플라이 볼(Fly Ball) :

공중으로 날아오는 볼

플레이 온(Play on) :

경기를 계속해서 진행하는 것. 경기 중 반칙이 있었으나 어드밴티지 룰을 적용하여 주심이 경기를 중단시키지 않고 속행하는 일

플레이스 킥(Place Kick) :

킥오프 등 정지해있는 볼을 차는 일

플레이어(Player) :

경기자, 즉 선수를 말한다.

피스팅(Fisting) :

=펀칭

피드(Feed) :

볼을 공급한다는 뜻으로 특히 전방에 있는 자기 편에게 좋은 패스를 보내는 것을 말한다.

필드(Field) :

경기장. 그라운드(Ground)라고도 한다.

FIFA :

세계축구연맹. Federation Internationale de Football Association의 약칭으로 스위스에 본부가 있다.

하프 발리 킥(Half Volley Kick) :

볼이 그라운드에 떨어져 바운드하는 순간을 잡아서 차는 킥의 방법

하프 백(Half Back) :

포워드와 풀 백 중간에 있는 경기자들. 투 백에서는 2명. 스리 백에서는 3명이 보통이다.HB

하프웨이 라인(Half Way Line) :

두 터치 라인의 중점을 연결하여 경기장을 양분하는 선으로 양 팀 진지의 경계선이 된다. 센터 라인이라고도 한다.

하프웨이 플랙(Half Way Flag) :

하프웨이 라인과 터치 라인 교차점에서 바깥쪽을 1m떨어진 곳에 세우는 깃발. 높이 1.5m 이상으로 규정되어 있다.

하프 타임(Half Time) :

전반과 후반 사이의 휴식 시간. 보통 10분 정도이지만 국제시합에서는 15분 정도이다.

해트 트릭(Hat Trick) :

한 경기에서 한 선수가 3점을 득점하는 것을 말한다.

핸드 킥(Hand Kick) :

손에 든 볼을 땅에 떨어뜨리고 그 볼이 땅에 닿기 전에 차는 킥. 골키퍼가 사용하는 킥 방법이다.

핸들링(Handling) :

골키퍼만이 페널티 에어리어 안에서만 손을 사용할 수 있지만 다른 선수들은어떠한 경우에도 손을 사용할 수 없게 되어 있다. 이를 어기게 되면 핸들링이 되어 상대 팀에게 직접 프리 킥이 주어진다.

헤딩(Heading) :

날아오는 볼을 이마로 받아 보내는 일. 축구에서만 허용되는독특한 기술이다.

홀딩(Holding) :

손이나 팔로 상대방을 잡거나 당기거나 하여 자유로운 경기를 할 수 없게 만드는 행위로 상대 팀에게 직접 프리 킥이 주어진다.

홈 앤드 어웨이(Home and Away) :

리그전에서 한 번은 자기 나라의 경기장에서 시합을 하고, 상대 팀 나라의 경기장에서 다시 한번시합을 하는 경기 방법이다.

휘슬(Whistle) :

주심이 경기의 진행을 정지시키기 위해 부는 호각

힐 백(Heel Back) :

발뒤꿈치로 볼을 차거나 또는 밀어서 보내주는 것이다.

힐 킥(Heel Kick) :

발뒤꿈치로 받아 뒤로 넘기거나 또는 머리 너머로 패스하는 킥 방법이다.